Здраве и медицина Видео: Trisha's Cranberry Relish | Хранителна мрежа (февруари 2021).

Тази интелигентна алтернатива на содата винаги е толкова сладка и мека, без всички добавени калории и захар.

nutrition

Хубава алтернатива на содата е Jeltzer. Обикновено се състои от 1 част плодов сок и 3 части вода. Можете наистина да смърч Jeltzer, като добавите различни ястия, като мента или пресни плодове.

състав:

1 1/2 чаши подсладен сок от червена боровинка

4 1/2 чаши вода

2 портокала, 1 разрязан наполовина, 1 разрязан на пръстени

1/2 чаша прясна мента, разкъсана

Инструкции:

Разкъсайте листата на мента и ги поставете в кана с лед. Изцедете сока от един портокал в кана.

Изсипете 1 част сок от червена боровинка и 3 части охладена вода върху сока.

Напълнете всяка чаша с Jeltzer, украсете с резен портокал.

Хранителна информация (на порция): Калории: 25, Мастни калории: 0, Общо мазнини: 0 g, съб. мазнини: 0 g, холестерол: 0 mg, натрий 0 mg, общо въглехидрати: 6 g, фибри: 0 g, захар: 3 g, протеини: 0 g