Публикувано от Redakcia | 18 октомври 2019 г. | Родителство 1 |

ръководство

Въвеждането на първите храни е голямо събитие не само за бебетата, но и за самите майки. Бебето чака нови вкусове, режим и мама за многократни тестове за търпение.

Когато въвеждате първите храни, имайте предвид, че всяко дете е индивидуална личност. Въпреки че някои бебета ще се радват на храната, на други може да им е по-трудно от самото начало. Бебето често яде нито една чаена лъжичка при първата храна и по-скоро е въпрос на разпознаване и „вкусване“ на нови вкусове.

Кога да започнете със закуски?

Правилно време Въвеждането на първите храни е много важно за здравословното развитие на бебето. Ако чакаме дълго с първите храни, това може да е отмъщение недохранване, хранителни разстройства или анемия. В същото време избягваме правилния момент алергии, които често се появяват в по-късна възраст на детето.

Според Европейската организация за детско здраве (ESPGHAN), детето трябва да опита първите млечни храни между тях 17 и 27 седмична възраст. По-големият марж се дължи на факта, че некърмените бебета трябва да започнат с начинаещи по-рано. Според повечето педиатри въвеждаме първите храни при деца без кърма в в края на 4-тия месец от възрастта и първите храни на кърменото дете се препоръчват да бъдат въведени в завършен на 6-месечна възраст.

Шест месеца след раждането е повратна точка за бебето, когато кърмата вече не му е достатъчна. Дори и в този случай обаче нищо не трябва да се преувеличава. Излишното бързане или забавяне на храната може да има отрицателен ефект върху здравето на бебето.

Как да въведем първите храни?

Как да започнем да храним 4-месечно бебе? Колко трябва да яде? Как да му сервирам храна? Въпреки че майките имат милион въпроса, преди да въведат закуски, трябва да се има предвид, че първото хранене не е наука и майката просто трябва научете основните правила, как правилно да се въведе храна. По-специално, това е достатъчно тестване на отделни храни, което бебето вкусва.

Всеки нов вид храна, било то зеленчуци, месо или плодове, трябва да се въвежда постепенно в детето. Детето трябва винаги да вкусва един вид и да се сервира 2 до 3 пъти подред. Трябва да имаме една храна по този начин идеален за тестване в продължение на 3 дни, дали има признаци на хранителна алергия.

Когато въвеждат първите бебешки храни, майките често питат колко храна трябва да яде бебе на 5 или 6 месец. Със сигурност обаче няма да получат точен отговор. Първото въвеждане на храната е предимно под формата на дегустация и дори в този случай е вярно, че по-малко понякога е повече.

Всяка майка трябва да следва чувствата и да не принуждава бебето да яде големи порции ненужно. Ако обаче майка й не е сигурна в себе си, тя може да посети педиатър или да посегне към книга за храни, които са пазар.

Процедура за въвеждане на фуражи

Когато въвеждат храни за първи път, педиатрите първо препоръчват зеленчуци. Когато обаче става въпрос с кои зеленчуци да започнат да се хранят, те оставят решението на майките си. Бебетата често харесват морковите, защото са по-сладки, но други предпочитат картофи или броколи. Не трябва обаче да се избягват зеленчуци, включително потенциални алергени като домати. Проучванията не са потвърдили, че забавянето им намалява риска от развитие на алергии.

След зеленчуковите гарнитури има гарнитура с месо или риба. Въпреки че първата добавка към месо трябва да бъде направена от постно пилешко или пуешко месо, експертите ще предпочетат бъдещето говеждо месо. Това е съдържа три пъти повече желязо от бялото . Едно от най-подходящите меса е говеждо, телешко, пилешко, пуешко, заешко, постно свинско и агнешко. Детето трябва да получава месо всеки ден, а един ден в седмицата можем да го заменим с твърдо сварен жълтък.

След месото следващите са плодовите закуски, които се сервират в този ред най-вече защото са сладки. Ако майката реши да ги постави пред зеленчуци или месо, детето може да ги отхвърли заради соления им вкус.

След плодовете глутенът идва под формата на настърган пандишпан или разкъсани трохи от хляб.

Гарнитури след месеци

Гарнитури 4-ти - 6-ти месец

Диетата на 4-месечно бебе трябва да се състои главно от кърма или изкуствено мляко . Ако бебето е на изкуствено мляко, ще му дадем вкус преди кърмене за обяд няколко лъжици зеленчуци. Тестваме първата зеленчукова гарнитура за два до три дни и постепенно добавяме още зеленчуци. Ако бебето папат вкуси, можем също да увеличим количеството. Не трябва да се страхуваме постепенно да смесваме зеленчуци и да създаваме разнообразни ястия. Дори закуските от 4-тия месец могат да бъдат разнообразни и вкусни.

След тестването на зеленчуците в игра влиза гарнитура с месо. Попада в трапезарията на бебето около 5-ия месец, когато детето е опитало поне 5 до 6 вида зеленчуци . В гарнитурите започваме с бледо, по-лесно смилаемо пилешко и пуешко месо. Закуските през 5-ия месец са малко по-разнообразни.

Около петия месец можем да въведем плодове в трапезарията. Ако бебето има по-голям апетит, можем да му дадем плодове в десет и да заменим следващата доза мляко с твърда диета. Ако решите, че искате бебето ви по-скоро да кърми, парче плод може да даде за обяд, отколкото десерт .

Препоръчително е да въведете глутен в диетата на детето до 6-ия месец, за да предотвратите алергии. Глутенът трябва да се дава едва след края на 4-ия месец и по-късно от края на 7-ия месец от възрастта на бебето. Включването на глутен в диетата на бебето намалява риска от цьолиакия или алергия към пшеница .

