Нашите предци са знаели какво правят, когато са постили след коледния сезон, карнавални партита и балове. Не всеки мисли за това по това време правилен начин на живот. Почистващо лечение след сезона на преяждане е оправдано и защото е т.нар период на болест - човек е уморен и без енергия. Друга причина корекции в трапезарията Наближава и (макар и много бавен) сезон на постепенно събличане на палтото, якето. до банския.

чрез

Пролетно прочистване на организма

Почистващо лечение това е не само средство за отслабване, но и превенция срещу болестите на цивилизацията, повишава имунитета и цялостно състояние. Ако сте за почистващо лечение реши, симптомите на грип или други респираторни заболявания трябва да приключат.

SkinCare за отслабване 6в1 не е само за отслабване

Пробвам ултразвукова машина не само срещу целулит. Използвайки ултразвукови вълни, Slimming SkinCare 6in1 разгражда безболезнено мастните клетки и изглажда целулита. Ултразвукът вибрира повърхностната мембрана на мастните клетки, като по този начин вибрира водата в тях, след което клетката се разкъсва и вътрешността й се разлива в междуклетъчното пространство. По този начин лимфната система я отвежда от тялото.

Как пролетно прочистване на организма

„Разбира се, принципите на правилното хранене включват консумация пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти, много течности и диетично месо ", обяснява Габриела Стейнерова от Департамента за здравна подкрепа на Службата за обществено здраве. Менюто трябва да се състои от три основни хранения - закуска, обяд, вечеря и 1 до 2 по-малки порции (десета олово) Енергийният прием се разпределя равномерно, например закуска 25%, олово 10%, обяд 40%, вечеря 25%.

Според Г. Щайнер енергийният прием (100 енергийни процента) трябва да бъде разпределен през целия ден в представяне на: протеин 10 - 15%, мазнини 25-30% a въглехидрати 55 до 60%. Консумацията на основни ястия трябва да бъде през деня на редовни интервали. Зеленчуците и картофите са сред храните, които те естествено прочистват тялото. Фибрите не се усвояват в тях и вземат замърсители със себе си, когато се изпразнят.

Идеално пролетно меню

G. Steiner препоръчва например да се ядат по-леки ястия за закуска пресни плодове, млечни продукти най-добре с пробиотична култура, зърнени храни или тъмни хлебни изделия, така че тялото да не бъде излишно обременено и да имаме достатъчен прием на фибри, които помагат на червата.

Обяд трябва да са с по-високо съдържание на калории, така че те са особено подходящи птиче месо и риба обелени, попълнени свежи зеленчуци, евентуално постно свинско и телешко в ограничени количества.

Вечеря трябва да се прави отново от по-леки ястия, така че организмът да не се натоварва за нощта и почивката. Подходящи са различни макарони и салати от пресни зеленчуци.

Много е подходящо да се добави към бобовата диета, дават приоритет на консумацията на растителни масла и намаляват консумацията на животински мазнини, консумацията на пушени меса и мазни месни продукти, сол и консумацията на сладки и сладки напитки. Тоест всички принципи, които теоретично всеки владее .

Много е важно да следвате режим на пиене. Всеки трябва да пие поне 2,5 литра или повече течности на ден. Най-подходящи са чиста вода, мляко, неподсладени чайове, плодови и зеленчукови сокове, без захар. Подсладените и кофеиновите напитки са напълно неподходящи.

Полезни билки за пролетно прочистване на тялото

Ако решите да си помогнете и вие билки - тримесечно използване на препарати с жълт кантарион подобрява чернодробните тестове, нивата на холестерола падат, работата на организма се увеличава и подобряване, респ. лошо храносмилане изчезва.

Помага и за цялостното прочистване на организма зелен чай, подходящи са и други билки. Внимание - трябва да ги въртим, за да не предизвикват алергични реакции. Ако ги купувате в аптеки или специализирани магазини, експертите препоръчват да изберете тези, за които е известен точния състав, включително добавки.

Точно така - за "telke".

Определено не носете солени чипове. Всяка ядка е по-подходяща, но несолени или сушени плодове, които можете да използвате за заместване на сладкиши. Ако все още не можете да устоите на шоколада, изберете горещ шоколад, където най-малко 40% е какаовата маса.

Упражнението е от съществено значение за пролетното прочистване на организма

Движението помага за оптимално тегло. Никоя диета няма да бъде ефективна, ако не се упражнявате достатъчно. Трябва да се занимавате с активно упражнение поне три пъти седмично в продължение на поне 30 минути. Подходящи упражнения са: аеробика, Колоездене или ролкови кънки, плуване, туризъм, бе и различни развлекателни спортове. Например, ако наистина не можете да спортувате, опитайте да ходите. Например, слезте от автобуса по пътя, за да работите с две спирки по-рано и изминете останалата част от пътя.