Ние абсорбираме много замърсители в тялото си всеки ден. Дали храната, която ядем, водата, но и въздухът или лекарствата, които приемаме. Въпреки че всички тези замърсители са частично отмити и отчасти тялото ни се страхува от тях, но някои от тях остават в тялото ни, съхраняват се в нашите органи, клетки, което също може да повлияе на нашите здраве .

плодове зеленчуци

Замърсеното дебело черво работи бавно

С тях се занимават много експерти, лекари или учени здрави диетолозите вярват, че хората не са месоядни животни. Съставките в диетата му трябва да са зърнени храни, плодове, билки, ядки, семена и, разбира се, зеленчуци. Ако човек яде само месо и в диетата му липсват фибри или зеленчуци, но и вода, дебелото черво ще се забави. Токсичните вещества, които би трябвало да отделя, са по-дълги в тялото, отколкото би трябвало да бъдат. И накрая, ние го принуждаваме да се изпразва редовно с лаксативи. Този метод обаче не е правилен и не трябва да го използваме дълго. Дебелото черво става напълно мързеливо, което ни създава много по-големи проблеми.

Здраве - опасен запек

Ленено семе срещу запек

Като консумирате ленено семе по време на запек, червата ви ще се отпуснат и бързо ще се върнете към правилната работа. Действа, като попада малко ленено семе в несмляната храна в червата, където набъбва. Това увеличава обема на изпражненията, принуждавайки червата да работят. Тези семена също съдържат масло, което улеснява преминаването на изпражненията в червата. Лененото семе е особено подходящо при хроничен запек, безвредно е дори при продължителна употреба и освен това предпазва от рак. Но как да го използвам правилно? Смелете две супени лъжици семена и ги добавете към кисело мляко, сирене или извара. Така приготвената смес трябва да се яде три пъти на ден. Ефектът не се проявява веднага, а след около два дни.

Паразити в тялото

Освен че причиняват спазми, подуване на корема, лош дъх, кървене в изпражненията или хемороиди, гнилостните процеси в червата ни също подпомагат по-бързото размножаване на паразитите, които имаме в тялото. Замърсена вода, недостатъчно термично обработена храна, зле измити плодове, но и контакт с домашни любимци.
Това са всички начини паразитите да проникнат в нашето тяло. Можем да имаме до невероятно повече от сто различни вида в телата си. Положителната страна обаче е начинът да се отървете от тях. Важно е не само да се увеличи доставката на фибри в тялото, но също така да се консумират чесън, тиквени семки, екстракт от корен от куркума или семена от грейпфрут.

Проверете изпражненията си

Въпреки че може да досажда, е необходимо. Състоянието на изпражненията ви е важно. Ако изпражненията ви са твърди, това е добре. Подхранва тъканта на дебелото черво и предизвиква отделителния процес. Изпражненията, при които имате болка или, напротив, разхлабени изпражнения, са проблем в тялото ви. При разхлабени изпражнения хранителните вещества бързо се изхвърлят от тялото. Важното е да се отбележи обаче, че диарията с продължителност повече от две седмици завършва с човешка смърт.
Твърдите изпражнения не завършват със смърт, но това не означава, че не трябва да я забелязваме. От време на време запекът става хроничен, причинявайки рак на червата или ректума.

Организъм, пълен с токсини

Нашето тяло трябва да получава само хранителни вещества от храносмилателната система, но също така получава отрови, които възникват от гниенето и ферментацията на остатъците от храна. По време на тези процеси се образуват и бактерии, които потискат естествената среда и по този начин потискат производството на витамини К2, В1 или В12, които са за здраве човек, необходим.
Причината за образуването на гнилостни процеси често са лоши хранителни навици, неправилна комбинация от храни, пиене на алкохол или ядене на пикантни храни.
Ако обаче храносмилателната ни система се запуши и следователно, ако се появи запек, тялото ни може да бъде залято с токсини, които е трябвало да бъдат изхвърлени от тялото. В този случай може да възникне автоинтоксикация, т.е. самовъзстановяване.
Как да разберете, че тялото ви е изложено на самонараняване? Имате ли запек, диария, лош дъх, хранителни алергии, подуване на корема, метеоризъм, чести настинки, грип, главоболие без видима причина, болки в кръста, проблемна кожа, акне, нужда от дълъг сън или имате болки в жлъчния мехур или черния дроб? Ако имате някой от тези симптоми, е много вероятно тялото ви да е било изложено на самонараняване. Токсините и токсичните вещества ще се разпространят в тялото, ще бъдете уморени, дъхът ви ще бъде отвратителен и ще изглеждате по-възрастни, защото самодиетата ще повлияе и на кожата ви.

