Може да засегне възрастни хора, хора на средна възраст, дори много млади хора, въпреки че имат достатъчно упражнения. Животът с ревматизъм наистина не е лесен, затова трябва да избирате храни и диети, които помагат за облекчаване на симптомите му. Неправилният избор на храна може да изостри ревматизма и да изостри симптомите. Ревматизмът е възпалително заболяване и най-често засяга ставите, сухожилията, сухожилията, костите и мускулите. Следователно ревматичните диети трябва да бъдат противовъзпалителни и разнообразни, лесно смилаеми и богати на протеини.

менютата

Какво представлява ревматизмът, кой е засегнат и какви са неговите симптоми?

Това е хронично възпалително заболяване, което често има неизвестна причина и се характеризира със засягане на ставите. Предимно причинява подуване на ставите, болка и ограничена подвижност. Болестта може да се появи на всяка възраст, най-често се проявява между 20 - 25 годишна възраст. Ревматизмът се среща три пъти повече при жените, отколкото при мъжете и засяга най-често ставите на ръцете, коленете, глезените, раменете и лактите.

Причините за това може да са няколко. Най-често причината е неизвестна, но има случаи, когато причината може да бъде определена. Често е едно и също генетично предразположение, когато болестта е кодирана в гени и не може да се избегне ревматизъм. След това може да се свърже с HLA-DR4 алергена, което е спусъка за ревматизъм. Те са по-рядко причината бактерии, вируси и участието на имунни механизми с образуването на имунокомплекси също допринася за появата на ревматизъм.

Има много повече симптоми на ревматизъм и разбира се те са индивидуални за всеки човек. Също така зависи от това коя част на тялото влияе на ревматизма и също така как човек се отнася към ревматизма.

Най-честите симптоми на ревматизъм са:

    болки в ставите в покой честа умора, физическа неефективност и изпотяване обща слабост, неразположение, умора загуба на апетит чести усложнения и заболявания треска

В по-късните етапи на ревматизъм той може да се появи на засегнатите части на тялото голямо подуване и също лъскава, гладка и атрофична кожа. Ако ревматизмът засяга коленните стави, могат да се появят язви на предмишницата. Ревматизмът също е свързан с различни възпаления, намален хемоглобин, стомашно-чревни язви и остеопороза.

Какви храни са подходящи за ревматизъм?

Следователно ревматизмът трябва да посяга към храни, които те действат противовъзпалително и помагат за облекчаване на болката. Диетата при ревматизъм е един от най-важните елементи, независимо дали е причинно-следствена връзка или лечение. Строгата диета, фокусирана върху сурови храни, зеленчуци, фибри и ненаситени мазнини, очевидно облагодетелства ревматизма. Какви храни трябва да включите в диетата си в случай на ревматизъм?

    рибено масло плодове чесън и лук броколи кольраби аспержи зеле

Ревматистите не трябва да забравят и за двете правилен режим на пиене, той трябва да бъде поне два литра течност на ден и също е важно правилно и нежно движение, което предотвратява втвърдяването на ставите. Ревматизмите също трябва да бъдат внимателни по отношение на студа и влажността.

Неподходяща храна за ревматизъм

Тъй като ревматизмът не може да бъде излекуван напълно, пациентите трябва да се научат да живеят с него. Единственото, което може да се направи, е облекчаване на симптомите, включително чрез изключване на определени храни от диетата. Много хора, страдащи от артрит, са открили, че след изключването на някои храни от диетата болката е отслабнала или дори напълно е изчезнала.

Храните, които могат значително да влошат ревматизма, включват:

    червено месо мляко и млечни продукти цитрусови плодове патладжан домати кофеин

Меню за ревматизъм за 4 дни

За да може да лекува ревматизъм, За да облекчите симптомите му и да не включвате неправилни храни в диетата, опитайте се да планирате точно диетата си. Ще ви покажем менютата за седмицата, които можете да използвате за по-дълъг период от време. Всичко, което трябва да направите, е да смените някои ястия, да добавите различна гарнитура към основното ястие или да приготвите месото по различен начин.

1 ден

    Закуска: овесени ядки с плодове на вкус и семена от чиа Десети: плодове и ядки Обяд: Естествено пиле с ориз и компот Olovrant: зеленчукова салата Вечеря: ризото от кафяв ориз и замразени зеленчуци

Ден 2

    Закуска: плодово смути от банан, ягоди и манго Десето: сладкиши с яйчен спред Обяд: сьомга с аспержи Оловрант: багет, пълнен с авокадо и пилешка шунка Вечеря: спагети с песто

Ден 3

    Закуска: бичи очи с бял боб и спанак Десети: плодова салата Обяд: Пуешко месо с картофено пюре Olovrant: рибен намазан с препечен хляб Вечеря: пържени картофи от сладки картофи, изпечени във фурната с домашен дресинг

Ден 4

    Закуска: банани и овесени ядки Десети: протеинов бар Обяд: боб супа Olovrant: сьомга, намазана с пълнозърнест хляб Вечеря: пълнозърнести макарони с парченца пиле и броколи

Трябва да го пиете всеки ден две чаши зелен чай и 2 литра чиста вода. За дългосрочно поддържане на диетата, напълно изключете кафето, подсладените напитки, храни с високо съдържание на захар, алкохола и пържените храни. Подобна диета не само ще донесе полза на болестта, но и ще помогне на вашата фигура и ще допринесе за по-добро храносмилане.

Препоръчва се диета без млечни продукти, обаче можете да ги замените със соево, кокосово и бадемово мляко, кисело мляко без сирене или сирена. Трябва обаче да допълвате диетата със загубени протеини, които обикновено се съдържат в млечните продукти в диетата. Можете да приемате протеини от диетата си по време на ревматизъм постно месо, овесени ядки, бобови растения, тофу или пълнозърнест хляб и тестени изделия.