билки

Прекомерният апетит е много нездравословно явление и проблем не само по отношение на загуба на тегло, наднормено тегло или затлъстяване, но и за целия организъм като цяло. Преяждането е една от най-честите причини за няколко сърдечно-съдови и метаболитни заболявания и нарушения.

Въпреки че повечето хора търсят чудодейно лекарство или продукт, който да действа като магическа пръчка, решението е сложен ефект върху диетата. Така че не само нещо специфично, като някои капки, чай или хапчета може да потисне апетита, но преди всичко обща промяна в диетата и начина на живот.

Какво е прекомерен апетит, как възниква и какви са неговите симптоми

Терминът прекомерен апетит се отнася до състояние, в което човек често е гладен, или дори след консумация на голямо количество храна, диета, храна или напитки, няма чувство за ситост. Този проблем може да доведе до затлъстяване, наднормено тегло и метаболитни нарушения.

Два хормона и тяхната правилна секреция и ниво в тялото са отговорни за това колко гладни или сити се чувстваме. Първият хормон е лептинът, който се нарича хормон на пълнотата и намалява апетита за други храни. Вторият е грелин, който е хормон на глада, чиято секреция предизвиква повишаване на апетита. И двата хормона се влияят от няколко фактора.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

За признаци и симптоми, свързани с прекомерен апетит, тогава:

  • най-често прекомерният апетит се проявява с усещането за празен стомах, свързва се и с по-бързо усвояване на храната малко след поглъщане
  • Свързаните прояви включват прекомерна умора и чувство на липса на енергия или жизненост, тези чувства изчезват много бързо заедно с приемането на нова диета.
  • Прекомерната умора е свързана и с рязко колебание в нивата на кръвната захар, което косвено влияе на настроението и психичната нестабилност, редувайки различни чувства
  • второ, при прекомерен апетит възниква по-интензивно съхранение на мастните депа, особено в областта на корема, бедрата и седалището, независимо дали при мъжете или жените

В допълнение към хормоните, съотношението и видът на приетите хранителни вещества също влияят на апетита. Например протеините осигуряват достатъчно ситост, докато бързите захари и храни с по-висок гликемичен индекс дават на тялото бърза енергия, но също така ускоряват чувството на глад.

НАМАЛЯВАНЕ И ПОТРЕБЯВАНЕ НА СЛАДКО РЕШЕНИЕ

Много хора смятат, че за да свалят останалите килограми, е достатъчно да намалят или потиснат жаждата за сладко. Вярно е, че бързите захари в тях влияят по-интензивно на гликемичния индекс, но в същото време не е толкова тясно специфичен, а по-скоро сложен проблем.

Причини и когато се развива прекомерен апетит

Има няколко причини и фактори зад прекомерния апетит, някои от които са по-влиятелни, други малко по-малко. Може да се включи и комбинация от няколко различни фактора, чийто синергичен ефект увеличава апетита за храна.

Ето трите най-често срещани категории влияния, причини и фактори:

Генетично предразположение: Въпреки че апетитът е свързан преди всичко със споменатите хормони лептин и грелин, генетичното предразположение също има голямо влияние. При някои хора този хормонален баланс, но и усещането за празен стомах се наследява.

Съставът на менюто: Влиянието, на което можете да повлияете, от друга страна, е съставът на диетата по отношение на представянето на отделните хранителни вещества и техния тип. Липсата на протеини, фибри и прием на храни с висок гликемичен индекс обикновено водят до повишен глад.

Начин на живот: Не само това, което консумирате, но и начинът, по който се храните или живеете, оказва влияние върху апетита или прекомерния ви глад. Те включват твърде бърза консумация на храна, недостатъчен режим на пиене през деня, малко хранения през деня или прекомерно физическо натоварване.

Решение за намаляване и потискане на апетита у дома

Когато става въпрос за справяне с проблема с прекомерния апетит, по-широк подход с комбинация от няколко режима, намаляване на рисковите фактори, а също и използването на готови продукти със специално въздействие помагат да се намали и потисне.

Ето опциите и ресурсите, които са доказани дълго време:

Режим на пиене през целия ден

Течностите са важни не само за утоляване на жаждата, но имат и голям ефект върху храносмилането и метаболизма. Недостатъчният режим на пиене с редовно попълване, особено вода през целия ден, води до забавяне на метаболизма и повишено чувство на глад.

Фибри и други хранителни вещества

По-голямото чувство на ситост се влияе и от това какви видове храни ядете през деня. Достатъчно фибри, минерал хром и протеини са необходимост в това отношение. Консумирайте повече плодове, бобови растения, зеленчуци, ядки, семена, риба, яйца или овесени ядки.

Подправки и билки

Можете също така да си помогнете с някои природни средства, които стимулират храносмилателните сокове и намаляват чувството на прекомерен глад. Има няколко вида подправки, като лют пипер или черен пипер, както и билки под формата на съставки, като мента.

