Лимоните са чудесни помощници във всяко домакинство. Можете да го използвате за премахване на петна от текстил, те също ще помогнат за почистването на печката или ваната, много жени го използват като освежител за въздух. Разбира се, не можем без тях при печене и готвене, за вкусен чай с лимон и мед или да не допускаме добре охладена лимонада. Използвайте положителните ефекти на лимоните във ваша полза и дайте на тялото си детокс, който ще помогне за прочистването на организма и освен това ще загубите няколко килограма.
Днес на пазара има редица продукти за детоксикация, да не говорим за продукти за отслабване. Но защо да харчите много пари за съмнителни хапчета, които също са пълни с изкуствени добавки, когато можете да приготвите ефективен детокс от „естествена аптека“? Става въпрос за лимоните, които трябва да включите в ежедневната си диета. Ще научите как да ги използвате възможно най-ефективно от следващите съвети.
Трябва да започнете сутринта
Лимоните снабдяват тялото с необходимите витамини, страхотният им свеж вкус ще ви развълнува и ще ви помогне с подкрепата на метаболизма. За да накарате храносмилателната си система да работи както трябва, добавете лимонов сок към закуската си. Например кефир, който можете да смесите с други плодове или да излеете овесени ядки с него.
Друг чудесен съвет е сутрешното смути. Смесете любимите си плодове и зеленчуци и не забравяйте да добавите сочния лимон към тях. Гъстата напитка задоволява перфектно и осигурява енергия.
Облекчение за храносмилателния тракт
Малко по-ефективна напитка, която трябва да приготвите на празен стомах, няма да ви задоволи и няма вкус толкова вкусен като плодово смути, но ще бъде от полза за вашето тяло и тънка линия изключително много. Особено ако имате проблем с бавен метаболизъм, който трябва да започнете. Сместа се състои от сок от един малък лимон, супена лъжица мед, супена лъжица ябълков оцет, щипка черен пипер и вода. След първата седмица можете да се насладите на по-ниско тегло. Внимавайте обаче, ако имате раздразнен храносмилателен тракт. Ябълковият оцет и лимонът могат да направят шарапата в него.
Гарантирана комбинация
Сигурно сте чували за куркума и нейните лечебни ефекти. Можете да умножите положителните му свойства, като добавите „намазан“ (например в хаванче) лимон, който също можете да нарежете много фино. Поглезете се с една чаена лъжичка всяка сутрин преди хранене. Ако искате, можете да се насладите на вкуса с малко мед.
Лимон за обяд
В по-малки количества можете да добавите този страхотен цитрусов плод към храната си през целия ден. Можете да използвате лимонов сок като марината за месо (особено пилешко и пуешко), което ще направи сока много по-сочен и мек. Разбира се, можете да поръсите риба, както и други месни ястия с лимон. Ще добавите обяд към усмивката като от луксозен ресторант.
Спрете майонезата и калоричния дресинг
Въпреки че това може да изглежда като ненужна стъпка, замяната на майонеза, сос от тартар или дресинг, които използвате в салати, ще донесе полза за по-добрата фигура, но и за здравето. Ако обърнете нос към зеленчуковата салата, която сте „поръчали“ за вечеря, опитайте да я опитате с лимонов дресинг. Ще ви трябват зехтин, малко мед и дижонска горчица. Добавете лимоновия сок по ваш вкус и разбъркайте всичко добре.
Режим на пиене
За всеки детокс режимът на пиене е изключително важен. В идеалния случай трябва да пиете поне 2,5 литра течности на ден, но не всички миришат на чиста вода. Затова добавете към водата лимонов сок, нарязани лимони и можете също да го опитате с листа от мента. Такава страхотна лимонада веднага се пие по-добре и също така ще ви помогне да отслабнете.
Лимон и джинджифил
Безсмъртна комбинация, която също се препоръчва от лекарите. Обикновено обаче посягаме към лимон и джинджифил само когато сме изненадани от болестта. Въпреки това е много по-ефективно да се предпазват от болести, затова трябва по-често да се отдадем на лимон и джинджифил. Добавете го към чай или го вземете суров, за да приемате повече витамини. Ще укрепите имунитета си и ще помогнете на тялото с детоксикация.
Чай само с лимон
Ако свикнете да дишате с чаша вкусен чай, винаги забравяйте да добавите лимон, който се комбинира добре с черен, зелен и плодов чай. Не става въпрос само за вашето здраве. Ароматът на лимоните може да успокои тялото ви, да направи моментите ви по-приятни и да ви помогне да се отпуснете. Помислете за тялото, но и за психическото благосъстояние.
Знаете ли други, гарантирани рецепти, в които лимонът играе основна роля? Чувствайте се свободни да ги споделите с нас в коментарите.