Ръководство за избор
велоергометри

  • велотренажор

    Тренажор InSPORTline Drakkaris
    Редовна цена: 587.60 В наличност от 539 €

  • Подложка под предното колело Elite Gel Block
    Редовна цена В продажба от 27,1 €

  • Тренажор InSPORTline inCondi S800i
    Редовна цена 1011,30 В продажба от 909 €

  • Симулатор за колоездене Elite Turno
    Редовна цена В продажба от 662,7 €

  • Елитният Арион Маг
    Редовна цена 431.30 В наличност от 384.3 €

  • Защита от пот на рамката Elite Protec Plus
    Редовна цена В продажба от 31 €

  • Тренировъчни ролки ROTO AL с лагери
    Редовна цена В продажба от 152,5 €

  • Елитни велосипедни цилиндри Quick-Motion
    Редовна цена В продажба от 451 €

  • Упражняващ велосипед Capital Sports Evo Race
    Редовна цена В продажба от 679 €

  • Elite Sterzo Smart шайба на предните колела
    Редовна цена В продажба от 85,9 €

Упражняващи велосипеди за интензивни тренировки и отслабване

Упражняващ велосипед е симулатор на велосипед, подходящ за интензивни тренировки и релаксация. Той служи като заместител на велосипеда при лошо време и през зимата.

Тренажорът е подходящ за фитнес изгаряне на мазнини, но също така и за подготовката на топ спортист.

Ние ще ви помогнем изберете правилния велоергометър, Ще научите и няколко съвета как и кога да го карате.

Упражняващи велосипеди, в противен случай въртящите се велосипеди са много популярна домашна дейност, те служат предимно за намаляване на мазнините.

Всичко за велоергометрите

Какво е велоергометър?

Какво е велоергометър?

Според цялата налична информация първият велоергометър е създаден от Джонатан Голдбърг (Джони Г.) през 1980-те. Този страхотен южноафрикански велосипедист за издръжливост подобри стационарните велосипеди, познати досега, с нови програми за по-висока интензивност на тренировките.

Целта му беше да осигури обучение дори през зимните месеци и да поддържа физическото състояние на велосипедистите през цялата година.

Как да изберем велоергометър?

В избор на велоергометър следвайте препоръките по-долу.

  • помислете колко често ще използвате велоергометъра
  • изберете според това кой ще използва велоергометъра
  • независимо дали имате нужда и от велоергометър с възможност за стъпване на стойка за интензивни тренировки
  • още съвети как да изберете качествен велоергометър

Упражнения на велоергометри

Имаме няколко чудесни съвета за упражнения на велоергометри.

  • за да намалите теглото, тренирайте на гладно сутрин
  • ако не можете да тренирате редовно сутрин, използвайте бягаща пътека за предпочитане 2-3 часа след хранене
  • изпълнявайте упражнения за разтягане след тренировка
  • Още съвети за това как да тренирате правилно на велоергометри

Видове велоергометри

Упражняващи велосипеди ние го разделяме на две групи според начина на използване

  • по-евтините велоергометри са достатъчни за домашни упражнения
  • за търговски фитнес центрове и фитнес зали, заложете на качествени велоергометри с гаранция
  • повече информация за това какви видове велоергометри да изберете

Видео с велоергометър

Видео: Как да тренираме на велоергометри с професионален фитнес треньор.

Новини за велоергометри

Регенерация след колоездене

Независимо дали карате колело или велоергометър, ходите на състезания или усилени тренировки, винаги е необходимо да дадете на тялото достатъчно време за регенерация и почивка.

Наблюдавайте пулса си, докато карате велоергометъра

Как да караме велосипед ефективно? Необходимо е да следите сърдечната честота.

Познаваме марки велоергометри

Предложението на фитнес магазини или спортни магазини вече включва редица велоергометри. Кои марки са най-популярни?

Упражняващ велосипед за ефективно домашно упражнение

Да карате колело у дома? На пръв поглед малко луда идея. Но когато казваме велоергометър, ние се разбираме.

Упражняващ велосипед за ефективно домашно упражнение

Да карате колело у дома? На пръв поглед малко луда идея. Но когато казваме велоергометър, ние се разбираме.

Велосипедите с упражнения станаха хит през последните години

Груповите упражнения на велоергометри във фитнес центровете са много популярни.

