билки

Дял

Безсъние, дълъг сън, събуждане през нощта, недостиг на достатъчно почивка по време на сън - с всичко това вероятно всеки трябва да се справя с него от време на време. Ако никога преди не сте се сблъсквали с това, имате голям късмет. Добрият и достатъчно дълъг сън е от съществено значение за правилната функция на цялото тяло. Осигурява ни необходимата регенерация. Липсата на сън може да причини много здравословни проблеми. Но какво, ако сънят ви не изглежда розов два пъти? Например, хапчетата за сън могат да помогнат. Понякога обаче е достатъчно много по-малко и няма причина да погълнете хапчетата веднага. Различните билки например са от голяма помощ. Днес ще ви запознаем с най-добрите билки за по-добър сън.

Какво може да се крие зад проблемите със съня?

Има различни причини за безсъние и като цяло лошо качество на съня. Например, човешката възраст има голямо влияние. Често срещано е, че с напредването на възрастта ви е малко по-трудно да заспите или не можете да заспите достатъчно дълго. Проблеми със съня могат да се появят при лица със сърдечно-съдови заболявания или хормонални или храносмилателни проблеми. Причините за безсънието обаче могат да бъдат и психологически. То може да бъде причинено от прекомерен психически стрес през деня, преумора или прекомерен стрес. Не е необичайно, че ако нещо ни притеснява или ни очаква важно събитие, това просто не ни позволява да заспим. Но нека да разгледаме кои билки могат да ни помогнат най-добре в случай на различни проблеми със съня.

- Галерия

Валериан

Една от най-добрите билки за тези проблеми е явно валериана, която също се нарича валериана. Коренът му има седативно действие. Лекарството от валериана има успокояващ ефект върху нервната система и също допринася за потискане на сърдечната дейност. Чаят от валериана е огромен помощник не само при безсъние, но и сърцебиене, стрес, нервност или чувство на безпокойство. Той също така помага да се преодолеят по-лесно хроничните нарушения на съня или депресивните състояния. Освен това е доказано, че причинява стомашни неврози и чревни проблеми, като спазми и.