йога

Лицето ни не е имунизирано да съхранява излишните мазнини. Кръгли бузи или двойна брадичка потвърждават това. Изпускането на мазнини само от определена част от тялото е технически много трудно, понякога напълно невъзможно.

Следователно ще трябва да работите по цялото тяло, за да тонизирате лицето си.

Има обаче начин да се допълни този процес чрез тонизиране на мускулите на лицето, което значително ще намали проявите на мазнини по лицето.

А. Йога упражнения

Изпълнението на упражнения за лице или йога за лице е естествен начин да придадете на лицето си по-млад вид чрез укрепване на мускулите и намаляване на бръчките.

На лицето ви има около 50 мускула. Упражняването им също има благоприятни ефекти за премахване на умората на очите, отпускане на врата и подобряване на напрежението на лицето.

Ето няколко упражнения, които можете да практикувате:

1. Отворете широко очите си и концентрирайте очите си в някакъв момент пред вас. Задръжте 10 секунди и след това отпуснете мускулите. Повторете упражнението 4 пъти.

2. Направете рибено лице, като изтеглите въздух от бузите си. Повторете 5 пъти.

3. Затворете устата си, напълнете я с въздух и притиснете устните си. След това прехвърлете въздуха в устата си от едната страна на другата. Това упражнение ще ви помогне да премахнете кръгли бузи. Повторете 4 пъти.

4. Погледнете нагоре и издишайте въздуха през устата си възможно най-силно. Укрепете и подчертайте линията на шейната.

Б. Вода и храна

Един трик за отслабване е да пиете много течности, особено чиста вода без мехурчета. Водата ви помага да се отървете от токсините и мазнините, в които се съхраняват много токсини.

Също така, прекомерният прием на алкохол, захар и сол е свързан с по-пълен външен вид на лицето.

Тези вещества причиняват задържане на вода в организма. Затова намалете приема им и в същото време увеличете приема на вода.

Когато сте дехидратирани, тялото ви има навика да задържа всяка течност, която попадне в него.

В допълнение към адекватния прием на вода е подходящо и увеличаване на консумацията на пресни плодове, зеленчуци и храни, богати на фибри и протеини.

Яжте в точното време за прекарване (не през нощта). На десетия и оловрант консумирайте по-малки порции плодове или зеленчуци.

В. Други - масажи за сън и лице

И накрая, не забравяйте да спете достатъчно. Липсата на сън също може да доведе до подуване на лицето, особено около очите.

Можете също така да помислите за масаж на лицето или смяна на прическа, които ще направят лицето ви визуално по-тънко.

Ако имате свои собствени типове, за да смекчите наедрялите изражения на лицето, не забравяйте да ги споделите с нас в коментарите.