Дебелото черво влияе на нашето здраве и продължителността на живота

Важни фибри

Как се повлиява тялото ви от диетата ви. Един, но много важен компонент на храната са фибрите. Ние обаче го приемаме малко, около 20 грама на ден. Трябва обаче да приемаме поне 30 грама. Фибрите се намират само в растителния компонент на нашата храна и са важни за нашето тяло. Зърнените храни, ядките, бобовите растения, плодовете и зеленчуците са най-богати на фибри. Фибрите могат да бъдат разделени на два вида, водоразтворими фибри и неразтворими фибри. Отпадъчните и токсични вещества се отстраняват от тялото чрез разтворими фибри, подходящ е за редукционни диети, тъй като изпълва стомаха, намалява и киселинността му. Неразтворимите фибри абсорбират вода и може да се каже, че омекотяват изпражненията и спомагат за плавното движение на червата. Поддържайки червата в движение, той предотвратява запек и по този начин проблемите, свързани с него, които споменахме няколко пъти и които могат да завършат с рак на червата или ректума. Неразтворимите фибри действат и в червата ни като вид четка, която взима със себе си примеси и отлагания.

Поглъщайки вода, като по този начин увеличава обема си, фибрите създават усещане за ситост. По този начин той действа и срещу затлъстяването, което води например до разширени вени или хемороиди. Честотата на рака също е по-ниска при хора с достатъчен прием на фибри. Заедно с фибрите, жлъчните киселини и холестеролът се изхвърлят от тялото ни.
До 40 грама фибри се съдържат в 100 грама трици, 18 грама в сушени кайсии, 16 грама в корнфлейкс, 13 грама в сини сливи, 10 грама в леща, 8 грама в пълнозърнест хляб, 6 грама в орехи, 5 грама в грах, 3 грама в ябълка или броколи. Прекомерната консумация на фибри обаче може да причини дефицит калций и желязо в тялото, защото ги свързва със себе си и по този начин ги измива от тялото. Не трябва да ядете фибри дори по време на диария. Можете да го върнете в менюто само след като разреши или излекува диарията, която може да бъде инфекциозна или неинфекциозна.

Защо се появява диария?

На първо място диарията се причинява от натрупването на свързващи вода вещества в организма. Той навлиза в тялото през стената на дебелото черво и изпражненията се сгъстяват. Друга причина е прекомерното отделяне на сол и вода от клетките на чревната лигавица. Диарията се появява и когато чревните движения и възпалението на чревната лигавица се забавят или ускорят. Причината за диарията може да бъде и използването на лаксативи, антибиотици, лекарства против подагра, лекарства за извличане.

Как да се отървем от него

Добри бактерии в червата

Повече от 400 вида бактерии оцеляват в нашите черва, особено в дебелото черво. Половината от изпражненията се състои от бактерии. IN здрави в червата обаче доминират полезните за нас бактерии. Това са предимно млечнокисели бактерии, които преработват лактозата или захарите в млечна киселина. Наричаме ги пробиотици. Недостатъчният прием на фибри в храната също намалява броя на пробиотиците в червата. Можете също така да подкрепите растежа им. Как?
Чрез увеличаване на консумацията на пребиотици, които са несмилаеми компоненти в диетата. Те се намират естествено в растителните храни. Най-богатият ресурс инулин u - най-полезният пребиотик, намира се в корена на цикория. Пребиотичните бактерии също съдържат сок от нестерилизирано кисело зеле. Те предотвратяват размножаването на вредни микроорганизми, подпомагат функцията на червата, насърчават дехидратацията, премахват отпадъчните продукти от тялото, като по този начин помагат при проблеми със запек.
Други пробиотици са бифидобактериите и лактобацилите. Те могат да бъдат намерени във ферментирали млечни продукти, като кисело мляко с живи млечни култури или споменатото кисело зеле.