Гарнитури 7-ми - 8-ми месец

През следващите месеци не бива да забравяме разнообразното и балансирано хранене на бебето . Ако изчерпите готварството, можете да включите ориз в менюто. Чудесно за 7-месечно дете са и тестените изделия, които просто трябва да напоите смесен сос от месо.

Гарнитурите на 7 месеца трябва да са богати на желязо, а ние трябва да въведем редовно снабдяване с говеждо месо в трапезарията. През 7-ми или 8-ми месец можем да включим обяд плодов десятък със зърнена каша и постепенно млечна вечеря.

Приготвяме мляко - каша от зърнени храни, ориз или грис от изкуствено или пръскано кърма. Каша задоволява бебето добре през нощта и много майки потвърдиха, че бебето спи по-добре след нея през нощта.

Ако все още мислите какво още може да яде 8-месечно бебе, не забравяйте киселото мляко. Можете да го предложите на вашето бебе на десет или оловрант и по този начин да премахнете друга доза мляко от диетата . Можете да намерите и други рецепти за 8-месечно дете в книги или в интернет.

Гарнитури 9 - 10 месец

Дори закуските през 9-ия и 10-ия месец трябва да бъдат разнообразни, без добавяне на сол и захар . Можем да влезем в трапезарията на бебето през 9-ия месец да включва олово. Изборът на храна тук обикновено се оставя на майките.

Дори ако бебето има три до четири твърди хранения на ден през 10-ия месец, не трябва да забравяте дозата мляко. Млякото е много важно за развитието и растежа на децата през първата година от живота. Ако майката кърми, не е вредно да предлагате на бебето гърда след всяко хранене . Ако бебето вече е на изкуствено мляко, то може да го пие за закуска, оловрант или късно вечерта в.

Гарнитури 11-ти - 12-ти месец

Последният период от първата година от живота на детето трябва да представлява постепенен преход към модифицирана диета за възрастни, към така наречените семейни ястия. Можем да предложим и бебето печени зеленчуци или месо и не е нужно просто да готвим всички храни.

В менюто, не забравяйте да въвеждате глутен редовно, било чрез брашно или хляб.Можете да предложите на бебето върху него. парче варена шунка или домашно сладко . За да няма майката хаос от количеството нова информация при въвеждането на солидна диета, тя може да създаде таблица за първите храни, където да запише какво вече е яло детето и какво все още трябва да бъде " тестван ".

Какво да избягвате в гарнитурите?

При въвеждането на първите храни е необходимо ограничете консумацията на захари и сол. Не подслаждайте и не консервирайте излишно бебешката храна. Това ще предотврати развитието на затлъстяване или сърдечни и съдови заболявания, които могат да се проявят в по-късна възраст.

Майките също трябва да бъдат внимателни със зеленчуците. Именно в него често се появява повишено количество нитрати и пестициди . Те се намират по-малко в органичните зеленчуци, но трябва да внимавате с гъбички или паразити.

Въпреки че специалистите не препоръчват децата под 2-годишна възраст да включват в диетата храни с ниско съдържание на мазнини, това не бива да се преувеличава дори с подсладени термикси или кремове . Това важи особено за първите хранения. Бебешките храни трябва да са леки и здравословни, за да не се натоварва излишно корема.

Как да приготвим добра храна? Блендер или вилица?

Ако решите да приготвяте закуски у дома, най-добре е да готвите зеленчуци и месо или да задушавате на пара. Вкъщи определено ще използвате пасатор за бебешка храна, което е особено полезно при смесване на месо. В момента на пазара се предлага миксер за пара, който задушава храната и след това я смесва.

Смесването за храна обаче се препоръчва само в пълно начало . С напредването на възрастта на бебето можете постепенно оставете пасатора настрана и изцедете храната с вилица . По този начин бебето ще се научи да яде по-твърда диета с парчета, които ще бъде принуден да дъвче .

Как да съхранявате храна?

Майките са склонни да приготвят храна на всеки два до три дни, когато останат в хладилника. Това обаче не е задължение и можете да подготвите повече от едно бебе за един ден и замръзване.

Храната издържа във фризера за около 2 месеца и можете да го съхранявате директно в купата с храна. Хранителните торбички често се използват за съхранение, към които след това е прикрепен приставката за директна консумация. Експертите обаче препоръчват да сервирате храна с лъжица, за да помогнете на детето да развие навици.

Често използваните контейнери за храна са също стъклени чаши или термоси за храна. Термосът е особено полезен при пътуване, тъй като поддържа топлината в току-що приготвената храна .

Съвети, когато детето отказва храна

При въвеждане на храна често се случва детето да отказва храна. Първите храни са нови за бебето и то трябва да свикне с тях. Ето защо, не натискайте "триона" . Ако детето не иска да яде храна, няма нужда да се паникьосвате. Мама трябва да запази хладнокръвие и да се настрои да мисли позитивно, че бебето ще се разпадне с времето. Децата няма да изпитват стрес от майчина страна и по-скоро ще се отпуснат.

Дори когато отхвърляме закуски, поговорката е, че търпението носи рози. Ако бебето откаже първата храна, е необходимо да настоявате и многократно да предлагате храна всеки ден. Също така помага на много майки да привлекат вниманието на бебето си приятни звуци като пеене или нежно говорене и не концентриране само върху храната.

Рецепти за закуски

За да бъде разнообразна храната за бебета, няма нужда да се страхувате да използвате добре познати, но и напълно нови рецепти за първите ястия. Можете да намерите процедурата за цветни първи ястия в книгите, но също и в Интернет.

Можете също така да се вдъхновите от рецепти за плодови закуски. Не е задължително това да е просто класическа настъргана ябълка или разтопен банан. Майките препоръчват също банан с авокадо или ябълка с ориз.