Английската дума experience означава опит, както и опит. Те не знаят две думи. Те не го различават като НИЕ. Не споменах нарочно тази статия Успехи и неуспехи, защото както можете да видите, това, което ще бъде успех за един читател, ще бъде смях за друг 🙂 За мен обаче те са ценен опит, за което съм благодарен и върху които мога да надграждам, отидете на следващите игри на нивата на живота. Тази година не съм преживял невъзстановими загуби като напускането на любим човек или трайна последица за здравето, така че миналата година беше наистина златна .

# 1. Да сега

  • Да започнем сега Джакпот - раждането на това чудо. НЕ, тя все още не е дъщеря ми, а сестра Каролинка, просто Кайча.
    опит
  • Поканен като лектор: Лекция в Братислава: ГУРУ@ the Spot: Научете се да контролирате тялото и ума си.
    Как да се справим с негативните емоции, как да се справим със стреса? Колко забавно е да образоваш, развиваш и използваш ефективно времето си?

# 2. Февруари

  • Продължение на II. Курсове по бачата и салса в Б. Бистрица. Твърди се, че тези, които не оцелеят в полката от 1-ви курс, няма да завършат курсовете. Курсовете са около 3-4 месеца с лятна и зимна почивка. Обикновено импровизацията идва след една година и човекът е способен да се „самоучи” (да посещава събития, танцови зали, партита и т.н.).

# 3. Март

  • Лектор семинар: Специализация на стойка на ръка „Как да стигна от стойка на ръка“

# 4. април

  • Тестовият комплект е нов марки облекло и предмети, които да бъдат представени стойности а начин на живот на превантивния начин на живот и отношение към цялостно саморазвитие (тяло, ум, дух).
  • Участие на Професионалната дискусия: Физиотерапия в спорта бр. 2 в Медицинския факултет
    (Поканени: MUDr. Д-р Pavol Maslík, д-р. Daniel Gurín, д-р, д-р Mgr. Šarka Tomková, д-р Radoslav Zelník, PaeDr. Roman Švantner, Mgr. Michal Sýkora, Mgr. Denis Freudenfeld, Mgr. Павел Беличка, Давид Лишка.

  • Лятото е пълно футбол а Атлетика (подобрения) при всякакви метеорологични условия

# 5. Може

  • Участие за тренировка: Управлявайте тялото си с Влад, Тина Златошовце и Михал Дучо
  • Лектор семинар: OOST ниво 1 –5
  • Организатор 3-месечен проект: Обучения на открито в BB (5 май - 16 август), които бяха изпробвани от повече от 40 души, донесоха много приятелства и само 4 обучения отпаднаха (2 за времето, 2 за слабо участие)

# 6. юни

  • След почти една година приключване на работата и стартиране на образователна и обучителна видео програма:Контролирайте и поправете тялото си (OOST) Ниво 1 - 5
  • Участие на Tvrďák 2017 (Králiky, Банска Бистрица). Не съм някакъв голям войн или спартанец с препятствия. Склонен съм да съм по-близо до кръговете и миролюбивия боец, но го приемам като слаб фартлек, фитнес напрегнато обучение и измерване на силата.
  • Участие на семинара: Подхранващо движение (Vlado Zlatoš & Michal Duchoň, Skillab Nitra)
  • Поканен гост за ТРЕТАТА ГОДИНА НА СЪБИТИЕТО, ЩЕ УЧИМ ДЕЦА НА СПОРТ В ББ

# 7. Юли

  • Участие на двудневен семинар: Диагностика 1 под ръководството на Мартин Снашел от CoreTraining.cz
  • Участие на лекцията: BitCoin (David Štancel, 21.7. Banská Štiavnica)
  • Кратка, но още по-интензивна и изследователска почивка в Хърватия (Крк)

# 8. Август

  • МЕГА УИКЕНД НА ИЗТОКА
    1. Второ посещение и консултация с Radovan Gergeľ v Rady Active Centrum
    2. Поне 1х екскурзия Високи Татри, изкачване до Jahňací Štít, но в по-добра компания
    3. Салса вечер в Кошице
    4. Посещение на любимо семейство в Humenné

  • Организатор, треньор, водач 1-ви VIP лагер в Алмерия, Испания (18 август - 4 септември)

# 9. Септември

  • Участие на спортна конференция в Слов. Медицински университет в Б. Бистрица
  • През септември вече е толкова студено, че сме прави те също започнаха сезона на закаляване. И ние го следваме редовно на всеки 2-3 седмици оттам насетне. След 3 години дори получихме вирусен отговор, основахме FB Group: Ние се втвърдяваме в BB и рядко се случва някой да няма с кого да отиде, по-скоро има по-голям шанс да не пропусне място в колата.
  • Следва продължение III. разбира се Салса и Бачата

# 10. Октомври

  • Участие в действие Уикенд по салса в Бойнице (семинари Salsa, Bachata, Reggeaton, Rueda de Cassino)
    - * последен от трите видеоклипа по-горе
  • Участие в работилницата Mária Lopéza - Bachata (Žiar nad Hronom)
  • Лектор семинар: Контролирайте и възстановете тялото си (OOST) Ниво 1 - 5
  • Пускане на пазара II. актуализиран версия Пъзел на живота - най-актуалната книга за управление на живота и саморазвитие на словашкия пазар, за взискателни и любопитни хора като мен

