сутрешната

Средно половината до 2/3 от бременните жени страдат от различна степен на гадене в началото на бременността.

Среща се най-често през първия триместър на бременността и може да варира по интензивност, от леко гадене до тежки състояния, изискващи хоспитализация.

БРЕМЕННА съм и често припадам

Концепцията ранна бременност възникнало, защото обикновено се случва сутрин, но не е необичайно жените да страдат бременност гадене през целия ден или през нощта. Бъдещите майки страдат от гадене, напрежение и многократно повръщане.

Гадене при бременност обикновено започва прибл през 4-та седмица от бременността и завършва около 12-та - 14-та седмица бременност. Въпреки това, всяка пета жена страда от гадене и повръщане през втория триместър на бременността и, за съжаление, има и майки, които страдат от гадене. през цялата бременност.

За щастие има съвети и методи за облекчаване на гаденето при бременност:

Не ставайте на гладно!

Настройте алармата си няколко минути, преди да се наложи да станете от леглото. Няма нищо по-лошо от рязкото скачане от леглото с празен стомах! Пригответе сухи бисквити за леглото или пандишпанови торти и преди да станете от леглото, изяжте няколко от тях бавно.

Не забравяйте течностите

Пийте течности през целия ден, но не с храна. Не забравяйте чаша вода, перфектно половин час преди и половин час след хранене.

ТИП: Ако се чувствате уморени, докато пиете, увеличете приема на салати, пъпеши и цитрусови плодове.

Консумирайте мини количества

Разделете диетата си на няколко малки порции на ден. Целта е да се избегне чувството на глад и същевременно усещането за пълен стомах.

Избягвайте „кухненски аромати“

Жените са бременни по време на бременност свръхчувствителен към миризми. Това важи, разбира се, също мирише от кухнята при приготвяне на ястия. Ако това ви пречи, избягвайте готвенето, ако е възможно. Помолете съпруга или майка ви да ви представляват за малко в кухнята. Ако това не е възможно, Гответе храни, които нямат силен и интензивен аромат. Изберете неутрални суровини.

Витаминни добавки

Според някои проучвания, ако започнете да приемате хранителни добавки за бременни жени преди зачеването, имате по-малък шанс да страдате ранна бременност.

Попитайте лекаря

Ако гаденето ви е твърде изтощително, докладвайте на вашето гинеколог. В някои случаи може да ви помогне, ако той го предпише витамин В6, в този случай те ще посъветват нещо друго.

Опитайте доказани методи за облекчаване на бременност

Опитайте се да ядете храни, които помагат или предотвратяват гаденето. Те включват например джинджифил, ментов чай ​​или лимон.

ТИП! Ако повръщате по-често, мийте зъбите си по-често. Свежият аромат в устата ви ще ви помогне при гадене и в същото време ще предотврати кариеса!

Опитайте алтернатива

Ако всичко друго се провали, дайте шанс на алтернативата. Акупунктура облекчено гестационно гадене при някои жени. Билки, които можете да консумирате по време на бременност и които определено ще ви помогнат, могат да растат директно в градината!

ВНИМАНИЕ! Ако имате освен гадене и повръщане също висока температура, Ако повръщането продължава след 13-та седмица от бременността, свържете се с Вашия лекар, преди да започнете лечението сами.!