хилс

Трябва да комбинирате правилно храните с тази диета.

Американската мания за отслабване е дългосрочна тенденция. Въпреки че диетата със знаменитости в Мека е създадена преди 30 години, тя все още е популярна и Джуди Фостър също я пробва.

Джуди Мазел, самопровъзгласила се за диетолог, е отговорна за тази диета. С книгата си тя отприщи лудостта си зад едър млад мъж и в продължение на много години мнозина се опитват да я постигнат мечтаните криви. Диетата се основава на факта, че не трябва да комбинирате други видове храни, нито въглехидрати, нито просто протеини. Авторката е тествала 35-дневния си диетичен план върху себе си и е отслабнала трийсет килограма. Веднага създава клиника за отслабване в Лос Анджелис и успехът започва с геометрична поредица. Бяха записани световни знаменитости като Джуди Фостър или Джак Никълсън.

Ключът е комбиниран

Определено няма да ви помогне да отслабнете трайно, а по-скоро изразете бързо за някаква възможност да се облечете. Джуди Мазел обещава да свали 15 паунда за 6 седмици. Питате как? Според нея няма значение колко ядете, а кога и с какво. Трябва да ядете правилните храни в точното време. Забравете за слушането на вашите вкусове. Те не са от съществено значение. Това е твърд режим.

Снимка: Profimedia.sk

Лош режим

1. На първия до десетия ден трябва да ядете само плодове, нищо друго. Тези плодове са съществен елемент от диетичния план. Твърди се, че папаята омекотява мазнините в тялото, ананасът ги изгаря, а пъпешът ги измива от тялото. Но внимавайте за техния микс. Можете да ядете само по един вид наведнъж. Например, ако езикът ви жадува за ябълка, трябва да изчакате един час.

2. Диетата от 11 до 19 дни ви позволява да добавите малко въглехидрати и масло. Можете да се поглезите с тестени изделия, хляб и ориз. Можете да ядете неограничено количество от тях, докато не въведете протеини в диетата си.

3. 20 до последния ден можете да добавите споменатите храни с протеини. Когато преминете към протеинова диета, тя трябва да съставлява 80 процента от дневния ви прием. Добра новина за тези, които обичат месото, млякото и яйцата. Позволено е мазнините да се комбинират с протеини и въглехидрати. Това, което обаче е забранено, е плодът. Трябва напълно да го изключите.