pelagia

Сред онези, чиито имена се свързват с уникални диети, които спомогнаха за кратко време за възстановяване на хармонията и загуба на излишни килограми, той наскоро спомена името на известен художник и след няколко години стана член на журито на предаването „Глас“ - Пелагия.

Числени параметри на Pelagei

Дръжте тежестта и не губете хармонията Той твърди, че самата певица не е толкова проста: тя е израснала в Сибир и е любима храна, дори след като е напуснала домовете си, защото остава кнедли, които често са били на масата, не само на делнични дни, но и по време на празниците. Както той каза в интервю, че Pelagia, поддържайки теглото на същото ниво, е доста трудно, защото е склонна към наднормено тегло. И има височина от 163 см и тегло от 57 кг, поддържането на стройност е страхотна любовна кнедла, доста тежка.

Как Пелагия отслабна - диета

Певецът - съперник на инвалидизиращата модно-екзотична диета, за да вкара тялото в състояние на стрес и започна да отслабва, казва той между другото, отидете на обяд между изстрелите в трапезарията, където се правеха само елда и салата на нискомаслени ястия. Те са нещо напълно неочаквано и станаха основата на нейното меню, което я вдъхнови изцяло да продължи да коригира фигурата. Няма специални тайни, че тя не прави компонентите, които са включени в диетата й, когато се опитва да разбере как да изтънява Пелагия. В основата му е храната от елда.

Пелагична диета с елда

Курсът на диетата с елда "от Pelagie", както тя сама казва, е насочен към мързеливите и тези, които нямат време да седнат на сложни модерни диети. Предназначен е за двадесет дни, през които някои храни, като сладки и мазни, са ограничени. В същото време, освен елда, диетата включва зеленчукови салати, пилешко и морски дарове. Диетата с елда Pelagia не изключва използването на морски дарове и активно препоръчва кефир и ябълки.

Диета с пелагия - меню

Ако искате да имате ясна представа за това колко добре известен изпълнител на народна песен е отслабнал, струва си да научите по-подробно какви са диетите на Pelagie и какви продукти са изключени от диетата или са ограничени за употреба. Но първо е необходимо да се отбележи задължителното изискване: да се използва чиста негазирана вода като напитка - до два литра на ден. С изключение на храната дойде:

  • тестени изделия;
  • хлебни изделия;
  • сладкарски изделия;
  • червено месо.

И сега можете да разберете какви храни включват менютата за седмицата на диетата Пелагия:

  • каша от елда без масло - ежедневно, за закуска;
  • каша и голяма порция зеленчукова салата, варено или задушено пиле или риба - за обяд;
  • малка чиния с морски дарове или зеленчуци - за вечеря или
  • елда с добавени плодове и мед, кефир и ябълки.

Водата трябва да се пие през деня, преди половин час или между храненията и след вечеря можете да пиете чай без захар. Храненето в този режим е организирано през двадесетте дни от месеца, а в останалите десет можете да си позволите да хапнете нещо вкусно, но в ограничени количества. Pelageya твърди, че подобен набор от продукти ви позволява безболезнено да се сбогувате с излишните килограми, без да поставяте тялото си в състояние на стрес и депресия, което обикновено се случва при използване на монодиети или такива, които препоръчват строги хранителни ограничения или глад.

Този метод за отслабване премахва тялото от проблемите, свързани с твърдите диети, които са вредни за здравето и могат да доведат до:

  • до появата на кожни проблеми;
  • образуване на камъни в жлъчния мехур;
  • дисбактериоза;
  • повишена раздразнителност, депресивни и стресови състояния.

За какъв период Пелагия отслабва?

Ако използвате диетата на Pelagie и други нейни препоръки, които ще ви помогнат да доведете до загуба на тегло, можете да губите излишни килограми на месец. Измършавялата Пелагия твърди, че решава колко килограма е чиста, всеки от които има поотделно и се нуждае от зърнеста храна (и храна на всеки 3-4 часа) и редуваща се диета (20 дни) с нейните меки индулгенции (10 дни), за да ви помогне.

Този тип диетично хранене регулира притока на полезни вещества в организма и премахва „бруталния“ апетит след прекратяването му. Диетата на Пелагия може да се превърне в доста често срещана ежедневна диета, която не нарушава нормалния начин на живот. Не забравяйте, че загубата на тегло изисква интегриран подход, т.е. спорт, упражнения, разходки на открито, здравословен начин на живот, спазване на ежедневието и посещение на спа център.