Целулитът засяга много жени по света. Но знаем ли какво разбираме под целулит или портокалова кора, как изглежда, какво представлява, защо възниква и как да се отървем от него? А какво да кажем за целулита по време на бременност? Търсих отговори не само на тези въпроси.

Ако не искате да прочетете статията, можете да я слушате като подкаст

Какво представлява и как изглежда целулитът?

Целулит, иначе известен като портокалова кора, се проявява като неравна кожа, и се среща главно по бедрата, седалището и корема. Това всъщност са уголемени подкожни мастни клетки, които притискат повърхността на кожата, създавайки неравен вид.

Точно сега неравен външен вид много хора не го харесват и не го намират за естетически приятен. Тези депресии могат да притесняват много жени, особено през летните месеци, когато дългите панталони не се носят твърде много. Това е една от причините целулитът да се нарича още проклятие на жените.

целулит

Не става въпрос само за мазнини

Със сигурност вече сте забелязали, че не само жените с наднормено тегло страдат от целулит. Защо така? И защо избягва мъжете?

Много хора наричат ​​целулит мазнини, добре не е обикновена мазнина. Ако случаят беше такъв, щеше да има само наднормено тегло и мъжете също. Също така бихме се отървали много бързо от диета.

Но сега ще те объркам малко. Много експерти посочват, че именно по време на гладуване виждаме разликата между обикновените мазнини и целулита. Защото по време на екстремно гладуване мазнините се разтварят, но целулитът не. Някои жени, дори когато отслабват, развиват или влошават целулита.

Е как е?

Вече знаем, че ако приемаме повече калории, отколкото изгаряме, тялото ни автоматично ги съхранява под формата на мазнини. И в зависимост от генетичния ни състав, той съхранява тази мазнина в различни податливи области. Но ние разбираме целулит специфична мазнина, а именно тази, намираща се в подкожната тъкан. Нека разгледаме по-отблизо как и защо се образува целулитът.

Как и защо се образува целулит

Ако разгледаме по-отблизо човешката анатомия, ще разберем как е възможно изобщо да се образува целулит. Също така ще научим защо се среща само при жените или защо го виждаме при мъжете само по изключение.

Как се образува целулитът [портокалова кора]

Концепцията ви казва нещо лимфна система? Това е като канализацията на тялото. Тази система е свързана с всеки орган в човешкото тяло точно като кръвта. Целта му е да премахне всички метаболитни примеси и отпадъци от нашите клетки.

Ако клетъчните отпадъци се натрупват, те навлизат в мастните клетки и заобикалящата ги среда. Ограниченият лимфен поток може да предизвика вдлъбнат ефект под кожата, който ние наричаме целулит.

Защо се появява целулит

Следователно целулитът възниква в резултат на прекомерно количество клетъчни отпадъци, различни токсини, които тялото не може да обработи и елиминира от тялото.

Тези натрупани мастни клетки се свързват и притискат кръвоносните съдове и горните слоеве на кожата. Това обаче създава не само естетически проблем, но и здравословен проблем. Кръвоснабдяването се влошава, благодарение на което клетките не получават необходимите хранителни вещества и в същото време не са в състояние да отделят отпадъчните продукти през лимфната система. В резултат на това целулитът впоследствие се влошава. Това е омагьосан кръг.

Защо това е особено случаят при жените и целулитът се среща само минимално при мъжете?

Целулит, наричан иначе портокалова кора. Снимка: freepik.com

Целулит при мъжете

Този естетичен и същевременно здравословен проблем засяга предимно жените, именно поради връзката с женските хормони, особено с т.нар естроген. Целулитът засяга приблизително 85 до 90% от жените, особено в областта на бедрата, бедрата, седалището или корема.

Това обаче може да засегне и мъжете, макар и само минимално. Това се дължи най-вече на излишък от естроген.

