докато

Имунната система решава дали и до каква степен можем да се защитим срещу заболявания, причинени от микроорганизми. Детското тяло, което все още няма напълно развита имунна система, лесно ще бъде атакувано от вируси или бактерии и детето се разболява.

От гледна точка на развитието на имунната система са важни три фази: раждане и ранно детство, предучилищният период и училищната възраст, в която имунитетът на децата вече трябва да бъде подобен на „възрастния“.

Имунната система е много сложен защитен механизъм, който ние и нашите деца предпазва от атаки на вредни микроорганизми и чужди вещества. Той предотвратява болестите и е в състояние да се „учи“ въз основа на опита: прави антитела, които той използва, когато многократно се сблъсква със същия враг.

Сложно е, защото докато защитава от една страна, може да реагира негативно на някои стимули от друга - те се наричат ​​тригери. Това е случая алергични реакции. Те са крайността автоимунни заболявания: Имунната система унищожава собствените си клетки, вярвайки, че е враг.

Имунитетът не се дава, децата трябва да го изграждат

Имунната система на бебето постепенно се развива след раждането. През първите месеци от живота бебето все още е защитено от антитела, попаднали в кръвта му от тялото на майката. Те обаче постепенно изчезват и детето започва да развива собствени антитела въз основа на това, на което е било изложено.

Имунитет от раждането до 3 години

Новородените могат да се сравняват по имунитет с неписан лист хартия; те имат слабо развита имунна система. Първите редове са написани в него при раждането и точно след него.

Положителният ефект върху развитието на имунната система при новородени има:

- естествено раждане, при които полезната микрофлора от тялото на майката попада в стерилния храносмилателен тракт на детето и осигурява основата за имунната система,
- кърмене,
- достатъчно сън,
- чиста, но не напълно стерилна среда.

Доказано е, че децата, родени чрез цезарово сечение, са по-склонни да развият алергии и астма.

Предучилищна възраст: Екипът като контакт с нови заболявания

Преходът от относително затворена семейна среда към нова, отворена среда и разнообразен екип обикновено се усеща от всяко семейство. Детето внезапно е заобиколено от нови източници на инфекциозни заболявания, които все още не са срещали. Затова през този период много от нас се оплакват, че все още имаме син или дъщеря вкъщи и не издържаме дори две седмици в детската градина - отново има заболяване.

Една често срещана болест след друга има своите плюсове и минуси, като в крайна сметка помага за изграждането на имунитета на детето. Честота Болестта в предучилищна възраст зависи и от това как детето вече има развита имунна система по това време. Известно е, че децата, които често са ходили в групата дори в предучилищна възраст, са по-издръжливи и по-рядко болни.

Винаги можете да подкрепите здравето на детето си с диета, билкови лекарства и хранителни добавки.

Ученици: Стабилизиране на имунната система

Децата в училищна възраст обикновено имат най-лошия период по отношение на заболеваемост и изграждане на имунната система. Тяхната имунна система може лесно да победи често срещаните вируси, болестите имат по-лесен ход. Това обаче не означава, че колебания не могат да възникнат - ние много добре знаем, че дори в зряла възраст имунитетът ни може да намалее поради обстоятелства.

За да функционира добре имунната система, важен е цялостният баланс: както физически, така и психически. Децата също могат да страдат от намален имунитет и по-висока заболеваемост, когато изпитват стрес или страда от психични проблеми - а също и когато им липсва подвижност и неподходяща диета.

Може да сте забелязали, че детето ви се разболява повече, когато семейството има лоша атмосфера или му е трудно в училище. Така че, ако искаме да повишим имунитета на детето, е необходимо и психическо благосъстояние.

Интересна констатация е, че дори психическият стрес може да предизвика възпалителна реакция на тялото.

