внимавайте

Загубата на менструалния цикъл не е единственото нещо, което се променя след менопаузата. Без защитни хормони като естроген, жените се сблъскват и с други здравословни проблеми. През този период тялото е по-податливо на различни заболявания и други рискове.

Менопаузата настъпва на възраст около 50 години, но точното време на прехода не може да бъде определено. Основният критерий е отсъствие на менструация за една година. Преди това може да получите нередовно кървене или да пропуснете няколко цикъла. Този период е за жена физически и психически взискателни. Възможно е да възникнат настроение, наддаване на тегло и други здравословни промени. След прехода в тялото на жената нивото на естроген спада значително.

Рискове, свързани с менопаузата

Дори жените, които не са имали никакви здравословни проблеми преди прехода, са по-податливи на няколко заболявания след менопаузата. Ниските нива на естроген не са единственото нещо, което се случва с тялото ви през този период. Кръвното налягане и нивата на холестерола също се повишават.

1. Сърдечно-съдови заболявания

Някои жени смятат, че ракът на гърдата е най-опасен, но в действителност сърдечните заболявания са много по-чести. Той изпитва проблеми със сърдечно-съдовата система до една трета от жените.

Вероятността, че доставяне на инфаркт след повишаване на менопаузата. Причината е липсата на естроген, който поддържа кръвоносните съдове гъвкави. Как да избегнем този проблем? Основата е sкръвно налягане и холестерол, поддържане на здравето телесно тегло, редовен спорт, както и да се отървете от вредните навици като пушенето.

2. Отслабени кости

От статистическа гледна точка жените са тройни по-податливи до остеопороза отколкото мъжете. След менопаузата костите са отслабени, по-тънки и по-лесни за напукване. Може да не забележите симптомите на остеопороза веднага. Поддържайте костите си здрави с балансирана диета съдържащи калций и витамин D.

3. Уринарна инконтиненция

Изтичането на урина е често срещан проблем и засяга хора от всички възрасти. Проблеми със задържане на урина a нарушен контрол на пикочния мехур ще изпитат до 18 процента от жените в постменопауза. Причината отново е недостиг на естроген, поради което стените на пикочния мехур са отслабени.

4. Наднормено тегло

С по-напреднала възраст и жените, и мъжете са по-склонни към наднормено тегло. Една трета от жените ще изпитват същите хранителни навици и физически дейности качване на тегло.

Местата, където се съхраняват мазнините, също се променят. Преминава от ханша и бедрата най-много нови мазнини в корема, което не е само естетически проблем. Значителното наддаване на тегло е отрицателно ефект върху сърдечно-съдовата система и костите. В допълнение, няколко килограма могат да бъдат избегнати от всяка жена, но все пак е необходимо да се обърне внимание на здравословния начин на живот.

С какви здравословни проблеми имате собствен опит? Пишете на други читатели в дискусията под статията.