Диетата с кафе става все по-популярна в САЩ. Тя обещава нереалното и нейните поддръжници растат. Но какво да кажем за експертите?
Твърди се, че новата диета за кафе помага да се губят излишни килограми и дори да се подобрят интелектуалните способности. Лекарите обаче са много скептични по отношение на това. Bulletproof Diet е предназначена да стимулира мозъка и да доставя енергия. Дейв Аспрей, неговият автор, прогнозира по-добри резултати в работата, в семейството и в леглото. Използване на чудо напитка. Drink Bulletproof Coffee се състои от кафе без микотоксини, чаена лъжичка масло и няколко капки масло без триглицериди. Тази смес трябва да се пие сутрин. „Не изпитвате нужда да ядете дълго време. На мозъка е дадена енергия, която не идва от захарта, отговорна за вълчия глад “, обяснява Аспрей. Вероятно не ви се пасира между основните ястия.
Като тибетците?
Тибетската напитка е вдъхновена от американската напитка от масло от яка за тази измислица, но я адаптира към западните обичаи. В САЩ, където една трета от населението е със затлъстяване, те също празнуват изключителен успех сред известните личности. Лекарите обаче не споделят този ентусиазъм. „Тази диета може да работи като всеки друг режим, който изключва някои храни от диетата“, казва Ейми Шнабел, специалист по хранене в болница UCLA в Лос Анджелис. Проблемът обаче е, че отменя закуската, която много експерти смятат за основно хранене за деня, в който стартирате метаболизма си. Той също така не е съгласен с твърдените ефекти върху мозъка. „Ако мислите, че ще се чувствате добре с чаша от тази напитка и мислите, че е, това е плацебо ефект“, казва той безмилостно. Освен това теинът и кофеинът са стимуланти и имат диуретични свойства. Британската диетична асоциация включи диетата с кафе в черния списък на диетите за противоречие с препоръките за здравеопазване, както и за недоказания ефект.
Закуската е задължителна
И така, какво препоръчват експертите? Разбира се, можете да се поглезите с кафе, но дори не можете да излезете от къщата без добра закуска. Те трябва да са наситени и да се състоят от лесно смилаеми протеини, сложни въглехидрати и антиоксиданти. Сервирайте пълнозърнести зърнени храни или сладкиши, кисело мляко, тофу, ядки, зеленчуци и плодове. Някои експерти препоръчват и яйце. Ако закусвате правилно, ситостта трябва да ви продължи до четири часа - дори без напитка от пофидер.