# 11. Ноември

  • Водещ и участник в професионалния курс Диагностика на опорно-двигателния апарат във фитнес център I. (Banská Bystrica, Fit and Zdravo, Oliver Póor и Dávid Líška
  • Поканен лектор и гост: Лекция/Дискусия: Бъдете подготвени! И елате, за да разберете с какви стресове, страхове, пречки ще се сблъскате като млад човек (18 - 25r). 21.11. Събитието "Мини-еразъм" се проведе в Техническия университет на BA под егидата на Future Generation Europ e
  • Участие на международната професионална конференция: Фитнес обучение през 2017 г. в UMB в BB
  • Участие на международен сертифициран курс CFSC ниво 1 и 2 под егидата на Майкъл Бойл в Мюнхен

# 12. Декември

  • Пускане на пазара на недатиран инструмент за преработен дневник SelfManager II., предназначен не само за треньори, мениджъри, спортисти и предприемачи, но и за всеки, който харесва саморазвитието, работата върху себе си и със себе си, и организацията. Съвсем честно признавам, че ако само ми служи, щях да макс. удовлетворен. Но вече знам от много хора, че за щастие това няма да се случи.
    -
    Създадох го само за по-добро 2018 година, което вече очаквам с нетърпение и няма да разкривам какво става:-) На кого му пука как работя с него, можете да видите публикациите под #selfmanagerii във FB или Instagram и добавете за отваряне FB групи: Самоуправляващи се, фокусирани върху здравето и богатството, което е между другото. името на моята компания, която също основах през ноември 😀

. Това е малко или много .

Трудно да се каже. Има много неща, които бихме искали и в идеалния случай по-бързо? Но от друга страна аз лично съм щастлив. Чувствам се сит, знам какво ме изпълва. Определих мисията си: „Правете това, което ми харесва, и помагайте на другите“. Обичам да създавам и да се доближавам до целите, защото МОГА. играя.

Спомням си какво пише в дневника на SelfManager II. на дъската за зрение:

„Предимно надценяваме това, на което сме способни за 1 ден, но подценяваме това, на което сме способни след 5 години“.

# Моята рецепта за 2017 г. беше:

1. Четене vs. Телевизор в пропорция 95/5 (да, аз също обичам да гледам добър футбол, филм с партньор, нещо чуждо, научено, забавно и т.н.)

2. Слушам аудио книги, Spotify вместо радиото

3. Избирам кого да срещна, докато заобикалям, къде отивам, какво правя.

4. Написах и дефинирах цели (дългосрочно, средносрочно, краткосрочно), аз имам моето зрение, моя ум)карта на стъпките (какво трябва да направя, за да се случи това ...)

5. Давам си сметка ти си емоции, мисли, Работя с тях ... Научавам за егото, психологията, духовното самопознание, изучавам живота и поведението на моите модели за подражание. опитвам се да работете за себе си а да бъде естествено в същото време.

6. Ям естествено, следвам гладен а ситост. Имам правила за себе си 90/10

7. Имам тренировъчни цели, планове, идеи за вашата фитнес форма. Упражнението и неговите форми (йога, уелнес, танци) са най-добрият антидепресант, източник на енергия, почивка и т.н.

8. Спете Приоритизирам.

9. Придържам се към няколко "висши ”принципи. Напр. един от основните „Положителни емоции> поз. мисли> поз. думи и дела> поз. резултатите" . Можете да прочетете повече в тази статия: 3 думи, когато ще бъде най-лошото

10. Когато се сетя за други съставки, пиша ...

Най-четени статии:

  • Млякото не е като млякото
  • Витамин D-спиртни напитки. Защо, от друга страна, 80% от населението е по-D-ефективно ?
  • 4 Микронутриенти, които имат смисъл да се допълват
  • 4 ТОП научно доказани спортни вещества, които подпомагат представянето или регенерацията
  • 6 стъпки Как да започнем втвърдяването
  • Управление на стреса и как да го управлявате по-добре
  • Дневник на SelfManager II: Как да работите с образа на мечтите (дъска за визия), за да станете реалност ?
  • Фитнес и тренировки в Instagram. Кой си струва да се гледа ?

И най-голямото БЛАГОДАРЯ за цялата година принадлежи главно на най-близкото семейство и приятели, с които се срещам, забавлявам, танцувам, тренирам, футбол/на катерушки, които не са лесни за мен 😀 и заслужават да бъдат нарисувани тук, които ме подкрепят по различни начини и без които не бих постигнал много неща.

Вярвам, че те го усещат главно от лични срещи.

Препоръчвам ви и следното или по подобен начин направете РАБОТА и ЛИЧНО резюме. Имаме с какво да се гордеем. Какъвто и резултат да посочите, той ще бъде ваш собствен признателност или ценни урок.

"Не подценявайте себе си и надценявайте света около вас." Г. Сивърс

И най-важното от всичко, нека не се сравняваме с другите (издълбайте в камък)

Естествената диета и управлението на стреса са може би най-ключовите фактори в подкрепа на механизмите за самолечение на организма. Ето защо написах книгата Пъзел на живота, която е основно ръководство и я препоръчвам на всички мои настоящи и бъдещи клиенти. Правейки това самообучение, ние ще направим първата стъпка към манталитет за успех и тръгване по новия ни път. Можете да спестите много пари и особено живота си. Контролирайте тялото си, настройте ума си. Станете по-добър човек и по-добър партньор за другите - е подзаглавието на тази публикация.