Стресът също унищожава кръвоносните съдове - компенсирайте го с физическа активност!
Снимка: Profimedia.sk, Архив
Какво се случва, когато важни клетки на нашето тяло, които са в кръвоносните съдове, прекратят своята услуга?
Болестите на кръвообращението ни убиват по-често от страшния рак. Въпреки че знаем как да спасим живота си, ние сме невежи. Поне така твърдят статистическите данни и опитът на лекарите. Например, до половината от хората с високо кръвно налягане, които са били приети за „тих убиец“, не са контролирани. Кога за последен път измервахте кръвното си налягане? Знаете ли, че ако многократно надвишавате 140/90 mmHg, вие сте животозастрашаващ хипертоник?
Защо се развалят
Ако доживеем до сто, вероятно всички щяхме да имаме стеснени артерии, както и по-малки кръвоносни съдове - стените им се втвърдяват и стесняват с възрастта. Но днес тази ситуация засяга и младите хора. "Аутопсиите на деца показват, че през първото десетилетие от живота е имало промени по стените на техните кръвоносни съдове, които са предсказвали атеросклероза." шокира MUDr. Д-р Ивана Сосова от Националния институт по сърдечни заболявания. Защо кръвоносните съдове всъщност се "развалят"? Лекарят обяснява: „Всички наши кръвоносни съдове са облицовани отвътре с ендотел, слой от клетки. При нормални обстоятелства ендотелът е гладък и здрав, кръвта в кръвоносните съдове тече безпрепятствено и разпределя хранителни вещества и кислород в тялото. Това е относително голяма площ - за 75-килограмов човек неговият ендотел би заел площ от 6 тенис корта! Теглото му е около 25 тенис топки. "
Не е обичайно
Ендотелът не е просто обикновена лигавица на кръвоносните съдове, той е активна повърхност, която отделя различни вещества и си сътрудничи с имунната система, той има наистина важна функция в организма. „След като обаче ендотелът престане да функционира, съдът има тенденция да се свива, да се стеснява, тъй като по стените му се натрупват тромбоцити и съсиреци. Потокът на кръвта през съда е намален и в крайна сметка всички органи могат да бъдат засегнати от некървене. " предупреждава експертът. И какво допринася за това, че ендотелът „умира“?
Гени и диета
Ендотелната дисфункция също е виновна за възрастта и генетиката, не можем да направим нищо по въпроса. Въпреки това, много други важни убийци на клетки са в нашите ръце:
- лоша диета - игнориране на зеленчуци и плодове, фибри, предпочитане на "лоши" мазнини, сол;
- никаква физическа активност - дори хората с наднормено тегло, които се движат редовно и достатъчно, са по-добре от тези, които са бедни, но не спортуват;
- тютюнопушенето - причинява окисляване на "лошия" холестерол, което води до образуването на някакъв вид пенообразни клетки, които се съхраняват в кръвоносните съдове и ги запушват;
- висока кръвна захар;
- висок и "лош" LDL холестерол - нивото му не трябва да надвишава 3 mmol/l;
- хроничните инфекции и възпаления, като артрит, също унищожават ендотела.
Вашият глас е преброен
Какво може да се провали?
Тесните кръвоносни съдове могат да повлияят:
- Мозък - възниква инсулт, който в най-добрия случай удря центъра на речта или лесно ограничава движението на човек. В най-лошия случай това ще доведе до парализа или смърт. Деменцията може да бъде резултат и от хронични кръвоносни съдове в мозъка!
- Сърце - настъпва миокарден инфаркт, сърдечна недостатъчност или внезапна смърт
- Бъбреци - съществува риск от хронична бъбречна недостатъчност, необходима е диализа
- Кървене на крайници - лошият кръвен поток може да доведе до ампутация.
Лекарства съществуват
Ако не можете да контролирате кръвното си налягане или холестерола, имате нужда от лекарства. Има дори лекарство, което помага за решаването на повече проблеми с едно хапче, лечението може да бъде направено по поръчка днес. "Инжекционна форма на лечение с висок холестерол също се предлага за пациенти с висок риск." предупреждава лекарят.