Хранителни стойности:

    8 порции/бр/g/ml 1 бр (без плодове) съдържа: 268 калории 30 g въглехидрати 9 g мазнини 15 g протеин

Описание:

Пухкава баница от извара и грис от спелта, в която веднага ще се влюбите! Ще ви донесе със своята лекота, нежност и вкус на сочни летни плодове. 😉

ЗАБЕЛЕЖКА: Използвайте елда или ориз крупа за безглутенова версия. 🙂

Сурови материали:

череши, боровинки, ягоди, малини.

плодове на вкус

фина обезмаслена извара

Приближаване:

Загрех фурната до 180 градуса и леко изтрих формата за печене (размер 26 см) с кокосово масло. В една купа смесих извара, яйчни жълтъци, тръстикова захар, грис от спелта, кокосово масло и смляна канела с електрически бъркалки. Във втората купа смесих твърдия сняг от белтъците и леко го смесих със сместа от сирене.
Излях половината от сместа в съд за печене, сложих плодовете и излях останалата половина от тестото (ако искате, можете да сложите плодовете отгоре или само отгоре). Пекох 30-35 минути.
Преди нарязването го оставям да се охлади леко и след това нарязвам пудинга на 8 равномерни парчета.

Следващия Фитнес Рецепти

череши

Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи

Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.

Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