Метод на хранене през деня

В допълнение към състава на менюто е важно също така да се храните редовно и да прилагате диетични мерки, когато консумирате храна. За по-добър метаболизъм и изгаряне е добре да се храните по 5 пъти на ден. Дъвчете по-бавно, чувството за ситост идва по-рано.

Минимизиране на стресовите ефекти

Преяждането се влияе не само от това какво и как консумирате, но и от външната среда, както в положителна, така и в отрицателна светлина. В случая на този негативен ефект най-големият проблем е стресът, който се причинява главно от психогенен тип преяждане.

Хранителни добавки

Поради факта, че фибрите и някои минерали и витамини също имат ефект върху апетита и неговото намаляване, можете да закупите и специални хранителни добавки с тяхното съдържание. Те са свободно достъпни и могат да бъдат под формата на орални таблетки, капсули и ефервесцентни таблетки.

Комплексни препарати за отслабване

Последният вариант, който в момента представлява най-модерния и най-сложен от гледна точка на действие, са специални препарати за отслабване. Те не само помагат за намаляване на прекомерния апетит, но също така влияят върху метаболизма или изгарянето на мазнини.

НЕ ЧАКАЙТЕ РЕЗУЛТАТИ ОТ ДЕН ДЕН ДЕН

Независимо дали се придържате само към мерките на режима или използвате поддържащи средства, решаването не само на апетита, но като цяло здравословното хранене и свързаната с това оптимизация на теглото са въпрос на дългосрочно въздействие в продължение на няколко месеца.

Хранителни добавки и препарати за намаляване и потискане на апетита

Що се отнася до продукти, предназначени да потискат или намаляват апетита, тук имате широка гама. От една страна, можете да посегнете към общи минерални, витаминни и хранителни добавки, но също така и към специализирани продукти за отслабване.

Що се отнася до асортимента, имате на разположение няколко вида:

Като част от свободно достъпните препарати има специални таблетки и капсули за отслабване, както и ефервесцентни таблетки от категорията минерални и витаминни добавки.

Техните най-важни характеристики или предимства включват:

  • независимо от марката, това са препарати, отпускани без рецепта
  • съставът от гледна точка на веществата е естествен, както и действието
  • рисковете, свързани със странични ефекти и противопоказания, са минимални

Следователно в повечето случаи това не са специализирани препарати само за потискане на апетита, но са продукти, чийто фокус е по-сложен, особено върху метаболизма, загубата на тегло или по-доброто изгаряне на мазнините. Широко се използват екстракти от лют червен пипер, зелен чай, кофеин или аминокиселини от типа L-карнитин, както и различни витамини, като С.

Благодарение на по-широкия състав действието е по-сложно и това носи със себе си по-добра ефективност. В същото време, за да се постигне видим резултат, например наднормено тегло, употребата на тези продукти трябва да бъде по-дългосрочна и особено редовна.

Поради факта, че апетитът се влияе и от някои други съставки, като минерален хром или насищане с фибри, тези видове хранителни добавки и препарати също са на разположение. Той може да бъде под формата на ефервесцентни таблетки във вода или дори водоразтворими прахове. В техния случай ефектът е насочен и към попълване на компонента в тялото.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Състав на ThermoFit

  • Повишаване на чувството за енергия и жизненост
  • Изгаряне на мазнини

Гарсин

  • Ефект върху контрола на теглото
  • Подкрепа на метаболизма на мазнините
  • Ефект върху апетита

Dialevel

Chilliburner

  • Подкрепа за отслабване и контрол на теглото
  • Помощ за храносмилането и изпразването
  • Влияние върху чревната микрофлора

Форфемина Слим

  • Отделяне и отстраняване на вода
  • Предотвратяване на отоци
  • Контрол на телесното тегло

Как и къде да купя хранителни добавки и препарати за намаляване и потискане на апетита

Всички споменати форми на препарати и хранителни добавки, които помагат за отслабване и намаляване на апетита, се предлагат свободно и без рецепта. На практика това означава, че можете да ги купите не само лично в аптеката, но и да поръчате онлайн.

Можете също така да се възползвате от онлайн аптеките, които предлагат следните предимства:

  • Можете да завършите покупката си за минути и това е въпрос на няколко кликвания
  • не е нужно да ходите никъде, а просто се нуждаете от уюта на дома и например смартфон
  • в сравнение с каменните аптеки, цените в онлайн са по-ниски
  • повечето продукти са на склад, няма нужда да ги търсите дълго време

Положителното е, че именно в по-добрите и по-големи онлайн аптеки от типа [аптека] можете да се възползвате максимално от споменатите предимства. На практика това означава, че например имате не само по-добър избор от различни марки и видове продукти, но и по-добро обслужване на клиентите.

Това може да доведе до по-опростена поръчка без забавяне на регистрацията, по-голям избор на видове транспорт, по-бърза доставка в рамките на 24 или 48 часа, по-удобен начин на плащане не само чрез интернет банкиране, но и чрез разплащателна карта или други нефинансови облаги . Разбира се, дори по-големите аптеки редовно имат различни промоции или отстъпки.

