30.3. 2016 г. Не е тайна, че Шарън работи усилено върху фигурата си, спазва диета и тренира ежедневно. Кои са нейните трикове за отслабване?

тайна

Нортфото

Популярно от мрежата

Ивана Габорик разкри повече за дъщеря си: Как се държи, какво не харесва и какво обича!

Ако го добавите в тенджерата до края на готвенето, ще добавите много повече вкус към храната: Идея за 100 точки!

Запознанства със съдбовна жена: Когато мъж те забележи в ТАКАВА рокля, той отново се влюбва до ушите си!

Дори да има пандемия, не отлагайте посещението на амбулаторния лекар

Дъщерята на Ивета Малаховска разкри как тя и съпругът й поддържат искра: правят това ТОВА цяла вечер!

Свързани статии

Тя има смелост! Бившата секс бомба Шарън Стоун излезе без грим: Няма да забравите този външен вид

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Когато актрисата Шарън Стоун (58) се появява публично, тя изумява всички не само с младежкия си вид, но и с характера си на шушулка.

Каква е нейната тайна? Диета с нисък гликемичен индекс и пилатес. Известната актриса има почти шест кръста на врата си и все още би го направила на фигурата й би могло да завиди всяко тийнейджърко.

Нейната тайна, както тя казва, не е генетичното оборудване, а правилният начин на живот и упражнения.

В диетата си няма да намерите бял хляб, сладкиши, кофеин или плодове с високо съдържание на захар, благодарение на които тялото има много повече енергия. По същия начин алкохолът е в минимално количество. Шарън Стоун е избрала диета с нисък гликемичен индекс, която включва бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове или тъмен ориз.

Меню от Шарън Стоун

Понеделник

Закуска: Каша от кафяв ориз с полуобезмаслено мляко и боровинки, билков чай

Закуска: Плодове с ниско съдържание на захар - цитрусови плодове, ябълки, круши, праскови, кайсии

Обяд: Белени картофи с нискомаслена извара и пресни билки

Водя: Сурови зеленчуци - авокадо, морков, колраби, грах

Вечеря: Пиле на скара с варени зеленчуци и лимонен кус

Вторник

Закуска: Плодова салата с нискомаслено кисело мляко и шепа нарязани ядки, билков чай

Закуска: Плодове с ниско съдържание на захар - цитрусови плодове, ябълки, круши, праскови, кайсии

Обяд: Супа от бобови растения и пълнозърнест тост

Водя: Сурови зеленчуци - авокадо, морков, колраби, грах

Вечеря: Сьомга на пара със соев сос и зеленчуци, пържени в зехтин

Сряда

Закуска: Бичи око с пълнозърнест препечен хляб, билков чай

Закуска: Плодове с ниско съдържание на захар - цитрусови плодове, ябълки, круши, праскови, кайсии

Обяд: Салата от риба тон с варено яйце и дресинг от билки и зехтин

Водя: Сурови зеленчуци - авокадо, морков, колраби, грах

Вечеря: Чили con carne с кафяв ориз

Четвъртък

Закуска: Плодов коктейл с полуобезмаслено мляко, 2 овесени бисквити без захар, фъстъчено масло

Закуска: Плодове с ниско съдържание на захар - цитрусови плодове, ябълки, круши, праскови, кайсии

Обяд: Тортила с пиле, зеленчуци и соева майонеза

Водя: Сурови зеленчуци - авокадо, морков, колраби, грах

Вечеря: Агнешки котлети на скара с печени сладки картофи и задушени зеленчуци

Петък

Закуска: Гъби на скара с домати и пълнозърнест препечен хляб

Закуска: Плодове с ниско съдържание на захар - цитрусови плодове, ябълки, круши, праскови, кайсии

Обяд: Сардини с пресни билки и пълнозърнест тост

Водя: Сурови зеленчуци - авокадо, морков, колраби, грах

Вечеря: Пържола на скара със салата от боб и аспержи