Марката Calvo се обедини с консултанта по хранене Душан Плихт и заедно са подготвили нови рецепти за всички, които искат да се хранят по-здравословно и да се чувстват по-добре през 2015 година. Събрани са общо четири рецепти за целия ден - закуска, обяд, вечеря, както и съвет за вкусна десетка или оловрант, за да съдържат балансирано съотношение на протеини, въглехидрати и мазнини от животински или растителен произход. Рецептите са прости и вкусни. Опитайте ги с нас!

оригинални

Съветникът Душан Плихта с удоволствие се фокусира върху рецептите за риба тон, защото рибното месо съдържа качествени мазнини и протеини, които са в основата на здравословното хранене и липсата им е честа причина за загуба на енергия, наднормено тегло, но и други здравословни проблеми. Рибата тон е чудесен избор, особено за балансирано съотношение на макронутриенти и съдържание на омега-3 мастни киселини. „Чрез осигуряване на качествен протеин и допълване с омега-3 мастни киселини е възможно значително да се подпомогне разграждането на мазнините и също така да се помогне за изграждането на силна имунна система. Рибното месо ни засища здравословно и засяга нервната ни система, като намалява нивото на кортизол, който се измива от стреса и влияе негативно на здравето ни ", казва Душан Плихта. Не се предлагат толкова много морски риби."

Зимните и пролетните месеци са идеални за промяна на хранителните навици. През лятото ще се чувствате по-добре и ще изглеждате страхотно! За да могат рецептите да имат желания ефект, те трябва преди всичко да съдържат правилните нискоконцентрирани въглехидрати и качествени храни с високо съдържание на минерали и витамини.