• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Бих искал да посъветвам кой от вас има добра рецепта за отслабване или добър съвет, за да ме уведоми.

дискусионна тема

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

кисело мляко, мюсли, банан.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

какви храни съдържат протеини и въглехидрати?

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Е, моите жени, така че ако искате да изхвърлите много, тогава препоръчвам продукти, а ако само малко 5 - 10 кг, тогава трябва да изпиете 2 dcl вода преди всяко хранене, освен това трябва да пиете много сутрин - вода, несъдържаща много K, Na, MG, Mn. съставете режима си на пиене, така че да пиете поне 4 dcl вода на 10 кг тегло. Яжте всичко, но по-малко в чиния и особено яжте бавно, защото импулсът към мозъка от стомаха отива след 20 инча. Но трябва да ядете всичко, в противен случай ще ви липсват витамини, микроелементи. различни хранителни вещества.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

katka25-a от колко време не сте.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

джаджа-аз също не се погледнах и все още работя и през това време разбрах, че упражнявайки мускулния си растеж и така не много зле, не знам дали е това, но мисля така

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

той може да отслабне добре и с оформена фигура след около два месеца.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

хора, ако някой знае как да отслабне до лятото от 5 до 10 кг, то нека ги знае, защото за лятото трябва да се покажете в добра форма:-)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Имам чувството, че бих могъл да посъветвам всеки какво трябва и кога трябва да бъде. всъщност за няколко години събрах толкова много информация, че аз. НО НИКОГА не успях да отслабна напълно. През лятото ходих на сватба, исках да бъда на зарове, така че всеки ден ходех на гладно по 3-4 км сутрин, следобед излизах на колело и след това към фитнес за около 2 часа активност. Не ядох твърде много, дори не харесвам отвращение през лятото. И РЕЗУЛТАТЪТ? за 2 месеца надолу с 3 килограма надолу, с това, че в деня преди сватбата запазих деня на гладуването - просто течност. някой може ли да ме посъветва какво да правя? където правя грешка?

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте, опитвам се да отслабна, но не ми върви, съветвайте. Изобщо нямам време за упражнения!

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

ejjj all, ще отслабнете и всички го знаем добре със спорт, чуждестранни упражнения и правилна диета, така че се придържайте към него.