Степени на целулит и фактори, влияещи върху неговия произход

Говорихме за това какво е целулит и как възниква. Но определено ви интересува повече как да се отървете от него. Нека започнем с осъзнаването на това кои фактори влияят на произхода му. Съответно, тогава ще знаем от какъв стил можем да се отървем.

Фактори, които влияят върху развитието на целулита

  • затлъстяване
  • неправилни хранителни навици
  • пушене
  • алкохол
  • недостатъчен режим на пиене
  • стрес
  • хормонален дисбаланс
  • малко движение

Затлъстяване е един от факторите, най-свързани с целулита. Логично е обаче, че ако имате много запаси от мазнини в тялото си, това също ще се прояви под формата на целулит. Целулитът и диетата са тясно свързани. Неправилни хранителни навици водят до целулит, тъй като сме предразположени към затлъстяване и в същото време не приемаме достатъчно витамини и минерали, така че нашите метаболизмът не работи правилно.

Пушенето, алкохолът, недостатъчният режим на пиене или малкото физическо натоварване попадат в обхвата лош начин на живот, което може да доведе до целулит. И не говоря за стрес или хормонален дисбаланс. Поради стрес, който можем да имаме лошо храносмилане, което също ще създаде неблагоприятни условия за нас в тялото и хормонален дисбаланс е свързан с естроген, който се споменава във връзка с целулита.

Този порочен кръг води до разширяване или влошаване на целулита. Да, влошава се. Знаете ли, че имаме няколко степени на целулит?

Целулитът и неговите степени

Така наречената портокалова кора е не само естетически проблем, но и здравен. Следователно разделяме четири степени на целулит.

  • степен 1 ​​целулит - най-леката форма на целулит е невидима от пръв поглед и се появява само когато кожата е компресирана
  • 2-ра степен целулит - тази форма е вече видима с просто око, но само когато е седнала или на светло
  • степен 3 целулит - в този случай е видимо през цялото време, независимо дали стоите или седите
  • степен 4 целулит - този етап е най-лошият и представлява риск за здравето, тъй като е придружен от подуване или болка

Отнесени от целулита - Как можем да се преборим с него

Целулитът е страх и премахването му не е лесно. Така че възможно ли е да се борим с него? Ако е така, как може целулитът да бъде елиминиран или поне облекчен?

За щастие, Можем да се отървем от целулита, но това не е толкова лесно. Това ново състояние без целулит също трябва да се знае и поддържа. Във всеки случай, колкото по-скоро го разрешим, толкова по-бързо можем да се справим с него.

Редовно упражнение

Можем да облекчим симптомите на целулит с редовни физически упражнения, тъй като той увеличава притока на кръв в зоните, в които се появява, което допринася за укрепване на съединителната тъкан. Има няколко ефективни упражнения за постигане по-гладка и опъната кожа без целулит.

Препоръчително е обаче да спортувате поне три пъти седмично, в зависимост от степента на целулита и колко бързо искате да се отървете от него. Also Той също има своите предимства упражнявайте се със собственото си тегло в уюта на вашия дом. Опитайте например тези видеоклипове в YouTube, за да ви покажат ефективни упражнения за подобряване на симптомите на целулит.

Козметика - Има крем за премахване на целулит?

В този случай трябва да се отбележи, че наистина има редица различни продукти на пазара, но повечето от тях няма да ви помогнат да премахнете портокаловата кора. В същото време жените харчат стотици евро за подобни продукти.

Но когато забележите техните листовки с опаковки или кутии, ще откриете, че освен масаж на тялото те също препоръчват редовни упражнения и диетични промени. Поклон, само кремовете за съжаление няма да ви помогнат.

Медицински процедури

Чували ли сте за лимфен дренаж? Има машинен и ръчен лимфен дренаж, като по този начин освобождава лимфната система. Това ви улеснява да премахвате вредните вещества и токсини от тялото си и също така да стартирате правилна циркулация на лимфата, като по този начин премахва целулита. Като цяло, различни масажи също помагат за облекчаване на симптомите.

