Холестерол - важно вещество в организма, което лекарят понякога проверява, когато взема кръв. Докато е в нормата, той не се плаши. Ако нивото му се повиши - става предупреждение и предупреждение, че нещо трябва да се промени!
Време, пълно с консумация и мазни храни, добавя към много заболявания. Как е всичко? Защо да следите нивата на холестерола си и за какво може да помогне природата? Прочетете и ще разберете всичко.
Холестеролът - наистина е толкова голям враг на човека?
Холестеролът не е плашило буквално. Обратно. то е жизненоважен вещество мазнини в природата. Той е част от всяка клетка в тялото. Той участва в производството на няколко хормона, жлъчни киселини и витамин D.
Около две трети от холестерола се произвежда от самия организъм в черния дроб. Останалото доставяме в диетата.
Помага на тялото да лекува и регенерира. Той е полезен за паметта и е необходим за различни неврологични функции. Когато е обаче твърде много, става опасно. Излишъкът се съхранява в артериите, което нарушава тяхната проходимост и заплашва да се запуши. Оптималното му ниво в кръвта е до 5,2 mmol/l.
Добро срещу лош холестерол
Холестеролът не може да се разтвори във вода или кръв. Следователно, т.нар превозвачи. Носители - липопротеини създайте с холестерол - LDL и HDL холестерол. Толкова известен добро - HDL и лошо - LDL холестерол.
Лош холестерол той се доставя от липопротеини с ниска плътност - LDL - от черния дроб до клетките, където служи като гориво. По време на този транспорт излишъкът му се съхранява по стените на артериите. LDL холестеролът е „лепкав“. Той може да го направи полепват по стените на кръвоносните съдове и ги запушват. Което може да доведе до тромбоза, атеросклероза или инфаркт на миокарда.
Добър холестерол - HDL - транспортиран от липопротеини с висока плътност - действа като метла. Нарича се лош холестерол. Така че HDL холестерол той премахва излишните мазнини в черния дроб и поддържа кръвоносните съдове чисти.
Потърсете помощ и в природата
Ако имате по-висок холестерол, добре е да помислите над собствения си начин на живот. Какво и колко ям? Достатъчно ли се движа? Отдавна ли не съм подложен на силен стрес? Пуша ли? И така нататък. Разбира се, диетата трябва да бъде частично коригирана, но в много отношения билките също могат да помогнат. Струва си да ги включите в трапезарията или режима на пиене.
Цикория - поразително синьо растение може да се върти дори с висок холестерол
- Дори толкова обикновен босилек може да помогне. Съдържа много витамин К - който предотвратява образуването на кръвни съсиреци. В допълнение благодарение на силните антиоксиданти предпазва кръвоносните съдове и клетките от увреждане на свободните радикали.
- Цикорията е една от най-добрите билки за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Намалява съхранението на мазнини и понижава холестерола. Можете да добавите леки листа към зеленчуковата салата.
- Судански хибискус съдържа флавоноиди, участващи в понижаване на LDL холестерола.
- Прасчовлияе благоприятно на кръвоносните съдове и кръвообращението. Често е част от смеси за чай за понижаване на холестерола.
- Може би малко по-малко известни земна котва, има важна роля за намаляване на нивата на мазнини в кръвта. В допълнение, това растение е в състояние да повиши нивата на тестостерон при мъжете. За жените помага да се улесни периодът на менопаузата.
- Можете също да посегнете към традиционни "пречистватели на кръвта" като глухарче или коприва.
Висок холестерол несъзнателно подценени. Холестеролът не боли, така че профилактиката е подходяща. Изборът е твой.
Аз съм майка, която с нетърпение открива очарованието на билките на майката природа. Обичам най-простите и естествени решения, водещи до оптимално здраве. Цветовете и различни творчески дейности са неразделна част от живота ми. Никога няма да отхвърля честна домашна торта и вдъхновяваща книга. Радвам се, че мога да допринеса по този начин за преоткриване на традициите и разкриване на тайните на традиционните честни занаяти.
Абонирайте се за бюлетин от Валъча
Традициите живеят във всеки от нас. Меринът ще ви помогне да ги събудите. Статии, пълни с интересни теми, традиционни рецепти, състезания и новини. Всичко във входящата ви поща.