Диетата със зеле обикновено се счита за прищявка. Както подсказва името, изисква да се яде голямо количество зеле сурово или варено под формата на супа.

зеле

Очаквате с нетърпение коледното зеле?
ако не добавите много колбаси, картофи и вафли към него, тогава може да е доста диетично. Въпреки че зелето може да ви помогне да отслабнете в краткосрочен план, както почти всяка нискокалорична диета, това няма да ви помогне да направите промените в начина на живот, необходими за поддържане на здравословно тегло до смъртта.

Ти опитай?
Ако все пак решите да го направите, яжте прясно зеле или зелева супа всеки ден в продължение на седем дни. През това време можете да ядете и някои плодове и зеленчуци, говеждо и пилешко и кафяв ориз.

Тъй като зелевата супа е диета с ниско съдържание на сложни въглехидрати и протеини, няма да искате да останете на тази диета повече от седмица. Този период трябва да бъде последван от най-малко две седмици нормална, балансирана диета, за да се осигури правилно хранене.

Недостатъци
В зависимост от рецептата, тази диета може да бъде и вредна, тъй като има много високо съдържание на натрий. Големите количества зеле също могат да увеличат податливостта към подуване. Ако досега не сте се хранили правилно, може да се почувствате слаби или уморени. Освен това зелето не е точно диета, която ще ви даде енергия за някаква физическа активност и упражнения.