Краткосрочната детоксикационна диета помага за „събуждане“ на метаболизма, регулира апетита и рестартира храносмилателния тракт. Но кои са идеалните продукти за премахване на токсините от тялото ни? Отговорът се крие в плодовете, зеленчуците и като цяло във всички храни, съдържащи неразтворими фибри и големи количества вода, тъй като те улесняват храносмилането и "прочистват" стомашно-чревния тракт. Вижте какво да изберете и защо. 1.

Краткосрочната детокс диета помага за „събуждане“ на метаболизма, регулира апетита и рестартира храносмилателния тракт.

детокс

Но кои са идеалните продукти за премахване на токсините от тялото ни?

Отговорът се крие в плодовете, зеленчуците и като цяло във всички храни, съдържащи неразтворими фибри и големи количества вода, тъй като те улесняват храносмилането и "прочистват" стомашно-чревния тракт.

Вижте какво да изберете и защо.

1. Артишок: Те съдържат специален клас кофеинова киселина, която помага за лечение на чернодробни заболявания, тъй като активират производството на жлъчка. Това решение помага на организма да метаболизира мазнините, като същевременно премахва вещества, които причиняват възпаление от тялото.

2. Авокадо: Осигурява здравословни, мононенаситени мастни киселини и глутатион, сложно вещество, което блокира усвояването на определени мазнини от червата. Това предотвратява окисляването.

3. Цвекло: Алкалоидните пигменти, които му придават характерен цвят, имат уникален противовъзпалителен ефект. В същото време те помагат за възстановяването и регенерирането на клетките, особено в черния дроб - най-основният „прочистващ филтър“ на нашето тяло.

4. Lachish: Растителните антиоксиданти, които съдържа, допринасят за по-бързото разграждане и отстраняване на вредните липиди.

5. Зелен чай: Съдържа повече антиоксиданти от другите видове чай, като черен или бял чай. Освен това е диуретик и по този начин се бори със задържането на течности.

6. Портокали: Както всички цитрусови плодове, портокалите съдържат значителни количества антиоксидант витамин С.