Естествено за всяка майка е важно нейното потомство да процъфтява. Но проблемът възниква, когато една мечта се сбъдне и вашият скъп клон отхвърля почти всичко, с изключение на сладко, мазно и супер солено. Освен това може да ви победи, защото сте си купили книги за здравословно хранене вкъщи, готвите само за детето си здравословно и така то да има балансиран прием на минерали и витамини.

иска

Без захар, без бедни мазнини. Без сокове, без сладкиши. Но детето ви кашля тези измислици. Можете да се самоубиете зад пържено сирене с пържени картофи, заради бръмбара сигурно бихте го пробили на колене. Децата могат да бъдат изключително упорити в предизвикателството си. Въпреки трудната ситуация, в която може да се намирате, има няколко правила, които могат да ви помогнат.

Не насилвайте детето да яде

Уважавайте решението на малък човек и му се доверете, ако той ви даде да разберете, че му е достатъчно. Детето не е хранеща гъска. Тя може най-добре да познае кога я ядат. Останалите остатъци са вашият проблем, който трябва да се научите да решавате. Здравословната връзка с храната е в основата на профилактиката на по-късното затлъстяване. Ако научите детето си, че винаги трябва да свърши всичко, можете да го приготвите добре.

Ако детето откаже храна, сключете сделка с него изцяло - ще ядете само картофи или половин каша. Но понякога не е нужно просто да приемате храната и да чакате следващото хранене. Научете детето си, че ако не яде това, което сте му приготвили, няма да получи нищо друго - до следващото хранене. Не позволявайте на детето си да яде сладкиши между храненията.

Не гответе заместваща храна за детето си, ако то откаже това, което сте му приготвили

Ако детето откаже това, което сте му приготвили, не му предлагайте обезщетение. Заместващата храна е знак в очите на детето, че е спечелило и вие приемате неподходящото му поведение.

Този ол инклузив метод обикновено кара детето да закусва дори на двойни порции. Понякога се случва децата да отказват храна дълго време. В този случай посетете педиатър, който ще направи тест за непоносимост към лактоза, цьолиакия и ще провери дали детето има ниско ниво на желязо.

Яжте заедно в приятна обстановка

Яжте заедно и бъдете положителен пример за здравословно хранене. Детето се учи по-бързо, отколкото да се държи на масата. Присъствието на двамата родители му дава така необходимата сигурност. Не яжте сложни семейни теми или се разстройвайте, когато се храните. Приятната атмосфера е в основата на комфорта на хранене. Не бягайте невротично от храната - това е стресиращо за всички замесени. И накрая - не играйте на масата с телефона или четете листовки.

Само възрастен трябва да избира храна от хладилника - и той трябва да определи какво ще яде детето. Алтернативно, по-голямо дете, ако бъде попитано дали може да вземе това, което иска.

Не разсейвайте детето

Много деца не могат да се хранят, без да гледат телевизия или компютър. Проблемът е, че те дори не знаят какво ядат и не се фокусират върху основната си роля - яденето. Научете детето си да се храни без тези решетки. Бъдещият им партньор със сигурност им благодари. Вечерята заедно също е социален проблем, който трябва да се научи.

Не предлагайте никакви сладки награди

Ако ядете зеленчуци, получавате шоколад. Всичко грешно. Предлагането на подкупи и награди е път към ада. Детето научава, че трябва да получава награда за всяко хранене. И също така, че шоколадът е нещо специално. Нещо, което стои по-високо в ценностната стълбица от зеленчуците, които трябва да напълните.

Обърнете внимание на режима на пиене

Това не е режим на пиене като режим на пиене. Децата трябва да пият предимно между храненията, а не по време на хранене. Соковете и другите подсладени напитки нямат добавена стойност за детето. Те са ненужен източник на прости захари. Не всяка "бебешка" храна е наистина най-доброто, което можете да предложите на детето си. Научете детето си да пие чиста вода. Разредени по желание плодови сокове. Нищо повече, нищо по-малко.