За да не развалим най-красивия период от живота си, попитахме специалисти по класическа и алтернативна медицина как да се справим с него.

време

15 май 2014 г. в 6:00 ч. Katarína Lešková

„Помислете за бебешка храна„

Дагмар Гаворникова, гинеколог, интерклиника

Защо се появява гадене по време на бременност?

Гаденето по време на бременност може да бъде причинено от повишени нива на хормона hCG и естроген или от отпускане на мускулите на храносмилателния тракт, което причинява лошо храносмилане поради повишени нива на прогестерон. Те могат да бъдат причинени и от повишен стрес, промяна във възприемането на миризмите или, например, така наречения метален вкус в устата. Промяната в диетата и отвращението към някои храни също може да доведе до чувство на празнота и гадене. Често се говори за сутрешно гадене, но тези чувства могат да се появят през целия ден. Състоянието обикновено отзвучава около дванадесетата до четиринадесетата седмица от бременността, но понякога може да продължи и по-дълго.

Как да решим този проблем?

Ние решаваме честото гадене чрез коригиране на хранителните навици. Правилото е - не яжте два пъти повече, но два пъти по-добре. Яжте спокойно, избягвайте стреса и когато сте гладни, можете да имате нещо малко, като бисквити, в леглото, така че стомахът ви да не е напълно празен. Ако се връщате няколко пъти на ден, трябва да кажете на вашия гинеколог, който ще препоръча подходящо лечение. В случай на интензивно повръщане са необходими хоспитализация и инфузионна терапия. Ултразвукът е нещо естествено, за да се провери състоянието на плода. Можете да опитате акупресура, акупунктура или йога за цялостна хармонизация.

Каква диета е подходяща по време на бременност?

„Погрижете се за тялото и душата си„

Робин Раджу, Аюрведичен лекар, Аюрганш

Защо се появява гадене по време на бременност?

Приблизително 50 до 80% от жените страдат от гадене по време на бременност и обикновено започват да се появяват в рамките на шестата седмица от бременността. Причините, поради които възникват, могат да бъдат много. От една страна, те са причинени от телесни хормонални промени в майката на бъдещата майка. Друга причина може да е наследствеността, а третата е неправилният начин на живот. През първите три месеца е изключително важно бременната жена да се грижи за тялото и душата си, така че физическото и психическото ниво на битието да е в хармония. Веднага щом тези два компонента не са в баланс, могат да възникнат големи или малки здравни усложнения.

Как да решим този проблем?

Важна е не само диетата, но и психическото равновесие. От четвъртия месец на бременността препоръчваме различни аюрведични процедури за хармонизация на жените, като маслен масаж на цялото тяло Abhyangam. Също толкова ефективен е масажът Podikizhi, по време на който двама терапевти накисват възглавници, пълни със смес от дванадесет билки в лечебно масло и масажират цялото тяло с тях. И двата масажа осигуряват сила, енергия, хранене и релаксация за тялото и ума на бъдещата майка.

Каква диета е подходяща по време на бременност?

През първите три месеца идеалната храна е млякото, самостоятелно или с различни билки, или ароматизирано с мед или масло от топено масло. Тази комбинация осигурява достатъчно калций, лактоза и протеини, тъй като тези вещества се нуждаят от майката на бъдещата майка. Подходящи са и различни пресни сокове и супи. През третия и четвъртия месец сърцето на бебето се формира. Следователно този период в Аюрведа се нарича период на две сърца в едно тяло. Тогава бременните жени усещат някакъв необичаен вкус към кисела, сладка или солена храна. Тези желания трябва да бъдат изпълнени, така че умът да е спокоен. След четвъртия месец на бременността препоръчваме да включите ориз, мляко, масло от топено масло, плодове, зеленчуци, особено листа, във вашата диета. От седмия месец жената трябва да намали мазната и солената си диета.

„Яжте разнообразно и редовно.„

Мартин Мартинец, експерт по традиционна китайска медицина Terra Medica

Защо се появява гадене по време на бременност?

От гледна точка на традиционната китайска медицина различаваме три основни причини за гадене по време на бременност. Първата е недостатъчност на далака и стомаха, която се проявява чрез връщане на бистра слюнка след хранене, анорексия, загуба на вкус в устата, лошо храносмилане, умора и безсъние. Втората причина е дисбаланс между черния дроб и стомаха. Проявява се с повръщане на кисели, горещи течности, напрежение в гърдите, психически дискомфорт, прозяване, чувство на топлина в устата и световъртеж. Третата причина е в така наречения среден фокус, който също е областта на черния дроб и стомаха, но има и други прояви. Той е придружен от повръщане на слуз, липса на жажда, чувство за пълнота в гърдите, загуба на апетит, лепкави и мазни усещания в устата.

Как да решим този проблем?

Гаденето може да се лекува с билкови смеси, които хармонизират храносмилането и зоната на така наречения среден фокус, центъра на храносмилателната система. След поставяне на диагнозата можем индивидуално да зададем менюто за всеки месец от бременността. Алкохолът и цигарите трябва да бъдат напълно изключени, тъй като тези отрови отслабват далака и стомаха, които след това не могат да произвеждат достатъчно енергия, което може да застраши храненето на плода. Освен това алкохолът произвежда влага и топлина в тялото, създавайки вътрематочни токсини и увреждайки плода. Те могат да причинят различни алергии, мускулна атрофия и в краен случай алкохолен синдром. Никотинът от своя страна внася остра топлина в тялото на детето. Този вътрешен пожар причинява екзема, астма, психични разстройства като AHD синдром, лека мозъчна дисфункция, дислексия или аутизъм.

Каква диета е подходяща по време на бременност?

Бременната жена трябва да спазва редовна диета, но не трябва да преяжда. Тя трябва да яде не само това, което вкусва, но и това, което е от полза за бебето. Подходящи са риба, яйца, боб, целина, хладка вода с лимон се препоръчва за пиене. От гледна точка на традиционната китайска медицина, храни със студена енергия, като грейпфрут, ананас, раци, не са подходящи и не е препоръчително да се яде твърде много сурови салати, защото те охлаждат далака и стомаха. Мазните, мазни и мазни храни се усвояват трудно, увреждат далака и произвеждат слуз. Пикантните и пикантни храни, лукът и лукът предизвикват вътрешен пожар и нарушават плодовете. След седмия месец е препоръчително да ограничите солта, за да избегнете подуване.