Всеки родител днес знае, че принуждаването на децата да ядат не е най-доброто решение. Често постигаме обратното и дори по-големи проблеми. Но как да ги научим да ядат дете тогава? Ето експертните съвети:
Различни опити за вкарване на храна в дете, когато е решено да не се яде или дори да се говори за проблеми с храната, могат да доведат до допълнителни възходи и падения. Отхвърлянето на храната като цяло, независимо дали някои видове или обратното, екстремно преяждане на деца, ние познаваме като родители на много хора. Как да ги накарате да се хранят адекватно и от какво се нуждае тялото им, без да се притеснявате за негативни ефекти?
Умни стратегии
Много майки използват стратегия, свързана с възпитание за хищнически начин на живот.
Например, когато поднасяте храна, казвате на детето колко е важно за тях да се храни, тъй като телата им тогава ще се справят с повече, ще бъдат по-умни, ще могат да тичат по-бързо, да карат по-добре, да се люлеят по-високо. Важно е да се съсредоточите върху проблемите, които засягат и се грижат за детето. Здравото сърце за деца няма да работи много добре.
Игривата стратегия е да награждавате всяка нова храна. Разбира се, ние не награждаваме сладкиши. Можете да направите своя собствена маса и да говорите за всяка нова храна, оставете детето да оцени нейния вкус, консистенция, форма, повърхност, мирис.
Интересни са и специалните чинии, на които храната може да бъде класифицирана в отделни основни групи. Детето ще научи едновременно какви плодове, зеленчуци, сладкиши, протеини.
Поканете децата да приготвят ястия
Децата ще вкусят много по-добре, когато са пряко ангажирани с приготвянето му. Нека ги попитаме какъв вид зеленчуци искат за закуска или обяд, нека приготвим различни плодови салати с тях, нека ги научим да ядат семена и ядки.
Деца на възраст от 3 до 5 години обичат да украсяват и да измислят различни форми - нека се показват в кухнята. Уверете се, че във вашата кухня винаги има здравословна и вкусна прясна храна, така че оставянето на детето ви да избира какво иска да яде никога няма да бъде лош избор. Отделете време за ядене, в зависимост от това кога бебето е гладно.
Дайте им избор, но само две възможности
Ако включваме децата по много начини, можем да бъдем сигурни, че ще им е трудно да изберат, освен това може да се случи така, че в крайна сметка да отхвърлят готовата храна. По-добрият начин е да им дадете избор от две възможности.
Например: Искате ли моркови или грах? Искате ли да ядете от зелена или лилава чиния днес? С всяко ново хранене насърчавайте детето, уведомявайте го, че вече е страхотно, когато може да вкуси този вид храна и т.н. Отново трябва да се използва онова, което работи най-добре за детето.
Обърнете внимание на собствените си думи и речи
Никога не показвайте пред дете, че не харесвате храната или че не харесвате храната. Например, ако не обичате морковите, превърнете го в друго положително твърдение.
Вместо да казвате, че не харесвате морковите, кажете, че има красив цвят и затова наистина го харесвате.