помага

22.12. 2012 5:45 Зелената диета обикновено се счита за прищявка. Както подсказва името, изисква да се яде голямо количество зеле сурово или варено под формата на супа.

Привържениците на тази диета казват, че това е добър начин да бъдете в добра форма бързо и здравословно. Можете да свалите до 4,5 кг за седем дни.

Диетична Коледа?
Очаквате ли с нетърпение коледното зеле? Ако не добавите много колбаси, картофи и вафли към него, тогава може да е доста диетично. Въпреки че зелето може да ви помогне да отслабнете в краткосрочен план, както почти всяка нискокалорична диета, това няма да ви помогне да направите промените в начина на живот, необходими за поддържане на здравословно тегло до смъртта.

Тъй като зелевата супа е диета с ниско съдържание на сложни въглехидрати и протеини, няма да искате да останете на тази диета повече от седмица. Този период трябва да бъде последван от най-малко две седмици нормална, балансирана диета, за да се осигури правилно хранене.

Недостатъци
В зависимост от рецептата, тази диета може да бъде и вредна, тъй като има много високо съдържание на натрий. Големите количества зеле също могат да увеличат податливостта към подуване. Ако досега не сте се хранили правилно, може да се почувствате слаби или уморени. Освен това зелето не е точно диета, която ще ви даде енергия за някаква физическа активност и упражнения.

Можете да отслабнете всеки път, когато драстично намалите калориите си. Ако много бързо отслабнете, не е задължително това да е мазнина, може да е вода или дори мускулна тъкан, която „изядете“ сами, защото тялото няма какво да изгаря. След като спрете диетата, можете лесно да спечелите теглото, което сте загубили обратно. Не забравяйте, че успешните програми за отслабване са насочени както към диетата, така и към упражненията и ви помагат да развиете здравословни навици през целия живот.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар