Целулит - портокаловата кожа притеснява по-голямата част от женското население. Има повишен риск от целулит по време на бременност, но засяга и момичета в пубертет и жени в преход. Целулитът е често срещан процес при жените, при който запасите от „уловени“ мазнини се освобождават трудно от подкожната тъкан, като по този начин се развива и имитира затлъстяването. Имате целулит или наднормено тегло - затлъстяване? Затлъстяването се причинява чрез увеличаване на броя и обема на мастните клетки във всяка част от кожата. Той повлиява цялостно цялото тяло на мъжете и жените. Размерът на наднорменото тегло зависи от количеството и качеството на храната, влияе се от диетата и повишеното физическо натоварване.
Целулитът е ограничен до определени части на тялото, като бедра, седалище, корем и ханш. Повърхностно под кожата причинява дистрофия, дегенерация и белези на засегнатата тъкан. Неравностите по кожата не трябва да се образуват от ненужни мастни резерви, а са резултат от промени в подкожната мастна връзка, в която се задържа вода. Това е прогресивен, развиващ се процес, който засяга и слабите хора, предимно жени, и е по-изразен при затлъстелите хора. Тя не е засегната от редукционна диета.
Какво е целулит?
Със сигурност знаете, че говорим за грозна кожа на бедрата под формата на депресии и бръчки. Тези неестетични мастни образувания създават оранжев ефект. Техническото наименование е липохипертрофия. Липохипертрофия в превод означава повишено производство, респ. размножаване, увеличаване на мастните клетки (в излишък на женски хормони). Хормонът естроген, който омекотява и омекотява тъканните връзки, е отговорен за развитието на липохипертрофия (целулит), така че тези клетки (липоцити) да могат да се разширяват без никакви задръжки, ако не живеят правилно и, разбира се, диета и липса на упражнение.
Засяга предимно жените, при които появата е почти редовна в определена възраст. Причините са в конституционните и физиологичните различия на двата пола. Редки при мъжете (около 3%).
Тъканната свързаност при жените не е толкова силна и обикновено е по-гъвкава от мъжката, тъй като колагено-еластичните влакна вървят паралелно при жените, така че мастните клетки (липоцитите) се изхвърлят нагоре под натиск и по този начин появата на портокалова кора се обуславя. Поради факта, че бременността е придружена от повишено производство на естроген, първите промени в целулита се появяват в този период, но ако не са настъпили преди. Тези симптоми обаче често се появяват при млади момичета с неподходяща контрацепция или при момичета с лошо физическо натоварване и признаци на коремно затлъстяване. Освен това целулитът се поддържа от всичко, което задържа водата в тялото и забавя метаболизма.
При мъжете напротив, колагеновите влакна в подкожната тъкан вървят наклонено. Тази коса решетка от влакна се разширява хоризонтално, тъй като мастните клетки се размножават, тъй като липоцитите при мъжете са по-плоски и се разширяват. Следователно не се образува портокалова кора.
Причини за целулит
Има няколко фактора:
- Хормонална контрацепция и хормонозаместителна терапия в преходния период.
- Плътно бельо, което предотвратява правилния приток на кръв.
- Пушенето стяга и уврежда стената на кръвоносните съдове.
- Диета, богата на наситени мазнини, като пържени храни, използване на изгорено масло, диета, богата на животински мазнини, скрити мазнини (колбаси, сладолед, шоколад, бисквити, барове, картофен чипс, бял хляб, бързо хранене, животински протеини, захари, дефицит на витамини и минерали). Неправилната диета води до натрупване на токсини, неусвоени метаболити. Всичко, което причинява подкисляване на организма, е неподходящо. Това включва газирани води ("балонни води"), както и кафе.
- Липса на упражнения, заседнала работа и стрес.
- Алкохол, тютюн, кофеин, подправки - майонеза, дресинг за салати, кетчуп.
Етапи на развитие на целулита
Целулитът се проявява в няколко ескалиращи етапа:
1. промени във водния метаболизъм (понякога задръстване на кожата, подуване на клепачите и бузите). Симптоми като при предменструален синдром.
2. дисбаланс в различни части на тялото без признаци на венозна и белодробна недостатъчност
3. целулит с развити основни симптоми, когато лимфният поток е значително забавен. Лимфата е телесна течност, която премахва от междуклетъчното пространство отпадъчните продукти от метаболизма, остатъците от мъртви и увредени клетки и други големи молекули, които не проникват в кръвоносните капиляри. Съдържа и бели кръвни клетки, важни за правилното функциониране на нашия имунитет. Най-важният симптом на напреднал целулит е забавянето на лимфния отток в областта, което включва намалена мускулна активност. Ако засегнатата жена използва контрацепция по време на наследствена целулитна тежест, тогава състоянието прогресира (влошава се). Единствената помощ е в прилагането на ръчен лимфен дренаж в необходимия брой и интензивност. Във втората и третата фаза могат да възникнат болезнени синдроми, които могат да бъдат погрешно диагностицирани като ревматични или артритни (артрит = артрит) проблеми.
Какъв вид целулит имате
Разделяме целулита на четири етапа:
1-ва степен - началото, лека форма на целулит, когато се предизвикват леки прояви на портокалова кора чрез натискане с палеца и показалеца
2-ра степен - неравности, наблюдавани, когато мускулите са напрегнати и изправени
Степен 3 - умерена форма на целулит, когато подутините са видими дори в легнало положение
4-та степен - тежка форма, изразени депресии, кожата е слабо претоварена, има усещане за тежест и напрежение в краката. На този етап от целулита се изменят и контурите на тялото, бедрата и бедрата набират обем.
Как да се борим с целулита?
Целулитът не е болест. Не може да се очаква намаляване на целулита само с диета за отслабване, тъй като основният проблем е в колагеновия лигамент, който заобикаля мастните клетки.
Всяка терапия с козметични продукти под формата на кремове или гелове, за които производителите декларират своя антицелулитен ефект, също е под въпрос. От всеки козметичен продукт, активното вещество не прониква толкова дълбоко в подкожната тъкан, че може да повлияе на всяка причина и прояви на целулит. Този тип лечение е погрешно. Нещо друго е комбинация от антицелулитни продукти и съвременни козметични техники.
Не е възможно да се премахне целулитът, защото това е конституционен дефект, който може само да бъде спрян или значително облекчен.
От това следва, че единственото решение е да промените начина си на живот . Не можем да принудим всички да бягат или да правят аеробика или големи диети. Лечението, водещо до решение на целулита, може да бъде разделено на част, която трябва да бъде решена от самия засегнат и другата част, поверена на ръцете на експерти.
- редовен балансиран хранителен режим и достатъчно количество течности с много хранителни вещества
- увеличаване на физическата активност, това са спортове, които натоварват мускулите на седалището, корема и долните крайници (развлекателно бягане, плуване, колоездене, танци, прескачане на въже). трябва да тренирате 2 до 3 пъти седмично.
- лимфният дренаж и последващият масаж трябва да се извършват редовно и продължително, за да се отстранят отпадъчните вещества от подкожната тъкан, да се подобри кръвообращението и да се поддържа метаболизма,
- портокалова грижа за кожата
Тъй като целулитът не възниква веднага и процесът му е дълъг, грижите за него също са практически продължителни и за цял живот. Ако спрем да се грижим за целулита, той ще прогресира в определена възраст.
Orange Skin - женски въпрос
В момента около 90% от жените страдат от различни форми на целулит. Образуването на целулит е свързано със стадии, които са свързани с големи хормонални промени (пубертет, бременност, менопауза). Въпреки че мнозина мислят така, целулитът не е свързан с теглото. Той засяга най-много бедрата, бедрата и седалището.
Хапчетата също помагат
Благодарение на таблетките активните вещества попадат в тялото, които чрез кръвта попадат директно в увредената тъкан.
Не забравяйте да се храните правилно и да спортувате
Не си мислете, че целулитът изчезва веднага след първия масаж. Лечението й е дългосрочно и комплексно. Ето защо, освен да посещавате салони за красота, трябва да намерите място за редовни упражнения в ежедневния си график. Лимфата няма своя помпа, какъвто е случаят със сърцето например, и следователно се нуждае от движение, за да стимулира. Трябва да се упражнявате редовно, за да действа ефектът. Идеалното е 30 минути, 3-5 пъти седмично. Плуване, ходене, но също така и йога, стречинг, изберете това, което ви подхожда най-добре. Яжте повече пресни плодове и зеленчуци и избягвайте големи количества алкохол. По-специално, осигурете достатъчен прием на витамини С, Е и В. Дори в борбата срещу целулита е необходим достатъчен прием на течности. Те трябва да имат два до три литра на ден.
Което също насърчава целулита?
Целулитът се влошава от лошия начин на живот и липсата на упражнения. Той обаче се влияе и от наследственост, контрацепция, бременност, наднормено тегло, стрес, липса на течности, консумация на сладки и мазни храни и тютюнопушене. Носенето на тесни и тесни дрехи и бельо, което влошава кръвоснабдяването на кожата, също има отрицателен ефект.
Може да се излекува напълно?
Не можем да се отървем напълно от него, но можем да предотвратим влошаването му и да повлияем значително на външния вид в засегнатата област. Това означава, че целулитът няма да бъде излекуван, но може и да не се вижда. След времето, когато спрем да се бием или да напълняваме, речта ще се покаже отново. Необходимо е да коригирате телесното тегло чрез цялостна промяна в начина на живот - правилно хранене с много протеини и протеини и витамини, режим на пиене и много упражнения. В комбинация с ежедневни масажи, те подпомагат кръвообращението на кожата и чрез активиране на лимфната система подпомагат изхвърлянето на натрупаните токсини. В борбата срещу целулита не бива да разчитаме само на един метод, а трябва да атакуваме от всички страни по различни начини. Ефектът не започва веднага, изисква търпение, редовност и силна воля.
Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракване)