29.3. 2017 10:53 Появиха ли се обриви по лицето ви и сантиметри по бедрата? Опитайте се да промените хранителните си навици. В допълнение към загубените килограми, скоро ще се радвате на сияйна и здрава кожа!
1. Сол
Тази суровина „над златото“ е безвредна в малки количества, но дехидратира кожата в големи дози. Кожата става по-суха, което усложнява заздравяването на акнето. Използвайте повече билки или подправки вместо сол, за да опитате ястията. Отървавате се от натрупаната вода, която променя номера на везната веднъж или два пъти.
2. Храни с висок гликемичен индекс
Големи шишарки, пържени в мазнини или бял хляб, повишават нивата на кръвната захар. Влияе и на хормоналните процеси в организма, които отключват образуването на акне (дори не говорим за развитието на затлъстяване). И не само хормони (андрогени), но и производство на себум.
3. Дари Мора
Стридите, омарите и калмарите съдържат твърде много йод. Те подпомагат запушването на порите в кожата и увеличават риска от акне дори при хора, които не са го познавали по друг начин. Има дори дълбоки възпаления под кожата.
4. Млечни продукти, сирена
Ако имате акне по брадичката, челюстта и гърлото, проблемът може да е в храни, направени от концентрирано мляко. Сирене, сметана, сладолед и цели кисели млека също повишават нивата на инсулин и това причинява хормонални промени. Ако решите да изключите млечните продукти от вашата диета, можете да свалите 4 килограма за един месец, без да се налага да полагате допълнителни усилия. Пазете се от храни, съдържащи мляко на прах.
5. Алкохол
Щастливият час може да се превърне в тъга, когато се погледнете в огледалото. Ще забележите червени петна и акне по лицето си. Алкохолът изсушава кожата, задълбочава бръчките и забавя регенерацията на кожните клетки. Той също така отмива важните антиоксиданти. Единственото нещо, което носи полза на кожата, е червеното вино. Червеното грозде съдържа определен антиоксидант ресвератрол, който подпомага клетъчната активност. Разбира се, само в разумна степен. Между другото, вече сте чували, че чаша червено вино предизвиква подобни процеси в организма, както след котешки часовник във фитнес центъра?
- Как да научим бързо дете на чужд език
- 5 ефективни природни метода за бързо и безболезнено избавяне от ечемика - добри съвети и идеи
- Как промените в времето влияят върху човешкото тяло Fermeria
- Как постепенно се случват ИНФАРКТНИ ПРОМЕНИ в тялото, които са ПРЕДУПРЕЖДАВАЩ ЗНАК!
- Каква е вашата работа Вдигането на тежки товари и работата за промени намалява плодовитостта на жената