Защо обучението на Xbody отнема само 20 минути?
Електрическата стимулация на EMS мускулите е много по-ефективна от традиционната фитнес тренировка. Благодарение на по-доброто разпределение и по-голямата дълбочина на мускулното натоварване, той постига резултати за много по-кратко време.
Какво да нося със себе си?
Не е нужно да носите нищо изобщо за първата тренировка на XBody. Ще ви заемем специално антибактериално бельо.
Колко време ще спестя в сравнение с фитнеса?
Поради голямото мускулно натоварване, препоръчителната честота на упражненията е 1-2 пъти седмично, по 20 минути. За да постигнете подобни резултати, ще трябва да прекарвате 5 часа седмично в класически фитнес център.
Безопасна ли е мускулната стимулация на Xbody?
Обучението XBody използва ток с ниско напрежение - същия, който се използва при рехабилитация. Упражнението се основава само на по-високата ефективност на иначе напълно естествените мускулни контракции.
Как подхождат експертите към мускулната стимулация на Xbody?
Ефективността на упражнението на ЕМС е демонстрирана от редица научни изследвания в престижни училища (Bayreuth 2002-2003, Erlangen-Nürnberg 2009, Sportschüle Köln 2008) и спортни клиники (Bad Oeynhausen 2010).
Има някои ограничения за обучението по EMS?
Всеки здрав човек може да тренира с технологията EMS. Въпреки това, в случай на определени здравословни ограничения, препоръчваме първо да се консултирате с лекар. Обучението по XBody обаче не е възможно, особено в следните случаи:
- Неконтролирана епилепсия или гърчове или други нарушения на нервната система.
- Пейсмейкър, имплантирани електронни устройства.
- Бременност.
- Ракови лезии и области в близост до възпаление.
- Изгорена, заразена или наранена по друг начин област на кожата.
- Какво представлява бактериална или вирусна инфекция, заболяване, свързано с треска.
- Рабдомиолиза (разграждане на скелетните мускулни влакна).
- Сериозна сърдечно-съдова или коронарна болест на сърцето.
- Склонност към вътрешно кървене, напр. след наранявания или фрактури.
- Остра травма или операция (по-малко от 6 месеца).
- Недостатъчен приток на кръв към крайниците или критична исхемия.
- Изтриване на коремната стена или слабините.
- Тежка хемофилия или тромбоза (нарушения на кръвосъсирването).
- Мускулни крампи или други сериозни мускулни заболявания.
Вашият личен треньор ще поеме всички тези ограничения при вас при първото ви посещение.
ДА обучението не е твърде взискателно?
Обучението е специално разработено за вас, сертифицираният обучител чувствително съставя план за обучение според физическите възможности и предпочитания на клиента.
ДА обучението не е твърде лесно?
Загуба на тегло, оформяне, качване на мускулна маса е възможно с ДА?
Разбира се. В зависимост от това, което решите да постигнете, вашият личен треньор ще изготви план за обучение и ще настрои правилния тип работа на нашата EMS машина.
Как обучението по EMS може да ми помогне?
Този тип упражнения постигат висока ефективност при цялостното укрепване на тялото, но и при фокусиране върху отделни части. Премахва целулита, облекчава болките в гърба и има антистрес ефект. Освен това, за разлика от конвенционалните тренировки, той не натоварва ставите, сухожилията и връзките.
След колко тренировки можете да видите резултатите?
Първите забележими промени могат да се наблюдават след 5-6 упражнения, видимите промени обикновено се наблюдават след 5-6 седмици тренировка по XBody.
Обучението с ДА е подходящо за всички типове знаци?
В зависимост от вида на вашето тяло, можем да зададем дълбочината на действие на мускулната стимулация на машината XBody, което означава, че ако сте по-обемни, можем да увеличим дълбочината на достигане, ако сте по-бедни, напротив, да намалим то.
Отслабвам с упражнения ДА?
Да, с редовни тренировки по XBody и правилно зададени хранителни навици.
Мога да тренирам на ДА след операция или нараняване?
Обучението с XBody може дори да ускори възстановяването на мускулите след операцията. Освен това не натоварва стави, сухожилия или връзки. Препоръчваме Ви обаче предварително да се консултирате с Вашия лекар.
Обучението с ДА е подходящо за кои възрастови категории?
За всички от 16 години. Ако не страдате от споменатите противопоказания, тогава обучението с ДА е подходящо за вас.
Мога да доведа бебе на ДА?
Разбира се, всички наши заведения са подходящи за деца.
Колко от нас са на обучение за ДА?
Само вие и вашият личен фитнес треньор. Ще оцените не само индивидуалния подход на треньора, но и поверителността, която ви предлага този вид упражнения.