- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
някой ще се присъедини ли? е завършен на 21.11. чужденец да започне 18.11. а в края на 24 ноември е и детоксикация.
Накратко, принципът на диетата е следният: три дни преди края на месеца се спазва предписания режим, нищо не се прави в деня на пълнолунието и три дни след пълнолунието отново само това, което е предписано. Първият ден е салата, вторият кисело мляко и третият кашав. И е точно обратното. Първият кашист, вторият кисело мляко и третият салата. През всички дни, и особено по време на пълнолуние, трябва да пиете много течности, поне три литра на ден: минерална вода, билкови чайове, неподсладени плодови и зеленчукови чайове. Кафето и алкохолът са забранени, тютюнопушенето трябва да бъде поне значително намалено.
В допълнение към стабилното отслабване (със сигурност!), Авторите на диетата обещават да се отърват от главоболие, безсъние, изтощение, умора и стрес.
Яжте млечни продукти, плодове или зеленчуци в рамките на около два часа. Месото трябва да се пропусне напълно! Яжте зеленчуци и плодове, нарязани на малки парченца. Порциите трябва да бъдат половината от количеството, което сте свикнали да ядете. Графикът е ориентировъчен и ако сте гладни, не чакайте следващата предписана дата!
8.00 - чаша сок (разбира се, без захар) или настъргана ябълка, евентуално полята с лимон
10.00 - настърган морков
12.00 - зеленчукова салата + 150 г настърган кашкавал
14.00 - неподсладен компот или салата
16.00 - задушен карфиол с настъргано нискомаслено сирене
18.00 - чаша мляко
На този ден трябва да бъдат избрани млечни продукти като плодови кремове, плодови кисели млека и млечни шейкове. Разбира се, възможно най-малко и без захар. Пазете се от млечни продукти, когато те не са изброени, които съдържат плодов аромат. Захар определено ще има! Може да се консумират и зеленчуци.
8.00 - бананов коктейл
10.00 - кисело мляко
12.00 - зеленчукова салата (например зеле с моркови)
14.00 - ягодов крем със сметана (също и други плодове)
16.00 - кисело мляко
18.00 - ягодов коктейл (също и други плодове)
Кал ден
На този ден не е необходимо да следвате двучасов цикъл, винаги трябва да ядете, когато се чувствате гладни, но всъщност само няколко чаени лъжички. Последната хапка трябва да се изяде в 16.00. Подходящи са ненамазани картофено пюре, ябълково пюре, смесена задушена кольраби и мляко с кисело мляко