Видео за здравето и медицината: Cyklopotulky Štúrovo (февруари 2021)
Хранителните бедствия са на всеки ъгъл през празничния сезон. Останете на върха на вашия постен план с тези интелигентни стратегии от фитнес експерта Денис Остин.
Дори експертът по фитнес и автор Дениз Остин пие маргарити и консумира гуакамол - тя просто знае как да го направи по начин, който не нарушава диетата. „Наричам го моят ден на Super Splurge“, казва той. "По този начин винаги знам, че в края на тунела има светлина, и поддържам калориите си под контрол през останалата част от седмицата."
Терминът "Super Splurge" - идеален за съблазнителна почивка - е една от ключовите части на страничните ефекти: Кльощав: Дебелото хранене на Дениса Остин, новата диета на Денис, базирана на седемдневни цикли на мазни храни и седемминутни тренировки.
Въпреки че краят на годината не е непременно времето за отслабване, Дениз вярва, че няма време като присъствие, което да се грижи за здравето си и поне да поддържа фигурата си по време на сезона на празничните ястия. "Просто започнете и започнете, защото си струва", казва той. "Здравето е всичко, което имате. Можете да имате всички пари на света, но ако нямате добро здраве, нямате нищо."
Ако искате да ви вдъхнови да останете на пътя към здравето, без да отричате, ето най-добрите съвети на Дениз за избягване на диети през сезона.
КАЖЕТЕ НИ: Как оставате на път по време на празниците? Споделете своите тайни с успех по-долу. (Забележка: Потребителите на мобилни устройства няма да могат да коментират.)
- Списъци за пазаруване на готовност за метелица и примерни оферти - Хранене 2021
- Детокс диета, кои храни трябва да съдържат - Диатрофия 2021
- Ще има нов хранителен щит usda по-здравословна диета и хранене - Nutrition 2021
- Брук Бърк-Чарвет разкрива, че има рак - центърът на рака - Болест 2021
- Веднъж ще има сладък грях, шоколад, по лекарско предписание Healthy Nutrition - Health