Медицинска експертна статия

  • Индикация
  • Главна информация
  • Ползи
  • Противопоказания
  • Възможни рискове
  • Усложнения след процедурата

Бившият министър-председател на Обединеното кралство Маргарет Тачър се приписва на целта на тази хранителна система. Дали е бил използван е неизвестно, но след смъртта й е намерена работа. Стройната фигура на политиката убеди всички, че благодарение на нея Тачър е такава форма и затова от малката Маргарет я наричат ​​„Маги“. Диета със сирене "Маги" - вид протеинова диета, широко разпространена в целия свят.

меню

Индикация

Всяка протеинова диета е създадена така, че „маговете“ да се проявяват в постигане на хармония с наднорменото тегло, затлъстяването - не само естетически, но и физически проблеми. Неблагоприятното въздействие върху различните му телесни функции: сърце, кръвоносни съдове, ендокринна система, опорно-двигателния апарат води до множество патологични състояния, включително диабет, инсулт, инфаркт на миокарда, метаболитни нарушения, заболявания на ставите и гръбначния стълб. Желанието да изглеждате и да се чувствате добре е движещата сила, която ви принуждава да държите храната си под строг контрол. Научете също как правилно да направите ден на гладуване за извара и кисело мляко.

Обща информация Маги чийзкейк

Има две разновидности на диетата "Маги" - извара и яйца. Кой е по-добър? Същността на тази и други възможности е премахването на въглехидратите и мазнините от диетата и инициирането с помощта на протеини от реакцията на разграждане на телесните мазнини. Първо се консумира гликоген и след това се натрупват мастни мазнини. Яйца - богати са на протеини, но не всички са подходящи, т.к. Причинява алергии. Следователно, като заменим 1 яйце на 100 грама извара, получаваме извара "Maggi". Основните принципи на такова упражнение са в съответствие с конкретното ежедневно меню, голям обем прием на течности (необходим за храносмилането), неограничена консумация на някои сурови плодове и плодове, получено насищане без преяждане.

Диета със сирене "Maggi" за 1 седмица

Минималният хранителен период на "Maggi" е една седмица. Обръщайки се към него, е важно да се спазват различни нюанси, които не подлежат на дерогация: трябва да ядете храните, изброени на този ден и на това хранене, но да импровизирате с готвене, пиене на 2L и повече вода, да се натоварвате физически, да ядете 6 пъти на ден, наскоро 2- 3 часа преди лягане.

  • Какво можете да ядете? Изборът на продукти е доста богат, така че диетата няма да предизвика отвращение към конкретното. Включва пресни или замразени (в зависимост от сезона) зеленчуци, бобови растения, зеленчуци. Това са тиквички, карфиол, броколи, домати, моркови, краставици, маруля, рукола, магданоз, копър. Те могат да се комбинират в салати, да се задушават, да се прилага всякакъв вид готвене, с изключение на пържене. Необходимите плодове включват ябълки, кайсии, грейпфрут, киви, череша, круша. Разрешено е месо с обезмаслена кожа и други видове с ниско съдържание на мазнини, приготвено чрез готвене, пара или фурна. Риба и морски дарове също имат място в менюто. Има и хляб, но ръжен или пълнозърнест хляб. Ястията могат да бъдат осолени, подправени с подправки, балсамов оцет, лимонов сок, соев сос. Основната характеристика на диетата, съдържаща се в нейното име, така че, разбира се, това сирене със съдържание на мазнини не повече от 9% .Sleduya "Maggie", дори не се отказват от кафе и чай, но неподсладени.
  • Какво не можете да ядете? Мазнините, захарта, продуктите, съдържащи нишесте, алкохол, бульон и консерванти са изключени. Под забраната за зърнени храни, тестени изделия, картофи, плодове - смокини, грозде, банани, фурми.

Сирене "Маги" за 2 седмици

Диетата със сирене "Maggi" осигурява 4 седмици, но може да бъде намалена до две. Ежедневната закуска се състои от 200 грама извара и различни плодове (от списъка на разрешените), а продуктите от определен ден ще бъдат подходящи за освежаване. Ето подробна оферта за двуседмична диета:

Грейпфрут или 2 портокала

Морска риба, салата от краставици, чушки, маруля, домати, филия хляб, 1 цитрус