диетолог

Няма Frappuccino, което да крещи през лятото като любимото S & Mmore Frappuccino на Starbucks, което днес се завръща заедно с някои нови храни и напитки в менюто на кафе гиганта.

Със сметана от бита сметана от крекери от бяла ружа и глазура от млечен шоколад, тази рецепта за крем може да бъде идеалното кипене за пиене, за да утолите сладкия апетит и да се борите с кофеина. Но преди да стигнете до сутрешната спирка или следобедния прием, трябва да погълнете: Размерът на пълномасленото мляко има 67 грама захар ̵

S&M Mores Frappuccino Nutrition

За да ви помогнем да изберете здравето си, помолихме Бони Тауб-Дикс, RDN, изобретател на BetterThanDieting.com и автора, за да ги изяде: Вземете етикет на масата, разбийте информацията за храненето и съставките на Frappuccino S&M, за да знаете точно какво отново влизаш.

Хранителна информация за порция от 16 унции: 490 калории, 20 g мазнини (12 g наситени мазнини, 0,5 g транс мазнини), 210 mg натрий, 73 g въглехидрати (0 g фибри, 67 g захар), 5 g протеин

"Въпреки че със сигурност имам някои от любимите напитки и закуски на Starbucks, които са подходящи за бърза закуска или следобедно вземане, това може да е добра идея." Казва Тауб-Дикс.

За да ви дадем представа за важността на тези хранителни вещества, сравнихме S&M Frappuccino с оригиналните остъклени конуси Krispie Kreme, които съдържат 10 грама захар на порция. Това означава, че можете да ядете повече от шест цели стъклени шишарки на Криспи Креме - повече от половин дузина - за да получите същото количество захар, колкото в голямото соренто фрапучино. Също така съдържа 12 грама наситени мазнини, което съответства на 60% от дневната ви стойност. Американската сърдечна асоциация обаче препоръчва да консумирате само 5 до 6 процента от калориите си с наситени мазнини. Освен това има половин грам транс-мазнини - това са частично хидрогенирани масла, които могат да повишат нивата на LDL холестерол.

Така че, ако искате да разградите мазнините и захарта, Taub-Dix предлага да създадете свой собствен дом: „Ако сте готови и креативни, можете да хвърлите собственото си S&M Frappuccino във вашия дом. Добавете мини блата, супена лъжица шоколадов сос, капка екстракт от ванилия, мляко по ваш избор и напукан лед към кафето си (Греъм Крекер отстрани)