- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, най-добрата ми приятелка се притеснява за теглото си от няколко години, не мога да го гледам вече, бих искал да й помогна особено с полезна информация от тези, които са минали през нея.
Последният път, когато ми довери цифрата върху теглото, беше 120 кг, нямам представа дали теглото й се колебае или наддава, но имам впечатлението, че стои на същото.
Много пъти се опитваше да отслабне, аз опитах много неща с нея, за да не бъде сама в него, но всъщност нищо не работеше, някои методи бяха непоносими, така че приключиха преждевременно. Диетите в този случай не са решение, но йо-йо ефектът все още е коварен.
Що се отнася до престоя, знам, че тя ходи на разходки, от ден на ден вероятно не би било удачно да го хвърляте във фитнеса, с такова тегло и почти никакво състояние. Моля, ако някой е имал подобно тегло в миналото и е отслабнал, посъветвайте някои методи, стъпки за постепенно стартиране и не провал.
Ще ви бъда благодарен. Знам, че има много дискусии и групи по тази тема, но не мога да щракна и да намеря някой, който е започнал с по-голямо тегло, виждам жени от 70 килограма навсякъде.
(PS: бездетен е, на 25 години)
@flofi start всички трябва да са равни на 70 или 120 кг, да променят живота, а не диетата
защо не и във фитнеса? не я изпращат да избяга маратон, там има само експерти, а не jpp в MK, тук е всеки друг консултант по хранене. някой ще ви напише тук уау загубих 30 кг, позволете ми да направя това, което аз - но дори и бедният може да има йо-йо ефект след месец, не се справяте добре
Виждам, че от Ба има хълм на фитнес за жени, където мъжете не спортуват, бедни до пълните 18 до пенсионера