- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Искам да попитам дали някой отслабва според времето, на всеки 3 часа е или 5 пъти на ден. Бях посъветван от добре познат сайт http://www.alternativna-liecba.com/news/ako-jes. има написани моменти, когато е, но това зависи от мястото и има добавени минути. При мен работи, върви надолу, доволен съм. Придържам се към написаното време и напълно изключих сладкиши, плодове само за десет, мин. Хляб и храна без гарнитури. И разбира се имам движение. Интересно е, че затова пиша тази връзка. И аз се интересувам от чисто любопитство, независимо дали имам чужд опит.
@bianka. Не се случва нищо чудодейно или изключително. 😉
Препоръката да се храните на всеки 2-3 часа, т.е. 5-6 пъти на ден е много стара. Както и премахване на сладкото от диетата и намаляване на въглехидратите.
@bianka. Напълно нормални диетични препоръки, опаковани в атрактивни опаковки. Точно следните препоръки: Често, като пропускаме празни калории (захари и бели мъки), намаляваме приема на нездравословни мазнини, увеличаваме приема на зеленчуци и протеини, движим се с усещането, от десетилетия слушам съветите на диетолозите . Но трябва да кажа истината, че това наистина работи само. В крайна сметка никакви „чудодейни 6-седмични“ диети изобщо не работят, защото те имат само йо-йо ефект. Отслабнете с промяна в хранителните навици и физическата активност. Тялото на неогабес. Ако искате да отслабнете, енергийният ви прием трябва да е по-малък, отколкото изразходвате.