Защо не опитате и кето диетата

Много хора се опитват да намалят апетита си за отслабване, но гладуването няма да ви осигури дългосрочно и особено здравословно отслабване. Ако търсите по-изчерпателно решение, имате кетогенна диета, която става все по-популярна.

Тази диета не намалява апетита, но променя диетата, както следва:

  • на първо място има намаляване на приема на храни с високо съдържание на въглехидрати, което е необходимо за постигане на състоянието на кетоза, което е и целта на диетата
  • в същото време, на второ място, приемът на мазнини намалява, особено нездравословните, докато в същото време се увеличава приемът на протеини, важни за мускулната работа
  • също така е важно да увеличите фибрите в диетата, което означава да включите зеленчуци в диетата, също така се препоръчва да консумирате шепа ядки и семена
  • Резултатът от тези промени е кетоза, която е метаболитно състояние, по време на което има повишено изгаряне на мазнини и по този начин по-добра загуба на тегло.

Кетозата е естествена за организма от физиологична гледна точка, основното й предназначение е тялото да не посяга предимно към захарите като източник на енергия, а използва складираните запаси от мазнини. В резултат на това диетата е толкова успешна по отношение на резултатите от загубата на тегло.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Големият плюс е, че това не е диета с бързо намаляване, а напротив, трае до 3 месеца и има три фази. Диетата не причинява прекомерен глад, напротив, освен загуба на тегло, тя има и няколко положителни ефекта. Единият е профилактиката на диабета, другият е ефектът върху холестерола и кръвната захар, а третият е нормализирането на високото кръвно налягане.

Хранителни добавки и препарати за кето диетата

По този начин кетогенната диета е свързана с по-сериозни и цялостни промени в диетата, които много хора смятат за малък минус, особено по отношение на сложността на приготвянето на ястията. Ако все пак искате да опитате диета, решението се предоставя от марката KetoMix.

Това е производител на храни, които са създадени специално за кето диетата:

Менюто включва готови основни ястия, както и супи на протеинова основа, които съдържат достатъчно протеини и, от друга страна, минимум мазнини и въглехидрати.

Ако решите да опитате тези продукти, ще получите няколко предимства:

  • гарантиране, че всички храни и напитки имат хранителните вещества, необходими за диетата
  • Лесно закупуване на цяла диета за диетата Кето на едно място
  • скорост на приготвяне, повечето ястия и напитки могат да бъдат приготвени за няколко минути

Основата на асортимента са хранителни продукти, например протеинови супи, тестени изделия, дресинги, сладкиши, намазки, каши, омлети или палачинки. За да допълните менюто, можете да си купите протеинови барове, сладки и солени закуски и различни по-малки ястия. KetoMix не забравя за напитките, тук имате протеинови коктейли с аромати.

В допълнение към храната и напитките, можете да се възползвате и от предложението на хранителни добавки, съдържащи L-карнитин, който е добре позната аминокиселина в подкрепа на изгарянето на мазнини. Можете да закупите споменатите продукти и храни поотделно, но също така и през цялата седмица или за целия месец.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Независимо дали посягате към храна, храна, напитки или хранителни добавки, можете да сте сигурни, че всички тези продукти отговарят на изискванията на кетонната диета. В случая с храната не се използват рискови съставки, освен хляба, в тях няма да намерите глутен, а от гледна точка на балансирането на всички витамини и минерали, можете да сте сигурни в качествения състав.

Как и къде да купя хранителни добавки и препарати за диетата Кето

Така че можете да спазвате кетогенна диета много лесно с използването на готови продукти и храни KetoMix, а закупуването им е също толкова лесно. Ако не искате да посещавате магазина на марката лично, можете също да поръчате цялата гама чрез www.ketomix.sk.

На този официален уебсайт ще намерите магазин, от който можете да купувате онлайн и:

  • изгодно, тъй като сте сигурни в най-добрата цена от официалния продавач
  • бързо, това е въпрос на няколко минути, както през компютъра, така и през мобилния телефон
  • гъвкав, независимо дали става въпрос за избор на куриерски услуги или начин на плащане
  • Удобно е, че няма нужда да ходите никъде, както и доставката зависи от вас до дома

На споменатия уебсайт ще намерите не само магазин, но и цялата подробна информация за самата диета Кето, която ще ви помогне да се ориентирате повече в темата. Има и телефон и онлайн инфолин, където можете да задавате всякакви въпроси относно диетата.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Разбира се, тук ще намерите за сравнение и закупуване на всички храни и маркови продукти. За тези, които не искат да плащат в брой и с наложен платеж до куриера, има и други начини на плащане, достъпни чрез Интернет, като карта за плащане или банков превод. Що се отнася до доставката, обикновено отнема 3 работни дни и имате повече възможности за взимане вкъщи и другаде.