Друга алтернатива са различни методи, базирани на вакуум или дори лазерно отстраняване. Всичко може да се намери, но всяка жена действа индивидуално по тези процедури, така че различен тип метод е подходящ за всички.

Целулит (портокалова кора) по бедрата и дупето. Снимка: Дмитрий Котин | 123rf.com

Домашно лечение

Можете също така да се борите с целулита различни обвивки или пилинги. Разбира се, не забравяйте за редовните упражнения и здравословното хранене. Например можете да опитате любимо пилинг на кафе, масажирайте с кокосово или зехтин или обвивка с канела.

Целулит по време на бременност

Целулитът по време на бременност няма да подобри настроението на бъдещите майки, той ще изглежда както иначе, в класическите рискови групи, най-често на ханша, корема, седалището или бедрата.

Първите признаци на целулит могат да се появят в ранните етапи на бременността. Това е свързано с естествените промени, които се извършват в тялото на бъдещата майка.

Хормоналните промени са от съществено значение за появата на целулит по време на бременност

Хормоналните промени, като повишените нива на женския полови хормон естроген, са важен фактор за причиняване на целулит по време на бременност. Също така има ефект върху увеличената консумация на храна.

По този начин апетитът на жената нараства по време на бременност, но в същото време физическата й активност намалява. През този период за жената е все по-трудно не само да спортува, но и да се движи нормално. Понастоящем мазнините се считат за много важен източник на енергия както за майката, така и за бебето и тялото започва да го съхранява все повече и повече в подкожната тъкан.

Тази енергия (мазнини) по-късно се изразходва по време на раждането и по време на кърмене, но при бременност се проявява като нежелана портокалова кожа.


Целулитът по време на бременност обикновено е временен. Снимка: Pixabay

Как да облекчим целулита? Качественият колаген би помогнал, но ...

Естрогенът във високия етап на бременността също влияе върху качеството на колагеновите влакна и допринася за тяхното освобождаване. Това е много важен фактор, улесняващ процеса на раждане.

От друга страна дефицитът на колаген влияе отрицателно върху качеството на кожата а също така играе роля в развитието на целулит. Предоставянето на тялото на качествен и чист колаген може да бъде ефективен начин за борба с целулита или поне за облекчаване на целулита и неговите прояви. За съжаление използването на колаген по време на бременност не се препоръчва поради действащото европейско законодателство. Прочетете повече за употребата на колаген в нашата статия Inca Collagen и употреба по време на бременност и след раждане.

И след раждането отново като модели - целулитът често изчезва безследно

Целулитът по време на бременност е "за щастие" само козметичен проблем и не оказва негативно влияние върху здравето на майката или плода. След раждането на бебето, когато тялото се възстановява, целулитът често изчезва безследно. Въпреки че някои жени никога няма да се отърват от „бременния“ целулит, това е съвсем друга тема.

Нашият съвет: Inca Collagen - Начин за борба с целулита

Inca Collagen е ефективен колагенов препарат, който има богата употреба. Много хора го купуват главно поради положителното му въздействие върху опорно-двигателния апарат или ставите, но има и други отлични ефекти . Те са например поддържане на еластичността и структурата на кожата или защита срещу дехидратация на кожата, благодарение на което те също ограничават, например, развитието на целулит.

В отзивите можете да намерите много примери, при които жените препоръчват Inca Collagen именно защото им е помогнал в борбата с целулита, както и със стриите. Ако не за отстраняване, то поне за неговото потискане в ранен етап, когато целулитът все още не е силно изразен. Прочетете и нашето ревю за този фаворит колаген .

Целулитът не трябва да бъде плашило

Борбата с целулита не трае кратко, но можем постепенно да облекчим проявите му. Ако се храните здравословно, спазвате режим на пиене и живеете активно, определено ще можете да се справите с него. Не се фокусирайте обаче само върху самия целулит. Подхождайте отговорно към тялото си, грижете се за него и ще видите, че резултатите определено ще дойдат.