Почистване и детоксикация на дебелото черво

В днешния забързан свят често забравяме дали имаме време да забележим собственото си тяло или не. Омаловажаваме някои проблеми, които могат да доведат до трайни и сериозни заболявания. Пролетният сезон е подходящ за прочистване и детоксикация тяло специално за зимата натрупани примеси в тялото. Есента отново е подходяща за много пресни плодове и зеленчуци. Не забравяйте обаче, че прочистването и детоксикация не става въпрос за един месец, а от половин до една година или дори промяна в мисленето и хранителните ни навици.
Ако страдате от хроничен запек, подуване на корема, метеоризъм, имате наднормено тегло, имате лош дъх, често сте уморени, често имате главоболие, хемороиди, паразити или Candida albicans инфекция, сериозно помислете за прочистване на дебелото черво!

Детоксикация не само за здраве, но и за красота

Лечение с билки през пролетта

Лечение на плодове и зеленчуци за лятото

Лятото е идеалното време от годината за детоксикация, защото има много пресни плодове и зеленчуци, които съдържат фибри, витамини и, разбира се, почти никакви калории. Най-ниска енергийна стойност имат пъпешът, ананасът и цитрусовите плодове. Касисът и стрелите са най-високи. Най-добре е да спазвате тридневна диета, при която ядете само пресни плодове и зеленчуци. През първия ден разделете 1,5 до 2 килограма пресни плодове на 5 до 6 порции. В един зеленчуков ден същото с 2 до 2,5 килограма пресни зеленчуци. Започнете деня с 2,5 децилитра зеленчуков сок. През третия ден редувайте плодове и зеленчуци. Консумирайте около един килограм плодове и около 1,5 килограма зеленчуци. Не яжте обаче плодове и зеленчуци едновременно.

Не забравяйте да спазвате режим на пиене през лятото, което означава да пиете три литра и половина течности на ден. Добре е, ако напитките не са твърде студени, те ще освежат и охладят тялото по-добре. Плодови и билкови неподсладени чайове, минерални води, плодови и зеленчукови сокове също са идеални. Ако нямате достатъчно течности, можете да създадете много неудобства. От колапс, гадене, спазми, студени тръпки до главоболие или нарушения на кръвообращението.
Можете също така да приготвите сок, пълен с витамини, у дома. Просто смесете 150 милилитра сок от кисело зеле с 50 милилитра доматен сок, подправете с босилек и това е всичко. Банановият коктейл е подходящ не само за деца, но и за възрастни. Просто смесете един банан с две чаши вода.
Лятото също е оптимално за провеждане на лек с тиква, който напълно прочиства бъбреците. Трябва само да консумирате червена тиква и черен хляб през цялата седмица. Това лечение не само ще прочисти бъбреците и пикочния мехур, но и ще ви освободи от камъни в бъбреците. Важно е да седнете във вана с топла вода и да изядете последното парче тиква в последния ден от лечението, между три и четири часа сутринта, когато времето е подходящо.

Лечение на грозде през есента

Гроздето е идеално за есенното лечение, което ще подготви тялото ви за зимата. Защото съдържа грозде фосфор, калций, желязо или калий, насърчава дехидратацията на тялото, подобрява бъбречната и чернодробната функция, както и стомашната секреция. Гроздовата захар се разлага по-бавно в тялото, което постепенно снабдява тялото с енергия. По време на лечението с грозде е оптимално да се разделят два килограма грозде за целия ден. Разбира се, не трябва да ядете нищо, но да спазвате режим на пиене. Освен че почиства бъбреците и черния дроб, той действа и за почистване на кожата, изглажда бръчките, защитава кожата и премахва отпадъците.

Ябълков лек за зимата

Защото ябълките са много здрави и съдържат малко калории, те са създадени за тридневно прочистване. Благодарение на веществата, които съдържат ябълките, няма да почувствате глад, храносмилането ви ще се подобри, приемът на калории ще се увеличи и сладкият ви вкус ще намалее. Как е възможно всичко това? Благодарение на фибрите, които ябълките съдържат, вредните вещества се изхвърлят от тялото ви, дебелото черво се прочиства, което също подобрява храносмилането ви. Ябълките съдържат плодова захар, която ще намали сладкия ви вкус. Пектинът причинява подуване на стомаха ви, намалявайки чувството ви на глад. Ябълчната киселина от своя страна стимулира метаболизма и по този начин изгарянето на калории ще бъде много по-голямо. Освен това витамин С, който е богат на ябълки, укрепва защитните сили на организма, така че ще бъдете по-малко склонни към настинки.
Подгответе тялото за лечението с ябълки предварително, като ядете леки ястия. Яжте неограничено ябълки от различни сортове в продължение на три дни. Ако ябълките не се третират чрез пръскане, можете да ги консумирате белени. Важно е да ги поглъщате добре, за да предотвратите прекомерна оксигенация на тялото. Тъй като ябълките съдържат много вода, трябва да пиете само два литра течност на ден. Не пийте обаче ябълки преди ядене поне половин час. Вместо минерална вода или чиста вода, можете също да варите ябълков чай.