Имунитетът на предучилищна възраст и ученици е повлиян положително от:

- последователна хигиена
- здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци, ферментирали храни
- достатъчно упражнения
- достатъчно сън
- ако е необходимо хранителни добавки (особено витамини D и C)

Основата на добрия имунитет е здравословната микрофлора в червата

Имунният отговор се основава на комбинация от полезни и вредни микроорганизми в червата. Ето защо децата, родени по естествен път, обикновено имат по-висок имунитет от децата, родени чрез цезарово сечение. Полезните бактерии от тялото на майката попадат в храносмилателния тракт на бебето по време на раждането и колонизират червата. Пробиотиците са добър помощник, който поддържа здрава микрофлора в червата.

Трябва да предлагаме на децата кисели млека, кефир всеки ден и ще търсим пробиотици под формата на хранителни добавки по време на антибиотично лечение.

Ферментиралите храни са естествени поддръжници на здравословна микрофлора: кефир, мисо, темпе, кимчи, комбуча, кисело зеле.

Което все още засяга имунната система на децата?

Нивото на имунната система на детето също е свързано с диетата му, средата, в която то живее и дали някой в ​​района пуши. Ако детето живее в силно замърсена среда или някой от домакинството пуши, основната му защита е повредена. Той се разболява по-лесно, организмът бързо отслабва като цяло.

Настройте менюто на детето така, че да съдържа достатъчно тъмни листни и цветни зеленчуци, плодове. Не му предлагайте преработени храни, колбаси, полуфабрикати. Заменете бялото брашно с пълнозърнесто, премахнете захарта.

Способността на детето да реагира на потенциално опасни микроорганизми автоматично се намалява, дори ако то или тя не разполага с достатъчно количество микроелементи. Имунната система се нуждае от цинк, селен, желязо, мед, фолиева киселина, витамини А, В6, С и Е за оптимално функциониране..

Витамин D подпомага не само здравословния растеж на детето, но и имунната му система. По време на периоди, когато има много малко слънчева светлина, тя трябва да се допълва под формата на аптечен препарат.

Кога да се търси имунолог?

Ако инфекцията на детето се повтаря много често (5 или повече остри инфекции в рамките на 6 месеца) - т.е. инфекцията става хронична - или детето реагира зле на лечението, е необходимо да се търси причината.

Педиатърът ще препоръча имуноалергологичен преглед, за да определи дали детето се нуждае от поддържащо лечение на имунната система. Важно е да се провери кръвната картина и други специални имунологични лабораторни изследвания, които могат да открият нарушения на имунната система.

Колкото по-скоро научите за тях, толкова по-добре. Имайте предвид, че хроничната, нелекувана или неправилно лекувана инфекция отслабва имунната система, което води до цялостно отслабване на детския организъм.

Не натискайте педиатъра да предписва антибиотици на всяка цена на вашето дете. В случай на често срещани вируси те не са необходими, а напротив, могат да му навредят!

Подкрепа на имунитета на децата от природата

Особено през есенните и зимните месеци е необходимо да се укрепи имунната система на децата. Това е много добър начин билкови лекарства. Можете да опитате различни екстракти от лечебни гъби или растения по препоръка на лекар или фармацевт - винаги според възрастта на детето.

Можете да направите поддържащи чайове от тези билки:

- лайка (коремна болка, треска, безпокойство, раздразнителност)
- канела (коремна болка, метеоризъм и диария)
- орлови нокти (треска, гадене, безпокойство)
- женско биле (болки в гърлото и кашлица)
- мента (надуване, метеоризъм, апетит)

Внимание, при малки деца, винаги се консултирайте с педиатър или фармацевт относно пригодността на билката или продукта според възрастта и състоянието на детето.

Ехинацея

Има обаче девет различни вида от това растение само три се използват за терапевтични цели:
- Echinacea angustifolia
- Ехинацея палида
- Пурпура на ехинацея

Ехинацеята предотвратява появата и развитието на болестта, облекчава нейните прояви, съкращава времето за лечение. Има противовъзпалителни и антибактериални ефекти, подпомага растежа на здрава чревна флора, заздравяване на рани и повишава устойчивостта на имунната система към инфекции.

