Престоят в тъмнината като древен духовен метод се практикувал сам, някъде в пещера, пирамида, скит или в манастирска килия. Той беше и се разбира също като форма на отказ и самодисциплина, прочистване на тялото и психиката. Първоначално се практикува, без да се яде физическа диета. Престоят на тъмно, свързан с гладуването, е най-интензивен, но не всеки има опит с гладуването. Лекото хранене е подходящо за такива индивиди, което е важен фактор по време на престоя им на тъмно.

диета

Метаболизмът не протича с пълна скорост, както обикновено. В тъмното се движим много по-малко. Също така е важно да коригирате състава и количеството храна. За да се почувствате най-добре и диетата да подпомогне вашето потапяне, прочистване и евентуално духовни преживявания, препоръчваме сурова диета - пресни плодове и зеленчуци или смутита или сокове.

Тежките мазнини се изразходват 6 часа или повече, сиренето и яйцата около 5 часа, хлябът, сладкишите, тестените изделия около 4 часа, гарнитурите като картофи, ориз, пшеница, елда и други зърнени култури в рамките на 3 часа, плодовете и зеленчуците се усвояват най-добре - около 2 часа.

СУРОВИ 10 €, Сокове 12 €, в размер на 1л/ден. Разреждаме соковете в съотношение 1: 2. Сокове сокове на бавна, нежна сокоизстисквачка Omega и сервираме пресни. Минералните води се предлагат в количества при поискване, но ние избираме слабо минерализирани води, те вече са включени в цената. В случай на специални изисквания, разбира се, можем да се съгласим. Цената за специални диети е 15 € на ден.

Ето защо, преди да започнем, ще се консултираме с вас относно предпочитаната от вас диета, нейния състав и количество. Ето обаче някои от нашите препоръки за диета по време на престоя ви:

    дори ако имате на разположение три стаи - стая, трапезария и баня, движението все пак ще бъде ограничено, препоръчваме ви да изберете диета, която съдържа толкова много фибри и ще поддържа чревната перисталтика ежедневно, така че ще имате повече плодове и зеленчуци и там е само на съгласие колко ще изберете по отношение на храненето, най-подходящата е сурова и веганска, вегетарианска, месна или друга храна зависи от вас, но от опит много добре хората в тъмното се възползват от растителна диета, която е добре усвоен и поддържа медитативното настроение, което избирате за месна диета, затова препоръчваме колкото се може повече от зеленчуците, без тежки и мазни комбинации, да пиете ежедневно достатъчно течности, чайове, смутита или чисти плодови сокове, за да поддържате диетата с редовни упражнение, с малко креативност можете да бягате много добре, да скачате и Разбира се, можете да практикувате йога доста красиво

В допълнение към духовната работа върху себе си, през годините сме обръщали голямо внимание и на диетата и нейните ефекти. Преминахме през различни хранителни насоки, докато не създадохме система, която най-много подхожда и на двама ни. Ние сме на веганска диета от дълго време и сме били на вегетарианска диета повече от 15 години преди нея.

Ние обръщаме голямо внимание на почистващите пости и от няколко години поддържаме уебсайта vitazdroje.eu, където описваме нашия опит с кратки и дълги пости до 21 дни на чиста вода. Сайтът има много въпроси от посетителите и нашите отговори на тях.

Така че, ако решите да останете на тъмно заедно с прочистващ пост, ще бъде голяма чест да ви придружа през него и тъмнината едновременно. Моля, имайте предвид обаче, че престоя на тъмно е много силен метод за почистване, а гладуването е много силен метод за почистване. Заедно тези методи за почистване са интензивни, взаимно се подсилват и следователно могат да бъдат много взискателни.

Лично аз (Juraj) опитах на гладно и в същото време седем дни на тъмно. Това беше едно от най-интензивните духовни преживявания. Бих искал само да отбележа, че съм имал редица краткосрочни и дългосрочни пости. Например три 21-дневни пости. Ето защо, ако решите да прекарате престой на тъмно заедно с гладуването, е необходимо да имате поне основен опит с гладуването.

Търсене в статии

Мисли на деня

Не е нужно да излизате от стаята. Просто се отпуснете и слушайте. Дори не слушайте, просто изчакайте. Не бъдете само тихи сами. Светът ще се предложи да се разкрие. Той няма избор. Ще падне на крака ви в екстаз ...

Ако се съсредоточите върху проблемите, ще имате повече проблеми. Ако се съсредоточите върху опциите, ще имате повече възможности.