Целулитът не изглежда добре и притеснява жените, не само тези с малко излишни килограми, но и младите бедни момичета. За съжаление няма чудодейни хапчета или кремове, въпреки че рекламите често ни убеждават. Ние обаче знаем как да се отървем без тях.
Много фактори могат да причинят целулит. Отчасти се причинява от наследствен, но също така се дължи на недостатъчен режим на пиене, тютюнопушене, хормонални промени, заседнал начин на живот, натрупване на токсини в тялото и т.н. Целулитът най-често се появява в бедрата, задните части, но също и в областта на корема, кръста и задната част на ръката. Целулитът увеличава обема на мастните клетки, които правят подобни на портокал вдлъбнатини по кожата. Потокът на кръв и лимфа е ограничен на това място.
Диета и режим на пиене
Основата на борбата с целулита е правилният начин на живот. На първо място, трябва да прочистите тялото си. Правилният хранителен режим е важен, но също и режимът на пиене.
През деня трябва да пиете около 3,3 deci вода на килограм телесно тегло. Например, ако тежите 70 кг, трябва да изпиете 2,31 литра чиста вода. Плюс литри за всеки час за упражнения. Все още водата е идеална. Минералната вода не е подходяща в това количество. Трябва да избягвате сладки напитки и да ограничавате кафето и алкохола, които дехидратират тялото.
Упражнение
Целулитът не е лесен за пълно премахване. Трябва да имате търпение, защото това е дългосрочно. Движението обаче е важна помощ в борбата срещу портокаловата кора.
Лимфен масаж
Лимфният масаж е друг много ефективен помощник, защото възстановява лимфната циркулация. Това е нежна масажна техника за подобряване на качеството на лимфната циркулация и ускоряване на изтичането на лимфа от подкожната тъкан обратно в кръвния поток. Целулитът се причинява от неправилно функциониране на лимфната и кръвоносната верига и резултатът е, че тялото задържа токсини. Ако лимфата не работи правилно или се забави, мастните клетки увеличават обема си, причинявайки целулит и подуване. С правилно извършен лимфен масаж, лимфата се активира и замърсителите се отстраняват от тялото.
Най-добрият е ръчният лимфен масаж, който е по-ефективен от инструменталния масаж, тъй като може да се фокусира по-точно върху проблемните зони. Тези масажи се извършват по цялото тяло, но сред най-търсените е лимфен масаж на долните крайници, където жените страдат най-много от целулит.
„Броят на лимфните дренажи е индивидуален според проблема и способността на организма да се регенерира. Препоръчвам прогресиране на лимфния дренаж поне два пъти годишно с 6-10 посещения. След това лечение изобщо не е добра идея да ходите на така наречените поддържащи лечения веднъж на 3-4 седмици. Еднократният лимфен масаж, т.е. едно посещение, за съжаление пропуска желания ефект и не отговаря на вашите очаквания,„Обяснява масажиста Мартин Шебек, който работи на терен от 11 години и извършва масажи, насочени към разграждане на целулита в масажния си салон в Прага.
"Най-доброто е комбинация от ръчни лимфни масажи и антицелулитни масажи. Клиентите, подложени на двете процедури едновременно, постигат най-добри резултати,Добавя Мартин.
Антицелулитен масаж
Както бе споменато по-горе, целулитът е резултат от задържането на токсини в тялото. Токсините са добре разтворими в мазнини и поради това автоматично се утаяват в мастната тъкан, където причиняват деформация на клетките. Тялото не е в състояние да отделя добре токсини от тези деформирани клетки. С помощта на антицелулитен масаж тези деформирани клетки се счупват и тялото може допълнително да ги обработи и да ги елиминира от тялото.
Сауна
Престоят в сауната помага за подобряване на състоянието на кожата. Това е идеалният начин да дадете на кожата си перфектно почистване. Температурните промени възстановяват лимфната система и имат благоприятен ефект върху целулита. Портокаловата кора винаги трябва да се лекува комплексно. Сауната е едно от средствата в борбата срещу нея.
Развитието на целулита е бавно, така че си струва да се предотврати профилактиката. Ако все още нямате проблеми с целулит и подуване, лимфният масаж е подходящ като профилактика. Ако целулитът избухне, е необходимо незабавно да се намесите. В противен случай в подкожната тъкан настъпват необратими дегенеративни промени. Вече образуваният целулит не може да бъде напълно отстранен, с професионален подход можете да подобрите външния му вид и евентуално да спрете прогресивното влошаване.
Както при премахването на целулит, тялото трябва да бъде детоксикирано, за да го предотврати. Основата е правилната диета и режим на пиене. Ако добавите лимфен и антицелулитен масаж, от време на време посещавайте сауната, включвайте упражнения, вие сте победили в борбата срещу целулита.