В статията ще намерите:
Описание
Черешата е дърво, което достига около 700 см. Дърветата имат широка корона. Има червеникавокафяви тънки клони, които висят значително. Различава се от черешата по това, че дървото е по-малко и има по-високо опрашване. Това е един от видовете, който извира много рано, затова е важно да го засадите в точното време, или в началото на пролетта, или в края на есента. Не забравяйте да се грижите за дървото. Понякога е необходимо да се съкратят клоните. Може да се засажда и на по-високи позиции. Те не поставят високи изисквания към почвата.
Произход
Този невероятно вкусен плод е напълно зареден с хранителни вещества, които са от полза за здравето ни и носят уникални антиоксиданти. Черешите произхождат от Източна Европа и регионите на Мала Азия. Този плод е не само визуално привлекателен, но и с много добър вкус. Те съдържат много антиоксиданти и предлагат много ползи за здравето на нашето тяло и здраве. Те могат да ни помогнат при безсъние, болки в ставите и да премахнат мазнините по корема.
Знаете ли, че?….
StressFix е иновативен продукт пълен с билки, витамини и минерали предназначени да прочистят съзнанието ви от стреса, да намалят въздействието на психичните заболявания и в същото време да имат пълноценен сън?
Значение за здравето
Черешите всъщност могат да предложат лечебна полза за нашето здраве. Те са богати на антиоксиданти и много други вещества, които поддържат здравето ни.
Черешите принадлежат към нискокалоричните плодове. Те обаче са богат източник на фитонутриенти, витамини и минерали. Те са пълни със здравословни съединения, които са от съществено значение за нашето тяло.
Черешите са богати на пигменти. Известно е, че имат силни антиоксидантни свойства.
Научни изследвания показват, че антоцианините в черешите действат като противовъзпалителни лекарства, като блокират активността на ензимите циклооксигеназа-1 и 2. Това означава, че яденето на череши може да предложи потенциални ефекти върху здравето срещу хронична болка като подагра, артрит и може също да помогне при мускулна регенерация при спортни травми.
Ако се грижите за психическото и физическото си здраве, трябва да обърнете внимание. StressFix тя идва като революционна промяна в грижите за душата, ума и в крайна сметка за тялото.
Състав:
- Медена роса (250 mg), Лавандула150 mg), Валериан100 mg), Калифорнийски слънчоглед100 mg), Маракуя100 mg),
- Витамин В2 (1,2 mg), Витамин В6 (2,2 mg), Витамин В9 (400 ug), Витамин В12 (4 uq), Витамин D3 (600 I.U.), Витамин Е (10 mg),
- Магнезий (200 mg), Цинк (12 mg), Желязо (6 mg),
Изследователските изследвания също така показват, че антиоксидантите, открити в черешите, могат да помогнат на човешкото тяло да се бори с рака, стареенето и неврологичните заболявания. Консумацията им може да помогне на хората, които се лекуват от диабет.
Черешите съдържат антиоксидантите мелатонин. Мелатонинът може лесно да премине кръвно-мозъчната бариера и има успокояващ ефект върху мозъчните неврони, успокоява нервната система и раздразнителността. Следователно той е ефективен при облекчаване на неврози, безсъние и премахване на проблеми с главоболието.
Те също са малък източник на цинк, а също така са източник на желязо, калий и манган и добър източник на мед. Калият е необходим минерал за сърцето. Калият е много важен минерал, важен както за клетъчната, така и за електрическата функция. Той е един от основните минерали в кръвта, наречен „електролити“, което означава, че той носи малък електрически заряд. Калият функционира и при метаболизма на въглехидратите; Той е активен в метаболизма на гликоген и глюкоза, превръщайки глюкозата в гликоген, който може да се съхранява в черния дроб за бъдеща употреба на енергия. Калият е важен за нормалния растеж и изграждането на мускулите. Те регулират сърдечната честота и кръвното налягане.
Черешовите плодове са изключително богати на флавоноиди, полифенолни антиоксиданти като лутеин Zea-ксантин и бета каротин. Тези съединения действат като защитни очистители срещу вредните свободни радикали и реактивните кислородни видове (ROS), които играят роля при стареенето, рака и различни болестни процеси.
