Ние почти обичаме бадемите (почти). Тези ядки ще ви помогнат при много здравословни проблеми!

калоричен

Малко хора знаят за тези ефекти на бадемите

Въпреки че този деликатес съдържа повече калории, той не печели от него, а точно обратното! Бадемите съдържат „здравословни мазнини“, които могат да претеглят теглото си. Те не само поддържат килограмите под контрол, но и намаляват прекомерния апетит или глад. Те също се хранят перфектно и са отличен източник на пребиотици, които се грижат за функционирането на чревната микрофлора. Ако трябва да „ритате“ тялото и да доставяте енергия, посегнете и към сливиците - те укрепват имунната система.

Пълна с антиоксиданти

Знаете ли, че бадемите са едни от най-хранителните ядки? Те са източник на магнезий, желязо, мед, цинк и калий. Дамите също ще бъдат доволни от наличието на витамин Е, който е отговорен за защитата на кожата от неблагоприятното въздействие на околната среда и по този начин помага в борбата срещу стареенето на кожата. Жените също ще оценят техните ефекти при предотвратяването на стрии. Тези белези са причинени от лоша еластичност на кожата и промени в теглото. Те са тези, които са отговорни за "разкъсването" на кожата. Бадемовото масло, което се добавя широко в козметиката, къдри се с този козметичен дефицит, редовната консумация на бадеми ще подобри еластичността на самата кожа.

Сбогом, болести!

Тази хрупкава доброта съдържа редица хранителни вещества, които са в полза на мозъка и неговата дейност. Проблеми с високото кръвно налягане? Бадемите също се справят с този проблем, тъй като могат да регулират положително налягането поради съдържанието на калий. Удължените ядки също се оказаха ефективни в борбата срещу болестта на Алцхаймер и също така се препоръчва да се ядат като превенция срещу растежа на раковите тъкани. Избягвайте ги само ако имате проблем с жлъчния мехур или камъни в бъбреците.