По Коледа на колело? Алтернатива е велоергометърът

Много ентусиазирани велосипедисти очакват с нетърпение коледната разходка. Понякога обаче времето, особено когато замръзва, не го пуска навън. Вместо това седнете на велоергометъра!

Често задавани въпроси

Трябва да стигна до велоергометрите от седлото до земята?

То е точно като мотор - не е нужно. Кракът не трябва да е изпънат, а по-скоро леко свит.

Какво е предимството на магнитната спирачка на велотренажорите?

С магнитната спирачка велоергометърът спира по-бързо.

Пета

Съдържанието на долния колонтитул

Съвети за други обучители

Вибрираща платформа

Проучванията показват до три пъти ефективността на упражненията върху вибрационна платформа, както на конвенционалните фитнес машини.

Елиптичен велоергометър

Редовно упражнение на елипсовиден велоергометър оформя тялото, помага за отслабване и подобрява физическото състояние.

Стационарен велосипед

Стационарен велосипед Това ще ви помогне да оформите тялото си, да отслабнете и да подобрите физическото си състояние.

Степери

Популярните обучители включват прости, но ефективни степери, които укрепвате особено мускулите на краката си.

Ергометри

Върхът сред елипсовидните тренажори е мощен велоергометри, обучители с електронно управление.

Упражняващи велосипеди

Кой не би знаел велоергометри, класика сред обучителите? Днес те са модерни машини с много функции.

Бягаща пътека

Търсите ли заместител за бягане или бързо ходене? Тя ще задоволи вашите нужди бягаща пътека, модерна фитнес машина.

Елиптични тренажори

Други страхотни фитнес машини са елипсовидни тренажори, уникални машини за трениране на цялото тяло.

Елиптично

Много популярен треньор е ефективен елипсовидна, които тренирате цялото си тяло, без да натоварвате гърба си.

Гребни машини

Обучители за взискателните - те са изчерпателни гребни машини, предназначен не само за тренировки на сухи гребла.

Свързани статии

Какво укрепва елипсовидния тренажор?

Физическо и психическо състояние, сърце, мускули на краката, бедрата, седалището, гърба, раменете и ръцете - всичко това се засилва от елиптичен тренажор, който замества велотренажора, бягащата пътека, степера и други помощни средства у дома.

Внимавайте, велоергометрите във фитнес залите са пълни с бактерии

Изследванията на FitRated също изненадаха авторите му. Те открили, че велоергометрите и други фитнес машини или оборудване във фитнес залите носят повече бактерии и микроби, отколкото тоалетни дъски, обществени кранове и подноси в училищните столове.

Бягаща обувка за бягане

На бягащата пътека също трябва да се носят подходящи обувки. Коланът ще ви улесни да бягате с окачването му, краката ви ще оценят възможно най-добрите обувки. Как да я изберем и как да се грижим за нея?

Фитнес машини

Те включват практически всички машини и помощни средства за оформяне на тялото и подобряване на физическото състояние.

Ефекти от упражнението върху степер

Упражненията на степера бяха особено популярни сред жените, защото отлично укрепваха женските проблемни зони - бедра, ханш и седалище.

Как да се подготвим преди тренировка?

На стационарен велосипед задайте идеалната позиция за упражнения - седло, кормило.

Подобрете характера си след деца на елипса

Майчинството може да направи всяка жена наистина заета и през повечето време, за съжаление, ще се отрази и на нейната фигура. Най-големият проблем не е натрупаното тегло, а мускулите отпуснати.

Какво предлага най-новото поколение велоергометри?

Редовното упражнение е от съществено значение за поддържане на физическото и психическото здраве. Ергометърът е много популярен, за да гарантира комфорта му в дома. Запознайте се с възможностите на последното поколение на тези фитнес уреди.

Как да тренирам на популярната елипсовидна?

Eliptical е популярна фитнес машина, много ефективен домашен треньор. В много домакинства той вече е заменил велоергометрите, главно поради равномерното натоварване на тялото.

Казва се, че упражненията на вибрационна платформа са по-ефективни, отколкото на конвенционалните машини. Наистина ли?

Да, вибриращите машини са по-ефективни поради предадените вибрации, които действат директно върху мускулите.