Кросфитът също е чудесен за отслабване, но внимавайте за групови упражнения, които могат да бъдат опасни, казва сертифицираният съдия и експерт по движения Иля Чиз. Ако искате да тренирате корема си, просто ги правете под определен ъгъл, обяснява той.

кросфит

Последно от категория: Спорт и упражнения

Даниил Медведев стана вторият финалист на Откритото първенство на Австралия, Руският тенисист ще играе срещу Новак Джокович. На полуфиналите Стефаноса Циципаша победи с 6: 4, 6: 2, 7: 5.

Пазете се от еднокомпонентна закуска, ако късната вечеря е толкова течна, съветва диетологът. В следващата част от поредицата Полумаратон Мартин Чупка говори за това какво да яде преди и след тренировка, за рисковете от веганство, бягане сутрин на гладно и анаболен прозорец. Това също обяснява дали спортистите могат да се хранят нездравословно.

Елис Мертенс и Арина Сабаленко триумфираха на двойки на Откритото първенство на Австралия. Втората двойка се занимаваше с турнирни тройки Барбора Крейчикова и Катержина Синякова 6: 2 и 6: 3 на финала.

Рали Филип Полашек и Иван Додиг във финала на двойки на Откритото първенство на Австралия ще бъдат Раджеев Рам и Джо Солсбъри. Петата поставена американо-британска двойка на полуфинала победи бразилско-британската двойка Бруно Соарес, Джейми Мъри в два сета с 6: 4 и 7: 6 (2). (tasr)

Станислав Лоботка изигра 64 минути при загубата на своя Неапол на терена на Гранди 0: 2 в 1-ви мач от 16-та четвърт на Европейската лига. Бенфика изравни Лисабон с 1: 1 с Арсенал.