Облекчаване на болката: Черешите съдържат много противовъзпалителни вещества и изследванията показват, че те могат да помогнат за облекчаване на болката при възпалителен остеоартрит.
Според едно проучване, жените с остеоартрит, които пият черешов сок или консумират череши два пъти дневно в продължение на три седмици, имат значително намален риск от възпаление. Те също помагат за облекчаване на болката при хора с артрит с до 20%.
Хранителни стойности
Енергия: 243.31
Калории: 58,15 kcal
Единица: 1x 100 g
Категория: Пресни плодове
Протеин: 1 g
Въглехидрати: 12,17 g
От които захари: 9.02 g
Мазнини: 0,620 g
От които наситени мастни киселини: 0 g
Трансмастни киселини: 0 g
Мононенаситени мастни киселини: 0 g
Полиненаситени мастни киселини: 0 g
Холестерол: -
Сол: -
Фибри: 2.435 g
Вода: 83,37 g
Калций: 20 695 mg
* Обяснения: Макроелементите и микроелементите са дадени в mg, ултратрацесните елементи в mg. За мастноразтворимите витамини често се дава единица IU:
- Витамин А: 1 IU е биологичният еквивалент на 0,3 mcg ретинол или 0,6 микрограма бета-каротин
- Витамин Ц: 1 IU е 50 mcg L-аскорбинова киселина
- Витамин D: 1 IU е биологичният еквивалент на 0,025 mcg холекалциферол или ергокалциферол
- Витамин Е: 1 IU е биологичният еквивалент на около 0,67 mg D-алфа-токоферол или 0,9 mg dl-алфа-токоферол.
Как да расте?
Засаждането на череши изисква добре дренирана, плодородна почва. Черешите са много чувствителни към загниване на корените, така че почвата трябва да бъде добре дренирана. Те също изискват около осем часа слънчево греене на ден, така че не е възможно да ги засадите там, където ще растат под сянката на други дървета.
Цветята, растящи на череши, са много склонни към увреждане от замръзване, като по този начин намаляват добива на плодове. Сладките череши цъфтят по-скоро на кисели сортове, така че те също са по-склонни към увреждане от замръзване.
Черешите са атракция за птиците. Поради тази причина ще трябва да се примирите с споделянето на вашите череши с тях. Ако това решение е недостъпно за вас, покрийте дървото с мрежа, за да предотвратите навлизането на птици в дървото. Можете също така да изплашите птиците с устройство за отблъскване на птици, можете да създадете свои собствени плашила или да окачите тигани на дърво. Когато прибирате череши, винаги първо опитвайте черешите. Когато черешите са узрели, те са меки и сочни. Черешите са готови за събиране, когато цветът им е еднороден и имат сладък вкус. Винаги прибирайте със стъбла. Помага да се запази свежестта им за дълго време. Черешите могат да се използват по различни начини. Можете да ги приготвите, да им направите торта или просто да ги изядете.
Подготовка и начин на приложение
За да приготвите черешите, отстранете стъблото, измийте ги внимателно със студена вода и подсушете с мека кърпа.
Черешите могат да се консумират напълно самостоятелно без никакви съставки.
Плодов коктейл може да се направи с череша, праскова, ананас, круши и грозде.
Можете да направите плодова салата с праскови, круши, кайсии и ананас.
Добавете сушени череши към плодови торти, хляб, кифли и те също са подходящи за бисквити.
Използвайте ги в десерти, сладкиши и различни други ястия.
Кифли с череши
шоколад
1 чаша компот череши
път
1 чаена лъжичка бакпулвер
180 г масло
1 пакетче ванилова захар
3 яйца
160 г захар
100 мл сок от компот
180 г обикновено брашно
Процедура за приготвяне на рецепта
Първо трябва да оставим черешите да капят, не изхвърляйте сока, той ще ни трябва. . Настържете шоколада на ренде. Препоръчително е да го настържете на ситно.
Отделете жълтъците от белтъците и разбийте белтъците със сол в твърд сняг. Разбийте жълтъците с ванилова захар, захар и масло. Разбъркайте до гладка смес. След това добавете сока от компота и смесете брашното с бакпулвера. Разбъркайте добре тестото и постепенно и леко добавете разбития сняг.