Как фазите на луната влияят на практикуването на йога?

Ащанга йога стриктно се придържа към йога традицията, според която дори ново упражнение не се изпълнява през периода. Съвременните йога стилове са адаптирани така, че фазите на луната да не им влияят.

фазите

Ащанга йога и лунни фази

Ащанга йога е известна главно със своята трудност и динамичност. Най-просто казано, това е набор от йога асани, които се практикуват в непрекъсната последователност. Той принадлежи към традиционните стилове на йога, така че следва правилото, че по време на пълнолуние и новолуние не се практикува. Защо така? Ако луната е пълна, човек чувства повече енергия, напротив, ако е в нова, той е по-скоро летаргичен. И в двата случая практикуването на напрегната ащанга йога би било в ущърб, а не в полза (има по-голяма вероятност от нараняване, изтощение и т.н.).

Става въпрос за стила на йога и човека

Като цяло може да се каже, че основната мисия на йога е да постигне хармония между тяло, душа и ум. Практикуването на йога обаче не винаги е от полза. Това зависи не само от чувствителността на човека към фазите на луната, но и от стила на йога, който той преследва. „Фазите на Луната влияят значително върху дейността на човешкото тяло. Понякога това състояние е положително, друг път създава проблеми. Най-просто казано, тялото печели много енергия по време на пълнота и усеща нова липса на енергия. Особено по-чувствителните хора могат да се справят с главоболие, нервност, липса на концентрация в много по-голяма степен, отколкото в други дни. Йога упражненията имат положителен ефект върху тялото именно чрез създаване и поддържане на баланс на енергия, като по този начин хармонизират тялото, ума и душата. Колкото по-редовно практикуваме йога, толкова по-устойчиви сме на външни и вътрешни смущения, които могат да ни повлияят негативно. Редовната и правилна йога практика ни поддържа здрави физически, психически и психически “, обяснява йога инструкторът Радован Ховорка от гражданската асоциация Йога в ежедневието.

Няма йога като йога

Защо йога в момента е толкова популярна? Една от основните причини е, че човек може да избере стил, който му подхожда. Например, популярни са модерните йога стилове, които се основават на традиционното наследство на йога, но са адаптирани към нуждите на съвременния живот. Една от тях е Йога системата в ежедневието, автор на Paramhans Svami Maheshwarananda. В този случай йога асаните са адаптирани така, че да могат да практикуват всеки ден, независимо от фазите на Луната. „Фазите на луната не оказват влияние върху ефекта от йога упражненията. Напротив, те могат значително да повлияят на действието на различни външни фактори (лунни фази, затъмнения, стрес, смущения и др.). Йога упражненията от тази система създават баланс между тяло, ум и душа. Те подпомагат правилното функциониране на цялото тяло, успокояват ума и укрепват психиката. Това са всички причини, поради които йога упражненията могат да ви помогнат да се справите с трудни житейски ситуации. Въпреки това има случаи, когато някой не може да практикува, например, през цялото работно време, тъй като страда от главоболие, нервен е и не е фокусиран. Тогава е възможно да пропуснете упражнението ", обяснява йога инструкторът и добавя, че при редовна йога практика тези проблеми постепенно ще облекчават, докато изчезнат.

Необходимо е в периода на сбъдване и нов пост?

Ако се основаваме на йога традицията, препоръчително е да се спазва цял ден. "Гладуването се препоръчва по време на пълнолуние или дори по време на новото. По този начин организмът е по-лесен да се справи с по-силното действие на луната през тези дни. Ако не сте свикнали да постите, достатъчно е през тези дни да ядете зеленчукови супи без сол, плодове, малко ядки и да пиете повече течности “, препоръчва Радо Ховорка.

Източник на снимката: unsplash.com

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

4 йога упражнения за облекчаване на болките в гърба

Тези йога позиции са прости и можете да ги практикувате навсякъде и по всяко време.

Боли ли ви гърбът? Опитайте тези упражнения за пилатес

Те ще бъдат ефективни, ако следвате принципите на пилатес и практикувате редовно.

Обучаваме 5 тибетци

Вече 10 минути на ден ще ви донесат облекчаване на болката, ще осигурят енергия и ще забавят стареенето.

Автор на статията

Mgr. Мирка Сучарова

Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: