Сочна и семпла торта, за която са ви необходими само няколко съставки. 1 бройка има само 50 калории (от които 5 g протеин), така че наистина можете да се отдадете на това без притеснения.

минимум

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Фантастични хранителни стойности (само 50 калории, минимално съдържание на мазнини и прилично протеин), лесно приготвяне, малко съставки и страхотен вкус. Всичко това съчетава тази торта. Идеален е за лятото, тъй като е много сочен и освежаващ. Използвахме пресни ягоди, но боровинките или други малки плодове също биха били отлични. Бързо стигнете до кухнята, за да можете да й се насладите възможно най-скоро.

Само за потенциални коментатори ще добавим една съществена точка. Ако напишем, че е без или с минимум мазнини, това не означава, че мазнините са лоши. Мазнините са изключително важни в диетата и ние казваме това в няколко статии. В същото време броят на рецептите, които имаме, са рецепти с по-малко количество въглехидрати и по-голямо количество мазнини, но и обратно. От човека и неговите лични предпочитания зависи да харчи за приема на калории и дали да попълва мазнини благодарение на рецептата, дали да ги пълни с други източници в диетата си, дали да яде повече мазнини или повече въглехидрати. Всеки избира:) Проблемът е по-скоро в манталитета на хората, които, когато видят "рецепта с минимум мазнини", я превеждат като "мазнините са смърт!"

СЪСТАВКИ

500гр фина извара

подсладител на вкус

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Грисът се залива с мляко, разбърква се и се оставя да престои известно време. Междувременно смесете изварата с яйцата и подсладителя до гладка смес. Изсипете грисната смес в изварата и разбъркайте добре. Накрая се смесват ситно нарязаните ягоди. Печете тортата във форма (20х20см), застлана с хартия за печене, за около 45 минути при 180 ° С. Оставете тортата да се охлади поне 4 часа, преди да я нарежете.

ХРАНИТЕЛНИИНФОРМАЦИЯ

на 1 парче (нарежете цялата торта на 16 части)

Ако успеете в рецептата, знайте, че ние също наблюдаваме #fitcult на Instagram. Не забравяйте да маркирате снимката с нашия хаштаг.