Заобиколени сме от информация за положителното въздействие на маргарините върху нашето здраве. Казват ни, че консумацията на маргарини е едно от най-добрите неща, които можем да направим за нашето здраве. Но това е наистина вярно или просто напразни думи?

отслабване

Имаме само едно здраве, трябва да се грижим за него. Изобщо не е трудно, имаме дарбите, които природата ни предлага, на една ръка разстояние. Подбрахме за вас топ 100 здравословни храни, които не трябва да липсват в менюто ни и с всяка от тях ще научите как е полезна за нашето здраве. Ще откриете, че здравословното хранене не е нито скучно, нито гладно. Просто съставете вашата диета - новата, по-здравословна - от топ 100 здравословни храни!

Генетичното оборудване се дава на всеки от нас в самото начало на самото развитие. Той определя външния ни вид, таланта, темперамента и също така влияе върху поведението ни. Но замисляли ли сте се някога какъв ефект има генетиката върху това, което печелим, или за коя спортна дейност сме предназначени? Може да се изненадате, но тези три вървят ръка за ръка и никой няма да ги отдели един от друг. И благодарение на генетиците, съвременната цивилизация вече има ключа срещу затлъстяването!

Опитваме се да отслабнем, правим всичко за него и ръката на кантара не иска да се движи. Това е състояние, което предизвиква отчаяние у много от нас. Нещо не е наред, но какво? В по-голямата част от случаите има грешка в начина ни на хранене. Все още съществуват ненадминати митове за храната, които предотвратяват трайното и плавно отслабване и отслабването, което желаем. Кои са най-често срещаните?

Решили ли сте също да се обърнете радикално с мазнини през новата година и сте обявили война на всички мастни клетки в тялото си? Внимавайте, трябва да знаете, че не всички мастни клетки са „лоши“, развалят фигурата ни и увреждат здравето ни! Може да ви се стори невероятно, но учените са открили, че в тялото ни има мастни клетки, които парадоксално изгарят мазнините, за да помогнат за отслабването. Те са т.нар "Бежови" мастни клетки, които наистина са открити наскоро.

Във втората част от нашата поредица за отслабване ще се съсредоточим върху движението. По този начин ще разгледаме по-отблизо онези методи, които в процеса на намаляване на теглото предпочитат упражненията, или допълнително да ги съчетаем с корекция на диетата. Впоследствие ще си представим и загубата на килограми и сантиметри, причинена от хирургическия скалпел.

Има безброй начини да отслабнете, като коригирате диетата си и не е лесно да се запознаете с тях. Някои изискват участието на хранителни добавки, други ще бъдат ефективни дори и без тях и могат да се похвалят например с 98% успеваемост за отслабване. Освен това има шарлатански методи, които може би само луд би опитал. В първата част сравняваме методите, базирани на хранителните промени.

През зимните месеци сауната наистина е много полезна, защото посещението в нея не само ще ни помогне да преуморяваме и стресираме и ще укрепи защитните сили на организма, но е и чудесно разкрасително лечение. Изпотяването в сауната има не само благоприятни ефекти върху здравето и фитнеса, но и козметичен ефект - перфузира и хидратира кожата и премахва токсините от тялото.

Високият прием на захар е проблем, който засяга много жени (и не само жените) и е свързан с много проблеми, от наддаване на тегло до много сериозни здравословни проблеми. Намаляването на приема на захар всъщност оказва голямо влияние върху цялостното ни здраве. Така че сега научете няколко трика с нас как да намалите съдържанието на захар във вашата храна, така че промяната да е възможно най-приятна.

Цариградско грозде или цариградско грозде (Grossularia uva crispa) е много здравословен плод и се използва в народната медицина като средство за запек, високо кръвно налягане и анемия. Царевицата прочиства червата, подобрява храносмилането, но също така насърчава формирането на здрава кожа и коса.