Изсушени или пресни ароматизатори се използват за производството на лекарствени продукти. В аптеката ще намерите препарат от ехинацея в дехидратирана форма, особено популярни са тинктурите в концентрация 2,5 ml, които се използват три пъти дневно, според нуждата и състоянието.

За профилактика и лечение на инфекциозни заболявания, особено при деца, възрастни хора и пациенти с имунокомпрометирани, екстрактът от Пурпура на ехинацея.

бъз

Сигурно сте чували за ползите за здравето от боровинки и други плодове. Но знаете ли, че вашите баба и дядо са се справили добре, като ви предлагат черни базови екстракти? Sambucus nigra е източник на протеини, аминокиселини, ненаситени мастни киселини, фибри, витамини и минерали.

Черната основа съдържа също антиоксиданти, наречени полифеноли, най-вече под формата на антоцианини, флавоноли, фенолни киселини и проантоцианидини, терпени и лектини. Има благоприятен ефект върху кръвното налягане, понижава кръвната захар, подпомага имунната система и също има антивирусен и антитуморен потенциал.

Най-популярен е под формата на сиропи, направени от цветята на основата. Струва си да ги използвате особено при заболявания на дихателните пътища и пикочните пътища.

Козинец (Астрагал)

В аптеките ще намерите екстракти от кози корен в няколко форми - чайове, таблетки, тинктури. Коренът на това растение е буквално зареден с полезни флавоноиди, които имат силни антиоксидантни свойства. Те поддържат здравето на много органи и намаляват признаците на стареене.

Основната полза от използването на екстракти от кози обаче е адаптогенът, естествено вещество, което регулира ефекта на стреса и умората върху тялото. Ето защо тази билка е важен ускорител на имунната система. Обърнете внимание на правилната дозировка: По-малко понякога означава повече.

Стимулантите на имунната система включват много други растения, подправки и храни: морски зърнастец, годжи, чесън, боровинки, тъмен шоколад, джинджифил, мазни риби, броколи, сладки картофи, спанак, зелен чай, слънчогледови семки, бадеми, киви, лют червен пипер, куркума, гъби и бета-глюкани в тях.

Витамини в подкрепа на имунитета:

Витамин D3

Знаете какъв витамин най-често липсва във всички възрастови групи? "Слънчеви хранителни вещества"! Недостигът на витамин D3 е свързан с повишен риск от автоимунни заболявания, както и с повишен риск от инфекции.

Възрастните с дефицит на витамин D3 трябва да приемат 1000 IU до 5000 IU дневно. В случай на деца се консултирайте с педиатър. Струва си да го използваме особено през зимата, когато нямаме достатъчно слънчева светлина.

Витамини В12 и В6

Тези два B-витамина са главно отговорни за поддържането на имунитета. Витамин В12 засяга клетъчното делене и растеж, неговият дефицит предотвратява разпространението и растежа на белите кръвни клетки. Витамин В6 е необходимо за подпомагане на биохимичните реакции в имунната система.

Недостигът му води до отслабен отговор на белите кръвни клетки. Освен това витамините от група В помагат за защита на чревната микрофлора от патогени.

Витамин С и цинк

За да функционира имунната система, тя се нуждае витамин Ц. От съществено значение е за клетките на имунната система: фагоцитите и Т-клетките. Цинк подпомага борбата с инфекциите и помага за зарастване на рани. Ежедневният прием на витамин С (до 1 g) и цинк (до 30 mg) облекчава симптомите и съкращава продължителността на респираторните инфекции, включително настинките.

И двете хранителни вещества намаляват честотата и подобряват резултатите от пневмония, диария и дори малария - в страни, които трябва да се борят с него.

Статия, изготвена в сътрудничество със словашки пациент.

Професионална проверка беше осигурена от MUDr. Беата Слезакова, лекар със сертификат по педиатрия с опит от детската болница NÚDCH и обща амбулатория за деца и юноши.

  • здраве.harvard.edu,
  • universityhealthnews.com,
  • родители.com,
  • canadian.cz

Не забравяйте да се регистрирате и да опитате всичко, което предлага Promama.