детокс

Ароматерапевтът съветва: Мартина Валничкова

Опитен ароматерапевт и експерт в естествените етерични масла. На портала www.esencialneoleje. sk редовно споделя своя опит и опит с есенции и отговаря на въпроси на всички, които биха искали да „подушат“ света на ароматите и здравето.

martina_valnickova.jpg

За да се справи с токсичното натоварване, тялото има един механизъм за защита на жизненоважни органи от вредни вещества. Този механизъм е съхранението на токсини в мазнините. По време на детоксикацията, ако се поддържа достатъчен запас от хранителни вещества и спазваме правилните диетични принципи, тялото отделя токсини и излишни мазнини. Ако детоксикацията е последвана от дългосрочен здравословен начин на живот, могат да се постигнат дълготрайни резултати.

ОСНОВНО СРЕДНИ

Всеки е различен и следователно трябва да промени и други неща. За някои детоксикацията е просто, че спира да яде колбаси, рафинирани захари и започва да пие повече вода. И няма нужда да правите повече с такъв човек, защото с прекалено много промени можете също да си навредите. Ако някой има правилната диета, определена за неговия тип метаболизъм, той може да се възползва напълно от силата на прочистващите билки и умереното хранене. Без значение какъв вид детоксикация сме избрали, можем да го улесним и в някои случаи буквално да направим възможно с придружаващата употреба на етерични масла. „Най-лесният начин за нежно почистване е да пиете вода с капка лимоново масло. 1 чаша е достатъчна за чаша вода. Непрекъснатото пиене на вода с капка лимон или друго цитрусово масло, като грейпфрут, мандарина или портокал, помага за започване на естествените способности на организма за детоксикация “, съветва Мартина Валнчикова, експерт по етерични масла.

ЕФЕКТИВЕН ДЕТОКС ИСКА ВРЕМЕ

Така наречената реакция на Хексхаймер е относително често срещана. Това е реакцията на тялото на прекалено бързо прочистване, което се проявява в главоболие, обриви и понякога треска. „Ако се детоксикирахме бързо и имахме тези симптоми, често е достатъчно да спрем детоксикацията и тялото се нормализира. От опит знам, че по-дългосрочният прием на качествени пробиотици е от полза тогава - поне месец и след това можем да продължим с прочистването без неприятни симптоми “, казва Мартина. Има и ситуации, при които детоксикацията изобщо не е подходяща, например в състояние на постоянен стрес или хронично отслабени бъбреци. При негативното преживяване на негативни емоции дори не е възможно да се извърши полезен детокс, тъй като токсините се поддържат с негативни емоции. „Тогава ароматите под формата на етерични масла могат да бъдат много полезни, защото вдишването на етерични масла незабавно засяга амигдалата, центъра на емоциите в мозъка. Чрез целенасочен избор на аромат можем да се успокоим (лавандула), да охладим гнева си (кардамон) или да облекчим чувството на безпокойство или страх (хвойна) ", информира ароматерапевтът.

ПОСЛУШАЙТЕ ТЯЛОТО СИ

Не подценявайте състоянието на черния дроб, това се отразява на състоянието на кожата. Когато кожата е обелена или има някакъв обрив, това е знак, че тялото трябва да я изсветли. Най-голямата грешка при детоксикацията е неспазването на собствената ви уникалност. Например, ако човек с по-бавен, по-разумен темперамент се подложи на много строга диета, или обратно, ако човек, пълен с енергия и експлозив, си поставя твърде малки цели. Най-важното е да слушате тялото си и да не бъдете привлечени от модните вълни.

Фокус върху ЗЕЛЕНОТО

focusrite_na_zelenu.jpg

Във всеки случай всеки ще се възползва от включването на повече зелено в диетата си. Има много растения, които се считат за плевели, но в същото време са много полезни за организма по време на рестартирането. Добре е да включите растения с кисел, съответно, леко остър вкус. „Добре известните лекарства като копривата имат много полезни свойства, но не са предназначени за продължителна употреба. Ето защо не пием чай от коприва без почивка повече от 2 седмици. Морските звезди и омарите са по-подходящи за включване в редовната диета, младите листа от бреза и хрян са отлични в салатите “, препоръчва М. Валничкова.

ЗАПЛАЩА ДА ЗНАЕ

Етеричните масла имат уникални свойства, които насърчават клетъчното здраве, включително почистване. Когато тялото е претоварено с твърде много токсини, черният дроб защитава жизненоважни органи, като обгръща токсините в мастните клетки. Те са естествени масла, които помагат за освобождаването на токсините от мастните клетки, разграждат ги и ги изхвърлят от тялото с добър режим на пиене. Други масла стимулират клетъчните рецептори за по-голяма, по-ефективна активност. А има масла, които помагат за прочистването на вътрешните органи от вредни бактерии и възстановяват баланса на здравословното храносмилане и имунитета. От нас зависи да обмислим какво ще направим, за да намалим приема на токсини и как ще се прочистим, за да поддържаме оптимално здраве.