За щастие живеем в държава, която има достатъчно качествена питейна вода, просто завъртете крана и това е всичко. Въпреки това много от нас предпочитат минералната вода вместо обикновената, която купуваме всеки ден в магазина. Но замисляли ли сте се дали минералната вода е полезна и за нашето тяло?
Сигурно сте чели за въздействието на чистата вода върху нашето здраве. Но включваме ли и минерални води в тази група? По принцип минералните води, независимо дали са газирани или ненаситени, се считат за здравословни, тъй като повечето от тях съдържат големи количества полезни минерали. Но дори и тук важи принципът, всичко много боли.
Според последните изследвания пиенето на твърде много газирана вода може да има отрицателен ефект. Какви са проблемите?
Газираната вода може да причини стомашни проблеми
Ако пиете газирани напитки и следователно минерална вода вместо вода, това може да причини стомашни проблеми при чувствителни хора като подуване на корема, метеоризъм или дори храносмилателни проблеми. Това се дължи на факта, че пиенето на газирани напитки попада твърде много въглероден диоксид в стомаха и по този начин това не са опасни, а по-скоро неприятни проблеми.
Газираната вода може да причини затлъстяване
И тук въглеродният диоксид може да причини разширяване на стомашната стена, което може да доведе до забавено чувство на ситост и по този начин до повишена консумация на храна. Последните изследвания установиха, че виновник има и така нареченият хормон на глада. Приемът на големи количества газирана вода също увеличава производството на хормона грелин, който насърчава глада. Във всеки случай както въглеродният диоксид, така и този хормон могат да бъдат отговорни за наддаването на тегло.
Минералната вода може да бъде опасна за зъбите
Други негативни последици от пиенето на твърде много минерална вода могат да бъдат различни. Някои експерти твърдят, че газираната вода може да причини кариес, докато други твърдят, че само глътка минерална вода след хранене помага за разреждането на вредните киселини. Те дори вярват, че минералите, открити в някои минерали, могат да помогнат за поддържането на здрави зъби.
Снимка: unsplash
Във всеки случай изобщо не пийте чиста вода и я замествайте само с минерална вода, специалистите не препоръчват и се насочете, ако имате чувствителен стомах. Като цяло обаче те нямат възражения срещу пиенето на минерална вода.
Разбира се, важно е и да подберем правилната минерална вода с много балансирани ценни минерали. Най-добрият начин да направите това е да ги завъртите. Заложете на водите от Словакия, които принадлежат към една от най-добрите води в света. Имате ли любим, който предпочитате? Ако да, защо? Споделете вашето мнение с нас в коментарите.