Медицинска експертна статия

Изразът „диета с мазнини“ на пръв поглед няма смисъл, т.к. Всички знаят, че е по-логично да отслабнете, да се ограничите до хранене, включително мазни храни. Веднага му омръзва мисълта, че това е трик и тогава има малка надежда, може ли да бъде вкусно и да отслабне, без да страда? Вярвам по този повод, нека се опитаме да разберем дали това е така.

мазнини

Индикация

Според авторите на мастната диета това е специална хранителна система, която може да се използва за отслабване, лечение на сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания и дори диабет. Проблемът с наднорменото тегло е много актуален в съвременния свят, където преобладава бързата храна под формата на бързо хранене и полуфабрикати. Съдове и други органи страдат от това, а състоянието на диабетиците е пряко зависимо от храненето. В този случай диетата е основното средство за контрол на болестта. Въз основа на тези аргументи, ползите от диетата са очевидни.

[1], [2], [3], [4], [5]

Обща информация мастна диета

Мазната диета се основава на необходимостта да се ядат лесно смилаеми и богати на енергия храни. Това включва животински протеини и мазнини. Продуктите, състоящи се от фибри и въглехидрати, се считат за ненужни и вредни. Някои съдържат много вода, други се усвояват зле, така че няма смисъл да се използват, но трябва да бъдат изключени от диетата. Проучванията показват, че теглото е пряко свързано с нивата на кръвната захар. Бързите въглехидрати се увеличават, осигуряват кратко енергийно развитие, но изискват постоянно попълване и се съхраняват като мастен слой. Мазнините и протеините не се консумират много и са напълно изчерпани за нуждите на жизнените процеси. Има няколко възможности за такава теория, така че помислете за същността на всяка диета:

В обобщение можем да заявим, че горното не са само обичайните подходи към храненето, изявление на принципа на вкусното отслабване: диета с ниско съдържание на въглехидрати или без въглехидрати. Той идва с бързо усещане за ситост, което ви позволява да намалите дозите си, като същевременно усещате много енергия и енергия.

Меню за мазни храни за седмицата

Менюто на повечето диети е потискащо много преди да започнат, но не и това. Менюто за мазна диета за седмицата просто тласка хората към техните ръце и време да си напомнят за необходимостта да се консултират с лекар, преди да го приложат. Няма строги ограничения, хранене на час, претегляне на порции. Денят на храненето може да изглежда така:

  • закуска - бекон, бъркани яйца или омлет от 2-3 яйца, домати, краставици, кафе;
  • обяд - телешка пържола, печени зеленчуци;
  • следобедна закуска - зеленчукова салата;
  • вечеря - мазна извара с добавка на ядки, чай;
  • през нощта - чай ​​със сандвич от хляб и масло с ниско съдържание на захар.

Други дни от седмицата са изцяло зависими от въображението и няма нужда да свързвате хората с определени храни, напр. Те имат широка гама от продукти: пиле, пуйка, заек, говеждо, свинско, агнешко, риба, яйца, сирене, твърдо, сирене, бульон, мляко и млечни продукти, лимон, портокал, грейпфрут, салата, чай, кафе и много от вода.