Чудотворна комбуча

Най-просто казано, комбуча е гъбичка, която съдържа киселини, витамини В, С, D, Е и К, ензими или минерали като калий, натрий, калций и магнезий. Благотворното му въздействие е известно от векове в Китай, Япония, но също така и в Европа и Америка. Дори се смята за източник на красота и младост. Неговото чудо се крие в многото му въздействия върху човешкото тяло. Освен че подобрява функцията на червата, почиства кожата, унищожава микробите или укрепва защитните сили на тялото, той действа като освежаваща напитка не само за тялото, но и за духа. Препоръчваме да използвате комбуча за повече от няколко дни, когато почиствате тялото. Най-идеалното е лечение от няколко месеца, което означава пиене на комбуча сутрин на гладно, за обяд и вечер между храненията. Ще усетите неговите ефекти не само отвътре, но и отвън чрез цялостното подобрение или по-скоро чрез пречистването на целия ви организъм.

36-дневно лечение с ориз

Полезно Chlorella pyrenoidosa

Поради околната среда и лошите хранителни навици във всяко човешко тяло се натрупват токсични вещества като живак, олово, кадмий или кобалт. От векове обаче японците, холандците или американците познават и използват водорасли, които буквално привличат, абсорбират и извличат тези токсични вещества от тялото. Това е Chlorella pyrenoidos, който благодарение на изключителните си свойства помага детоксикация организъм, възстановява микробната флора или помага по някакъв начин за възстановяване на увредената чревна тъкан. Препоръчва се и за хора с лошо храносмилане или болки в стомаха. Хлорела дори предотвратява язви. Помагайки значително за регулиране на функцията на червата, той повишава имунитета, благодарение на хлорофила и хлорелина, които съдържат.

Контрол на организма след детоксикация

Ние сме на детоксикация процедира правилно и добре, така че почистеното ни тяло е лесно проверимо. Всичко, което трябва да направите, е да проверите изпражненията си, както споменахме във въведението. Друг начин за проверка на успеха детоксикация е да погледнете вашия език. Трябва да е чист, розов на цвят, без покритие. Ако обаче е кафяв до черен, това е знак за нарушено движение на усвоената храна. Ако езикът ви е червен, жълт или зелен, това означава метаболитни нарушения. Ако езикът ви има бяло покритие в корена, дебелото черво е замърсено с токсини. Ако бялото покритие е в средата на езика, имате токсини в стомаха, тънките черва или панкреаса. Целият бял език може да сигнализира за хронични проблеми.

Не забравяйте, че можете също така да подпомогнете почистването на тялото с упражнения, йога, сауна или масаж. Благодарение на тези поддържащи мерки тялото ви ще се отърве от токсините по-бързо, ще предотврати умората или главоболието, когато тялото ви се отърве от токсичните вещества през първите дни.
Не се страхувайте от леки симптоми на настинка през първите дни детоксикация, не е класически ринит, тялото просто се отървава от натрупаната слуз. Важно е да издържите и резултатите ще се появят след няколко дни. Въпреки това, дори след завършване детоксикация не заливайте с различни видове храна или месо. Детоксикация това е не само прочистване, но също така има за цел да промени мисленето и да промени начина ни на хранене. Препоръчваме повишен прием на фибри, плодове и зеленчуци не само по време на прочистването, но и през цялата година. Достатъчно течности също са много необходими за нашето тяло. Затова не забравяйте да пиете чай, минерали, но и чиста вода. Вярваме, благодаря детоксикация Това ще направи тялото ви по-чисто и по-малко податливо на много заболявания. Всеки период е подходящ за почистващо лечение, така че не се колебайте и започнете днес. Ще видите промените не само на тялото, но и на душата.